Sağlık,Cilt Bakımı,Şifalı Bitkiler,Moda,Ünlüler,Hayvanlar,Saç,Örgü,Kadın,Jeans

tırnak yeme nasıl bırakılır

2011-11-26T18:21:00.001+02:00

Tırnak yeme alışkanlığı küçük yaşlarda başlar. Ama genelde yetişkin insanlarda da bu sorun olabiliyor. Sıkıntı ve stres gibi nedenler tırnak yeme alışkanlığının başlamasına neden olabiliyor. Hatta zamanla ciddi sağlık sorunlarınında ortaya çıkmasının sebebi olabilir. Peki bu sorun nasıl atlatılır?

Tırnak Yemek Nasıl Bırakılır?

Ne yaparsanız yapın tırnak yeme alışkanlığından kurtulamadıysanız Hollanda’da üretilen Trind sizin imdadınıza yetişecektir! Tırnak yemeği önlerken, tırnağı da güçlendiren bir formüle sahip olan Trind Anti Bite Nail Repair, Türkiye’de bu konuda satılan ilk ve tek ürün olma özelliğine sahip.

Çocuk yaşlarda başlayan tırnak yeme alışkanlığı çok ciddi bir sağlık problemidir. İlerleyen yaşlardaki sınav heyecanları ve gençlik stresleri hayat boyu sizi bırakmayan bu kötü alışkanlığa sebep olur. Bu alışkanlıktan kurtulmak artık imkansız değil.
Üç yaşındaki çocukların bile kullanabileceği bir şekilde formüle edilmiş ürün aynı zamanda tırnakları güçlendirir ve sağlıklı tırnaklara sahip olmanızı sağlar. Bu görüntüyü sağlamak için Trind Anti Bite Nail Repair üç hafta boyunca her gün uygulanır. Daha sonra tırnakların sağlıklı görüntüsünü devam ettirmek için haftada bir kez uygulamaya devam edilir.

ABD’li Kadın dört gün arayla iki kez hamile kaldı

2011-01-10T15:02:00.000+02:00

ABD’li Kadın dört gün arayla iki kez hamile kaldı
Bebekler ayrı zamanlarda dünyaya gelecek…

ABD’li Angie Cromar iki ayrı rahminde iki bebek taşıyor.

Tıp literatüründe çok nadir görülen bir durum olan çift rahim sendromuna (uterus didelphys) sahip olan bir kadının hayatı, beklenmedik bir mucizeyle değişti.

ABD’nin Utah eyaletinde yaşayan Angie Cromar (24), dört günlük arayla iki farklı rahimde iki ayrı bebeğe hamile kaldı.

Birisi 39 günlük, diğeri 43 günlük olan bebekler ayrı zamanlarda dünyaya gelecek. Cromar, her iki rahminde de iki ayrı bebek taşıdığı için, 5 milyonda 1 görülen bir vaka olma özelliğini taşıyor.

Eşiyle birlikte bebeklerin doğmasını heyecanla bekleyen Cromar, daha önce doğum yapmış olmasına karşın ilk defa böyle bir durumla karşılaştıklarını söyledi. Vatan’daki habere göre, Cromar “Açıkçası biraz korkuyorum ama doktorlar her şeyin yolunda gideceğini söylüyor” dedi. Böyle bir durumun bugüne kadar 100 kereden bile az rastlandığını söyleyen doktorlar 1981 yılında da iki rahminde toplam üç bebeğe hamile kalan kadını hatırlattı. Kadın bir rahminde ikiz bebekler, diğerinde ise daha sonra hamile kaldığı bebeği vardı. Kadın sorunsuz bir şekilde doğum yaparak bebeklerini dünyaya getirmişti.

Erkek bot modelleri

2010-12-15T22:05:00.001+02:00

Ralph Lauren Giyim firmasının en şık tasarımlarını bu yıl üretti diyebilirim sizlere, çünkü Ralph Lauren genelde gömlek, parfüm, gibi ürünleri piyasaya çıkarırken ralph lauren parfümü bayanlara yönelik çok hoş kokuların satışını yapıyordu erkekler ve kadınlar için gene ralph lauren gömlek ürünlerini piyasaya sunduğunda ilk olarak ralph lauren istinye park ta gördüm Ralph Lauren satış yapan bu alışveriş mağzasında en çok hoşuma gidenlerden biride ralph lauren gözlük çeşitleri olmuştur.
Ralph Lauren Erkek Bot modelleri

Ralph Lauren kahverengi asker tipi bot çeşitleri

ralph lauren ralph, ralph lauren romance ve ralph lauren furniture gibi ürünleri genelde avrupada satışı yapılmaktadır yaptığım araştırmadaOnline olarak Ralph Lauren Türkiye de ayakkabı, parfüm kazak ve gömlekler en çok satılan ürünleri arasındadır.

2011 gece elbise modelleri

2010-12-04T20:38:00.000+02:00

Gece elbiseleri konusunda alternatifler arayan hanımlar için İspanyol hazır giyim markası Zara’dan gece elbiseleri koleksiyonu.

Akşam dışarı çıkacağınızda, özel bir davetde, yemekde veya benzeri bir özel gününüzde tercih edebileceğiniz birbirinden muazzam elbiseler; 2011 sezonu dahilinde yine ZARA’da.

2011 abiye elbise modelleri

2010-11-29T18:23:00.002+02:00

Elbisemodelleri sitemize gelen büyük beden abiye elbise modelleri için biraz araştırma yaptık büyük beden elbiseleri genelde bu konu altında yayınlamaya devam edeceğiz, şimdilik abiye kıyafet diktirmek isteyenler için örnek modelleri yayınlıyoruzz...

zara abiye modelleri

2010-10-31T00:12:00.000+03:00

Sarma tarifi

2010-10-23T15:50:00.000+03:00

sarma tarifi

Sarma Malzemeleri

1/2 kg.yaprak
3 bardak pirinç
1 demet dereotu
3 demet taze soğan
1 demet taze nane
tuz,karabıber,limon
1,5 su bardağı sıvı yağ

Hazırlanışı
nane, soğan, dereotu ince ince doğranacak, pirinç çiğden ilave edilecek hepsi birden karıştırılıp en son yağı ilave edilerek sarılacak orta ateşte 5 bardak su ile pişirilecek.

Grip Aşısı

2010-10-09T23:06:00.017+03:00

Grip aşısı nezle nasıl tedavi edilir

nezle nasıl geçer
Mademki bugün gribin ve virüslerin sebep olduğu öbür akut solunum yolu hastalıklarının hiçbir özgül tedavisi yoktur, bireyi ve topluluğu bu bulaşıcı hastalıklara karşı korumayı sağlayan yöntemlerin araştırılmasına yönel inmesi doğaldır. Gribin ve akut solunum yolu hastalıklarının kuluçka dönemi kısa sürer; bu hastalıklar genellikle birdenbire başlarlar; bulaşıcılıkları çok yüksektir: aynı nedenlerle, ayırma ve karantina tedbirleri'nin de etkili olma şansı
azdır. 1957 grip pandemisinin tarihi bize, salgının öbür kıtalara yayılmasını önleyebilmek yada geciktirebilmek için, Uzakdoğu'dan gelen sağlıklı yada hasta her kişiyi aylarca karantinada tutmak gerektiğini gösteriyor. Zaten bir hızlı yer değiştirmeler çağı olan çağımızda, halkın bütünüyle hiçbir bağışıklık göstermediği bir grip virüsü, ayırma ve karantina tedbirleri için gerekli tedbirler harekete geçirilene kadar, birçok bölgeye tohum ekmiş olur.

tüy azaltıcı yöntemler

2010-10-06T21:12:00.000+03:00

tüy azaltıcı
Bir şişe karınca yumurtası yağı ve yaklaşık 25 gram marul tohumu (aktarlardan rahatça bulabilirsiniz) temin edelim. Marul tohumlarını havanda iyice ezelim ve karınca yumurtası yağı ile karıştırıp en az bir hafta ağzı kapalı olarak bekletelim.
Bu karışımı bir hafta beklettikten sonra süzelim bir şişeye boşaltalım ve ağzı kapalı olarak muhafaza edelim. tüy azaltıcı bitkiler Cildinize epilasyon yaptıktan sonra (ağda, cımbız, epilasyon vs…) gece yatmadan önce tüylerin olmasını istemediğiniz bölgeye 3-4 gün masaj yapılarak sürülür. Bu işlem tüylerin azalmasına ve tüylerin incelmesine faydalı olacaktır. Düzenli olarak uygulandığında ise tüylerin yok denecek kadar azaldıkları gözlenmiştir.
Bebek teninde olmanız dileğiyle…….
tüy azaltıcı bitkisel yağlar

Yeni Limon Diyeti

2010-10-05T22:14:00.000+03:00

limon diyeti yeni diyetler yeni diyet listeleri 2010 diyet günlüğü
Beyonce, Angelina Jolie’den sonra Ashton Kutcher ve Demi Moore’un denediği limon diyetini sizler için araştıralım dedik, malum güzel kıyafetler giyebilmeniz için fit bir vücuda sahip olmanız gerekli
Limonata diyeti, uzman detoks diyeti veya akçaağaç şurubu diyeti olarak da biliniyor. Son zamanlarda Ashton Kutcher ve Demi Moore’un denediği bu diyeti sizler için araştırdık.
Limonata diyeti, limon, akçaağaç şurubu, kırmızı biber içeriyor. Bu karışımı günde 6 – 12 kez ile bir bardak tuzlu su, günde 2 kez müsil etkili bitki çayları da içiyorsunuz.
Stanley Burroughs tarafından 1976 yılında The Master Cleanser adlı kitapla adını duyuran diyet, kilo vermekten çok ülser ve toksinlerden arınma amaçlı olarak uygulanıyordu. 2005 yılında Peter Glickman’ın, Lose Weight, Have More Energy, and Be Happier adlı kitabında 10 günlük diyet olarak tekrar yayınlandı.
Vücudunuzu gerçekten arındırıyor mu?
Diyetin temel malzemesi limon suyu toksinlerden arınmanıza yardımcı oluyor. Aslında mide asitleri limondan 10 kat daha güçlü yani limondan daha az C vitamini almanıza neden olur. Akçaağaç şurubu ve kırmızı biber bu etkiyi artırıcı özellik taşır.
Aslında vücudumuz kendi kendini temizleme özelliğine sahiptir ancak yediklerimiz mide asidinin etkisini azaltabilir. Bu karışım mide asidinin etkisini güçlendirir. Vitamin ve minerallerin emilimini güçlendirir.
Bu diyetin kalori değeri günde 600-1200 kalori civarındadır. Yani her bardakda 100 kalori alırsınız. Yetişkinlerin günde 2000 kalori aldıklarını göz önünde bulundurursak bu rejim hızla zayıflamanıza neden olur. Kilo kaybı sırasında hızla yağlarınız erir ancak vücudunuzdaki kaslarınızda zayıflar, beyin, kalp gibi organların kalori yakmaları yavaşlar ve enerjiyi korur.

İçeceği nasıl hazırlayacaksınız?
2 litre su
1 bardak limon suyu
1 bardak akçaağaç şurubu veya pekmezi
1-10 çay kaşığı arasında damağınıza göre acı biber
Hepsini karıştırıp çalkalayın ve günde 6-12 arası bardak için.
Uyarı: Eğer ağrı, mide krampı, acı, halsizlik yaşıyorsanız bu içtiğiniz sıvı sebebiyle olabilir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız içmeyin.
Bununla birlikte;
1. Bir fincan sinameki içeren bitkisel form çayı için.
2. Her sabah 1 bardak tuzlu su için.
3. Her akşam 1 bardak bitki çayınızı içmeyi unutmayın.
Bu hızlı diye 10 günde etkili olmadıysa tekrarlamadan önce 1 hafta ara verin.
Diğer taraftan bu detoks sinüslerinizi açacak ve toksinlerden arınmanızı sağlayacak.
Bu diyet ne kadar güvenli?
Sağlıklı biri 1 ya da 2 gün bunu deneyebilir ancak etkili olması için 10 gün yapmak gerek. Bu da kulağa oldukça zorlayıcı geliyor. Diyetlerin düşük kalorili olması, protein, vitamin, mineral ve iyi yağlar içermesi gerekiyor. Bu diyet size kilo verdirebilir ancak çok fazla enerji harcamanız gerekiyorsa uygulamak için bir daha düşünebilirsiniz.

Arow ayakkabı modelleri

2010-09-24T18:35:00.001+03:00

Topuklu ayakkabılar ayak sağlığınız için güzel bir model arıyorsanız size Arow ayakkabı modellerini tavsiye edebirim. Arow ayakkabı olarak erkek ayakkabı modelleri ve kadın ayakkabı modelleri üretsede daha çok AROW bayan ayakkabı modelleri tutulmaktadır. Arow 2010 yeni ayakkabı modellerinden size benim beğendiğim birkaç ayakkabı modellerini paylaştım aşağıda.
Arow ayakkabı modelleri :

arow ayakkabı modelleri

2010 ayakkabı modelleri

2010 ayakkabı bayan

Dublex yeni genç odaları

2010-07-31T22:40:00.000+03:00

Dublex yeni genç odaları

Küçük odalarda istenilen şıklığa ulaşmanızı sağlayacak yeni trend dublex genç odaları…

Dekorasyonda en önemli bilgiler

2010-07-31T19:43:00.000+03:00

Dekorasyonda en önemli bilgiler

Dekorasyonda bilmeniz gereken önemli b ilgileri paylaşıyoruz bu yazımızda melek’ler.

Desenden korkuyorsanız, çizgilileri tercih edin
Eğer bu sezon moda olan büyük desenlerin yaratacağı etkiden emin olamıyorsanız, çizgili kumaşları kullanabilirsiniz. Böylece çok karışık bir görüntüye neden olmadan farklı renkleri yan yana getirmiş olursunuz. Bronz, beyaz ve bej gibi birbirinin türevi tonları seçerseniz, etkisi daha yumuşak olur. Çizgi temasını abajur şapkası ya da vazo gibi diğer objelere sıçratarak daha güçlü kılmanız da mümkün.

Yaşama alanınıza bir bank ekleyin
Çoğu insan bankların antre ya da mutfak için uygun olduğunu düşünür ama onları salon dahil, oturma yeri kısıtlı olan her alanda rahatça kullanabilirsiniz. Yerinize tam uygun ölçülerde yaptırabilir; ipek ya da kadife kumaşla kaplayarak şık bir hava verebilirsiniz.

Evinizin girişi etkileyici olmalı
Evinize gelen misafirlerin ilk karşılaştıkları yer kapı girişiniz, yani antrenizdir, dolayısıyla bu alanın sizi ve tarzınızı ifade etmesi çok önemlidir. Eğer yeriniz müsaitse, küçük bir oturma bölümü yaratmak yararlı olacaktır. Duvara astıklarınız ve zemin kaplamanız da ilk bakışta dikkat çekecektir; seçimlerinizde sıradışı ve beklenmedik detaylar olmasına çalışın. Yarattığınız farklılık, evin geri kalanı için de ipucu verecektir.

Aydınlatmaları göz hizasına yerleştirin
Göz hizasında, yani yerden ortalama 160 cm yükseklikte yerleştirilen abajurlar en doğru sonucu verir; daha yüksekte kalırlarsa istenmeyen gölgeler oluşabilir. İstediğimiz atmosferi yaratmak için ihtiyaç duyduğumuz abajurlar, daha fazla aydınlatma gücüne sahip olan tavandan aydınlatmalar ve vurgulayıcı özelliğe sahip aplikler ile de desteklenmelidir.

Duvarlar ve perdeler aynı renkte olsun
Duvarlar için seçtiğiniz renk ile perde kumaşınızın rengini birbirlerine yakın tonlarda belirlerseniz, daha modern ve sakin bir tarz yakalarsınız. Pencerelerinizden memnun değilseniz, perdenizin kornişini ya da demirini tavandan sadece 10 cm aşağı takmanız işe yarayabilir. Örneğin yemek odası için seçeceğiniz nil yeşili duvar boyası ve aynı tonda perdeler, sofrada oturanların kendilerini taptaze bir havayla çevrelenmiş hissetmelerini sağlayacaktır.

Benzer tonlarda cam objeler dikkat çeker
Aynı renk tonlarında, farklı cam objelerin birlikte kullanılması, masanızın ortası için mükemmel bir düzenleme oluşturur. Örneğin amber ve açık yeşil tonlarında, farklı yükseklikte cam vazo, kase ve tabaklar etkileyici bir silüet yaratır. Cam grubunuzun kapladığı toplam alanın, yerleştirdiğiniz masa ya da dresuarın yüzey alanıyla orantılı olmasına dikkat edin.

Kaliteli olanla kitsch olanı karıştırın
Bir koleksiyon yapıyorsanız, içindeki her parçanın çok değerli olması gerekiyor diye bir kural yoktur. Koleksiyon yapmanın zevki, sadece sevdiğiniz için alabilme özgürlüğüdür. Çok ender rastlanan bir antika ya da her yerde görülen sıradan bir obje koleksiyonunuzda birleşebilir; eğer sevdiyseniz değerinin önemi yoktur. Ve sadece gerçekten tutkunu olduğunuz bir şeyin koleksiyonunu yapmanız doğru olur. Örneğin ben, çok hoşlandığım Fransa yolculuklarımda topladığım hatıra eşyalarını aynalı bir tepsi üzerinde bir araya topladım. Antikacı arkadaşımın hediyesi olan bir vazo da var, nehir kenarındaki sokak satıcısından aldığım bir kar küresi de…

Doğadan ilham alın
Dışarıyı içeriye taşıyın. Doğanın muhteşem güzelliği her iç mekanda mucize yaratacaktır. Çakıl taşlarına, kuru yapraklara, çiçeklere yer vermek için her fırsatı değerlendirin. Orta sehpanıza koyacağınız midye kabukları ya da raflarınızın birinde sergileyeceğiniz mercan, mutlaka pozitif enerji yayacaktır. Sadece kum ve taş renklerini değil, doğada bulacağınız kızılları, yeşilleri ve mavileri de taşıyın evinize. Ancak hiçbirinde aşırıya kaçmayın, yoksa bir tema odasıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

Yatak odanızda renk katmanları yaratın
Yatak, özellikle küçük alanlı yatak odalarının odak noktasıdır. Tavanlarınız yüksekse, cibinlikli bir yatak, kumaştan tasarlanmış yatakbaşı ve kat kat keten örtüler mükemmel seçimler olacaktır. Hepsinin kumaşlarının farklı olması ilginç ve davetkar bir etkiye sahip olur. Farklı kumaşları karmaşa yaratmadan yan yana ve üst üste kullanmanın kuralı ise, ana renk paletini kısıtlı tutarak tonlarda oynamalar yapmaktır.

Perdelerinizde abartıya kaçmayın
Perde uygulamalarının mobilyaların önüne geçmesine izin vermeyin. Drapeler ve balonlar yerine, katlamalı ve düz sistemlerden yana kullanın tercihinizi. Seçtiğiniz sistem sadeleştikçe, perdenizin kumaş kalitesi de artmalıdır. Pamuklu, keten, ipek ya da saten kumaşlar uygundur. Perde ölçünüzün pencereleri tamamen örtecek ve yumuşak dalgalarla yere inecek şekilde ayarlanması önemlidir.

Su ve mum
Deniz ve mehtap kadar güçlü olmasa da, su ve mum da üzerinizde mutluluk etkisi yapacaktır. Hele de yorucu bir günün sonunda. Banyonuzdaki sıkıcı aydınlatmadan kurtulun ve içine kalın mumlar yerleştirdiğiniz cam fanusları tavandan sarkıtın. İçeriden çıkmak istemeyeceksiniz!
Aynalarla oynamaya devam. Duvardaki alanınıza uygun tasarımı bulamıyorsanız, kendi tasarımınızı kendiniz yaratın ve istediğiniz boyut ve ölçülerde aynalar kestirerek istediğiniz düzenlemeyle asın. Ve mucizeyi seyredin.

İstediğiniz şekli alan katlanabilir musluklar

2010-07-31T18:20:00.000+03:00

İstediğiniz şekli alan katlanabilir musluklar

Sevgili Melek’ler, bu yazımızda tanıtacağımız musluğa istediğiniz şekli verebilir, katlayabilir siniz. Nasıl mı; buyrun.

Kadınların kabusu olan cinsellik sorunları!

2010-07-31T15:10:00.000+03:00

Kadınların kabusu olan cinsellik sorunları!
Birçoğu bu sorunlarla hayatları boyunca yaşamaya devam ediyor…

Kadınlar hastalıklar dışında cinsel sorunlarını jinekologları ile paylaşmaktan çekiniyor. Bundan dolayı çoğu yaşamları boyunca kendilerini rahatsız eden sorunları ile yaşamaya devam ediyor. Vajinismus, yani ağrılı cinsel ilişki bu sorunların başında yer alıyor. Dr. Senai Aksoy, vajinismus ile ilgili en önemli soruları yanıtladı.

Vajinismus nedir?
Cinsel ilişki sırasında ağrı veya acı duyma ile basitçe özetlenebilen vajinismus, mağdur olan çoğu kadın tarafından çözümsüz bir sorun olarak görülüyor. Yaklaşık olarak kadınların % 1′inde görülen vajinismus, vajinanın dış kısmında yer alan kaslarda, penis, parmak, tampon ya da muayene spekulumu yerleştirme esnasında meydana gelen istemsiz kasılmalara verilen addır. Bazı vakalarda vajinismus cinsel ilişkiyi mümkün kılamayacak kadar ağırdır. Muayene esnasında dahi kasılmalar meydana geldiğinden normal doğum yapmak bile mağdur kadınlar için mümkün olmayabiliyor.

Vajinismus tanısı konulan kadınların çoğu normal kadınlar gibi cinsel istek duyuyor ve uyarılıyorlar. Hatta rahatça orgazm da olabiliyorlar. Bazı durumlarda vajinismus ilk cinsel deneyim ile birlikte ortaya çıkarken bazı kadınlarda tamamen sağlıklı bir cinsel yaşam sonrasında ortaya çıkabiliyor.

Vajinismus nedenleri nelerdir?
Vajinismus nedenlerinin başında geçmişte yaşanan psikolojik travmaya neden olan cinsel taciz, ağrılı jinekolojik muayene, çok ağrılı ilk cinsel deneyim yer alıyor. Bunların dışında katı dini inançlar ve cinsel eğilimde bozukluklar da vajinismusa yol açabiliyor. Genelde vajinismus mağduru olan kadınlar genital bölgeleri ve vajinalarının boyutları hakkında yanlış bilgilere sahipler. Bu yüzden de vajinalarının içine herhangi bir şey giremeyecek kadar küçük ya da dar olduğuna inanabiliyorlar.

Ayrıca endometriozis, kronik enfeksiyonlar, kızlık zarının gergin olması gibi nedenler de vajinismusa yola açabiliyor. Kesin tanı ise ancak kapsamlı bir jinekolojik muayeneden sonra konulabiliyor.

Vajinismus tedavisi nasıl yapılır?
Tedavinin en önemli amacı istemsiz gerçekleşen kasılmaların engellenmesi. Kadının genital anatomiyle ilgili temel bilgileri edinmesi için eğitim veriliyor. Vajinal penetrasyon öncesi gevşemesi için teknikler gösteriliyor. Kegel egzersizleri ile ilgili bilgi veriliyor ve nasıl uygulayacağı gösteriliyor. Vajinismus tedavisinde diğer bir yöntem de vajinanın parmaklarla ya da özel aletler (vajinal dilatatör) kullanılarak genişletilmeye çalışılmasıdır. Bu yöntem ancak bir doktor tavsiyesiyle uygulanabilir ve başarı oranı en yüksek olanıdır.

Kegel egzersizleri nasıl yapılır?
Kegel egzersizleri vajinanın girişinde yer alan kasların çalıştırılarak geliştirilmesi için uygulanan egzersizlerdir. İki parmağınızı vajinaya yerleştirerek parmağınızın dışarıya çıkmasını engelleyecek şekilde vajina kaslarınızı sıkın. Bu alıştırmayı yapamayanlar idrarlarını yaparken işlemi yarıda kesmeye çalışabilirler. Her iki alıştırmada vajina girişindeki kaslar çalıştırılır. Bu kasların istemsiz olarak kasılması vajinismusun temel nedenidir. Egzersizi günde en az 5-6 kez tekrarlayın. 4-6 hafta arasında sonuç alamadığınız takdirde doktora başvurmanız gerekir.

Gerdek gecesi için iç çamaşırı seçme

2010-07-31T10:35:00.000+03:00

Gerdek gecesi için iç çamaşırı seçme
İlk gecenizde yani, gerdek gecenizde giyeceğiniz iç çamaşırınızı seçerken nelere dikkat edeceğinizi biliyor musunuz?

Evlenecek olan gelin adayları için son derece önemli olan gelinlik ve aksesuarlarının seçimi evlilik hazırlıkların da büyük bir yer alıyor.. Bu özel hazırlıklar içinde dış görünüm kadar, kadında iç görünüm de çok önemli. Evliliğin olabildiğince romantik olması için gelin adaylarının bir çoğu hazırlıklarını yaparken iç çamaşırlarına özel bir önem verir.
Kendinizi iyi ve güvenli hissetmek, problemsiz bir tören yaşayabilmek için tören gecesi giyeceğiniz iç çamaşırları çok önemlidir .

Üstelik bu özel gecede büyüleyici görünmeyi her gelin adayı arzular. Evlenirken nasıl bir iç çamaşırı giyeceğinize karar verebilmek için öncelikle gelinliğinizin modelini seçmiş olmalısınız. Seçtiğiniz gelinlik eğer sırtsız ve askısız straplez türü ise kullanacağımız iç çamaşırı modeli farklı, kapalı bir model ise kullanacağımız iç çamaşırı modeli farklı olacaktır .
İç çamaşırı mutlaka gelinliğin dikilmesi ya da satın alınmasından önce alınmalı ve gelinlik provaları mutlaka törende kullanacağınız iç çamaşırı ile yapılmalıdır. Aksi takdirde farklı bir çamaşır ile prova edilen gelinlik, tören günü asıl çamaşırınızı giydiğinizde farklı durabilir.İç çamaşırınızı seçmeden gelinlik provasına gittiğinizde gelinlik tasarımcısı önce iç çamaşırı almanızı önerecektir .
Bu özel gecede kullanacağınız iç çamaşırları daha özenle seçilmiş olmalıdır. Basit beyaz bir sutyen ve külot ortamın ve sizin bütün büyünüzü bir anda bozabilir.Omuzları açık bir gelinlik için teddie tipi askısız jartiyerli bir body kullanmanız en uygunu olur. Tabi her zaman sutyen, külot ve jartiyerden oluşan “klasik üçlüyü” de tercih edebilir siniz. Ne yazık ki hala pek çok kadın jartiyerle hayatında ilk kez evlilik günü tanışır. Bu da aslında pek tercih edilen bir şey değildir. En iyisi jartiyeri yaşamınıza normal bir giysi olarak sokmanızdır. Evlilik günü geldiğinde çok daha fazla kendinize güvenir ve her şeyi yapabilecek gibi hissedersiniz .
Ayrıca düğün için aldığınız iç çamaşırları, gelinliğiniz gibi bir gün kullanıldıktan sonra gardıroptaki yerini almak zorunda da değil. Beyaz çorap günlük giysilerinizle pek kullanışlı olmaz ama bu çamaşırlarınızı ten rengi çoraplarla rahatlıkla giyebilirsiniz .
Giyim tarzına bakarsanız, iç giyimin ölçüleri dış giyime göre daha önemlidir . Düşünün bir kere atletiniz çok büyük ve ipeksi bir elbise giymişsiniz. Dışarıdan bakıldığında atletinizin bozuk yapısı sizin vücudu nuzun görünümünü bozar.
Aldığınız elbise ne kadar pahalı ve kaliteli olursa olsun imajınızı zedeler. Aynı durum sutyeniniz için de geçerlidir.Göğüs ölçüleri 90-95 cm ama siz kendinize 80 beden sutyen aldınız. Göğüsleriniz bu sutyene girebilir mi hayır girmez. Aksine taşar, böyle bir durumda ise sizin önden görünümünüz karşıdaki kişiye güzel değil itici gelecektir . Hiç hoş olmayan bir görüntü sergileyecektir. Unutmayın iç çamaşırınız la sizin aranızda hiç bir şey yoktur. Size böylesine yakın temas eden bir giysinin de tam üzerinize göre olması gerekir. İç çamaşırlarının en ‘komplike’ parçası sutyenler için doğru ölçü daha da önemlidir. Ölçünüzü bildikten sonra sutyenleri denemeden de almanız mümkün olur.

Bebeklerdeki kabızlık sorunu ve giderilmesi

2010-07-30T22:23:00.000+03:00

Bebeklerdeki kabızlık sorunu ve giderilmesi
Hemen hemen tüm yeni doğmuş bebeklerde kabızlık sorunu yaşanmakta ve bu hem bebeği hemde anneleri inanılmaz huzursuz etmektedir. Anneler olarak bu durumdan kurtulmak için bilmemiz gereken bir kaç nokta bulunmakta meleklerim.

Bebeğiniz kabızlık sorunu için önerilenler
Günlük beslenmesine ek olarak bebeğinize su verebilirsiniz. Başlangıç olarak 60-120 ml su verin. Bebeğinizin tepkisine göre daha fazla ya da daha az da verebilirsiniz.

Eğer su bebeğinizin kabızlık sorunu için yardımcı olamıyorsa, günlük yediği yemeklere ek olarak kuru erik, elma yada armut suyu da içirebilirsiniz. Sudaki gibi günlük 60-120 ml olarak başlayıp bebeğinizin tepkisine göre daha fazla verebilirsiniz.

Bebeğiniz eğer katı gıdalar yiyebiliyorsa, armut püresi, arpa ya da kuru erik gibi lif yönünden zengin gıdaları yedirmeyi deneyebilirsiniz. Ama pirinçten uzak durmalısınız.

Bebeğinizdeki sert dışkıların geçişini kolaylaştırmak adına bir miktar su bazlı yağlayıcı uygulamak işinize yarayabilir. Bebeğinizdeki kabızlık sorunu için mineral yağ, müshil ve lavman yağı kullanmamanız tavsiye ediliyor.

Beslenme alışkanlığındaki yapabileceğiniz yukarıda belirtilen değişiklikler bebeğinizin kabızlık sorununa çözüm değilse veya kabızlık sorununa kusma ve irkilme gibi diğer belirtiler de eşlik ediyorsa, derhal çocuk doktorunuza gitmelisiniz.

4 bin TL’ye bebek sahibi olabilirsiniz

2010-07-30T15:36:00.000+03:00

4 bin TL’ye bebek sahibi olabilirsiniz
Yeni evli çiftler bu rakamı gözden çıkarmalı…
Yeni evli çiftlerin, hamilelik dönemi ve bebeğin bir yaşına kadarki ihtiyaçları için 4 bin lirayı gözden çıkarması gerekiyor.

AA muhabirinin aldığı bilgiye göre, bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin ilk olarak kendilerini psikolojik açıdan hazır hissetmeleri büyük önem taşıyor.

Çiftlerin hayatını tamamen değiştiren bebek, ciddi oranda maliyetle dünyaya geliyor. Bebek sahibi olmak, her ne kadar güzel ve mutluluk verici duygu olsa da ortaya çıkacak maliyeti hesaplamadan çiftlerin harekete geçmemesi öneriliyor.

Hamilelik döneminde alınacak oto emniyet kemeri, emzirme sütyeni, göğüs pedi, kitap, anne karnındaki bebe dinletilecek müzik CD’si, bebeğin ilk aylardaki tulum, yelek, hırka, göbek filesi, ana kucağı, patik, eldiven gibi ihtiyaçları için kalitesine göre 300 lira ile bin lira arasında harcamak gerekiyor. Bu dönemde maliyete, doktor ve hastane giderleri de ekleniyor.

Bebek dünyaya geldikten sonra, aylar geçtikçe ihtiyaçları da artıyor. Bebek bir yaşına gelene kadar oto koltuğu, oda takımı, uyku seti, battaniye, ateş ölçer, müzik kutusu, oda nemlendiricisi, telsiz, oyuncaklar, mama, emzik, dişlik, bakım minderi, vücut losyonu, pişik kremi, şampuanları, bornoz, mama masası ve sandalyesi derken, maliyet giderek büyüyor.

Adım atmaya başladıktan sonra bazı riskleri azaltmak için priz ve çekmece kilitleri, emeklerken kullanılacak dizlik, anne için malzeme çantası gibi alınacaklarla bebek için harcanacak para binlerce liraya ulaşıyor.

-4 BİN LİRADAN BAŞLIYOR-

Bursa’da kurulu bir bebek mağazasının satış müdürü Erkan Kızılkaya, AA muhabirine, sadece hamilelik döneminde anne ve karnındaki bebek ile doğumdan sonra 12 ay içinde alınması gereken tüm ihtiyaçların maliyetinin, 4 bin liradan başladığını söyledi.

Aile bütçesine göre daha kaliteli ürünler alınmak istenirse rakamın 15 bin liraya kadar çıkabildiğini dile getiren Kızılkaya, şunları kaydetti:

”4 bin liralık bebek arabası, 6 bin liralık oda takımı gibi oldukça pahalı ürünler tercih edilirse maliyet 30 bin liranın da üzerine ulaşır. Ancak bu durumlar, geliri yüksek olan aileler için. Çiftler, sadece ihtiyaçlar için 4 bin lirayı hazırlamalıdır. Bunun yanı sıra çocuğun hastalığı gibi özel durumlarda ilave masrafların da ortaya çıkacağı unutulmamalıdır. Biz, bebek sahibi olmayı düşünenler için hamilelik dönemi öncesinde alışveriş yapmaya başlamalarını öneriyoruz. Böylece, uzun vadeye yayılmış oluyor ve ödemede sıkıntı yaşanmıyor.”

Kızılkaya, bir yaşından sonra alınacak oyuncuklar, tuvalet eğitimi için gereçler, bisiklet, akülü araba derken ailenin yapacağı maliyetin yükseleceğini belirterek, ”Bu yüzden psikolojik açıdan hazır olmaları kadar, maddi açıdan hazır olmak da gerekiyor. Bazı aileler, birçok eşyayı almayarak maliyeti düşürmeye çalışıyor. Bazıları da kredi yoluyla ihtiyaçları karşılamaya çalışıyor” diye konuştu.

AA

Hamile olan kadınların psikolojik durumları

2010-07-30T11:13:00.000+03:00

Hamile olan kadınların psikolojik durumları

Kadınlar, en yüce özelliklerden biri olan doğurganlık özelliğine sahiptirler. Hamile kadının, vücudunda olduğu kadar psikolojik durumunda da bir takım değişiklikler meydana gelir.Bu durum; onun doğurganlık özelliğinin yanında, duygusallık özelliğinden gelir.

Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Mazlum İbiş, Hamilelik süreci kadın ve çevresi için farklı bir dönemdir. Bu dönemde hamile kadının vücudunda, duygularında ve yaşam tarzında birçok değişiklikler meydana gelir dedi. Özellikle gebeliğin ilk 3 ayında değişken ruh hali oluştuğuna, sıklıkla nedensiz ağlama nöbetleri görüldüğüne de dikkat çeken Dr. İbiş, Arzu edilen gebeliklerde dahi ilk aylarda gebeliği kabullenememe, içe dönüklük ve pasiflik oluşabilir. İlerleyen aylarda da vücuttaki değişiklikleri benimseyememe gelişebilir. Son aylarda ise genellikle doğum korkusu, sağlıklı bebek dünyaya getirme endişesi, ‘iyi anne olabilecek miyim?’ endişesi yaşanır. Bebeğin doğumu ve sonrasındaki harcamalar sırasında sıkıntı yaşayacakları korkusu hem anneyi hem babayı huzursuz eder. Ekonomik sıkıntılar anne adayı kadar babayı da strese sokar dedi.

ANKSİYETE ARTIYOR

Hamilelik döneminde birçok etkenin strese yal açabildiğine işaret eden Dr. İbiş şunları söyledi; Gebelerde depresyon, anksiyete, stres bulguları günümüzde gittikçe artmaktadır. Ayrıca günümüz yaşam koşulları, kariyer peşinde koşan kadınlar ve çalışma koşullarının zorluğu da gebe kadınların daha fazla strese maruz kalmalarına neden olmaktadır.
Hamileliğe bağlı ortaya çıkan bulantı, kusma, sık idrara çıkma, bel ağrısı, ellerde ve ayaklarda şişlikler, kilo alımı gibi belirtiler hamile kadın için stres kaynağı olabilir. Hamilelik sürecinde ortaya çıkan hormonal değişimler kadının psikolojik durumunda ve mizacında değişikliklere neden olabilir.”

Emzirme döneminde hamile kalınır mı?

2010-07-30T07:02:00.000+03:00

Emzirme döneminde hamile kalınır mı?
Eskiler, loğusalıkta cinsel ilişkiye girildiğinde sütün koruyacağını söylerlerdi. Hala da bu inanış devam ediyor. Gerçekten durum böyleyse hamile kalanlara ne demeli?
Emzirme döneminde hamile kalma hikayelerine ara sıra çevremizde rastlıyoruz aslında. Bazı çiftler kaderlerine razı olup tüm zorluklara rağmen bebeği dünyaya getirme kararı alıyor. Bazıları da, bu sorumluluğun altından yeterince kalkamayacağı düşüncesiyle hamileliği sonlandırıyor. Bu her iki kararı da burada yargılamayacağız elbette, ama avantaj ve dezavantajlanna değineceğiz. Ve tabii bu durumu yaşamamak için alınması gereken önlemlere de…

Konuyla ilgili sorularımızı Bahçeci Kadın Hastalıkları, Doğum, Teşhis ve Tedavi Merkezi’nden Dr. Bora Cengiz’e yönelttik. Aynı merkezin Psikoloğu Işıl Ertüzün, konunun psikolojik yönüne değindi. Üstelik anne görüşlerimiz de var. Şayet tüm önlemlere rağmen böyle bir durumda kalırsanız, karannız ne olursa olsun, arkasında durun ve pişmanlık duymayın deriz…

Emzirme döneminde hamile kalınabilir mi? Halk arasında söylenen “süt bebeği korur”, doğru bir inanış mı?

Emzirme sürecinde yumurtlama baskılanır ve hamile kalma ihtimali azalır. Emziren annelerde cinsel isteksizlik sıklıkla görülür. Bu süreçte vajinal kuruluk oluşup vajen elastikiyeti de azalır. Emzirme düzenli olarak yapılırsa ilk 6 ayda hamile kalma ihtimali yüzde 2′nin altındadır. Ancak düzenli emzirmeye rağmen doğum sonrası 6-8 haftada düzenli yumurtlama başlayabilir ve bu nedenle de regl görmeden (bilmeden!) hamile kalınabilir. Biz hastalarımıza emzirme sürecinde de kendilerine uygun olan modern bir korunma metodu ile hamilelikten korunmalarını öneriyoruz.

Emzirme döneminde hamile kalan bir kadın, bebeği doğurmaya karar verirse, beden olarak yeni bir hamileliğe hazır olabilir mi?

Yeni doğum yapmış olan bir kadın, sadece fiziksel problemler ile karşılaşmaz. Anne olmak ve bu yeni duruma alışmak için önemli bir süreye ihtiyacı vardır. Bebek sahibi olduğunuz anda hayattaki görev tanımınız da değişiyor. Birinci vazifeniz bebeğinizi korumak, emzirmek, gazını çıkartmak ve altını bezlemek oluyor.

Hayattaki ilk yılımızı bir uzaylının dünyada var olma savaşına benzetebiliriz. Alışmadığımız bir atmosfer (sudan çıktığımızı unutmayalım), anlamadığımız bir dil, bilmediğimiz bir zaman ve algılayamadığımız bir dünya. Bu güvensiz ortamın tuzu biberi de maalesef uzaylı olmamızın sonucu ortaya çıkan kolik ağrılar. İşte anneliğe geçiş böyle başlıyor. Düzensiz, uykusuz, zamansız bir yaşam ve karşılıksız ilgi bekleyen bir bebek. Ruhsal ve fiziksel yoğunluk ve yorgunluğun zirve yaptığı bir dönemden bahsediyoruz. Böyle bir dönemde beklediğiniz en son şey, tekrar hamile olduğunuzu duymaktır diye düşünüyorum.

Bu dönemde hamile kalmanın fizyolojik yönden dezavantajları neler olabilir?

Dengeli ve düzenli beslenen bir kadının sağlığında önemli değişiklikler beklemiyoruz. Ancak emziren kadınlarda rahim kasılmaları olabildiğinden hamilelik süreci daha ağrılı olabiliyor. Göğüslerdeki ve göğüs uçlarındaki hassasiyet daha bariz oluyor. Kendilerini daha yorgun hissedebiliyorlar.

Emzirme döneminde hamile kalmamak için anne doğum sonrası nasıl bir yol izlemelidir?

Kliniğimde hastalarımı loğusalık döneminin sonunda mutlaka görüyor ve muayene ediyorum. Muayene sonunda tekrar hamilelik isteyip istemediklerini soruyorum. O yorgunluk ve yoğunluk içinde sıklıkla “istemediklerini” belirtiyorlar. O zaman korunma yöntemlerini tartışıyorum. İlk önerdiğim yöntem, hamile kalmadan önce kullanılan başarılı bir yöntem varsa o oluyor. Emzirme döneminde regl görülmediği sürece 3 aylık iğneler de sağlıklı bir alternatif. Hamile kalmadan önce yoğun periyotları olan hastalarımda ise progesteron içeren “ilaçlı” spiralleri öneriyorum. Şimdi her şeyi kadından beklemek olmaz, tabii öncelikle erkeğin korunması hem kadın açısından sağlıklı hem de önerilen diğer metotlar gibi yan etkisi yok, yani prezervatif (kondom) ile korunma birinci seçenek olmalı diye düşünüyorum.

Emzirme döneminde hamile kalmak anne sütünü olumsuz etkiler mi? 1 yaşını bile doldurmamış bir bebeğin gelişimi açısından olumsuz yanları var mıdır?

Halk arasında yanlış bir inanış var, emzirme sırasında tekrar hamile kalınırsa sütün besleyiciliğinin azaldığından bahsedilir. Hatta annenin veya bebeğin zehirlenebileceği bile söylenir. Oysa emzirme sırasında hamile kalıp doğum sonrası her iki bebeğini de emzirmeye devam eden anneler var. Bebekleri de mutlu ki annelerinin sütünü reddetmiyorlar. Ancak özellikle 3 – 6 ay arasında sütün miktarı azalabileceği ve sütün kompozisyonu değişebileceğinden bebek emmek istemeyebilir. Bu dönemde ek gıdalara geçilip, bebek sütten kesilebilir.

Emzirme döneminde hamile kalan bir kadın hangi olumlu veya olumsuz koşullarda hamileliliğini devam ettirmeyi veya sonlandırmayı seçmelidir?

Emzirme, bir hamileliğin sonlandırılması için yeterli bir sebep değildir. Özellikle kliniğimizde infertilite tedavisi sonucunda hamile kalan hastalan daha ağırlıkla görüyorum. Uzun yıllar ve çabalar sonucunda tedavi ile zorlukla elde edilen bir hamilelikten hemen sonra böyle bir öyküye rağmen spontan (kendi kendine) hamilelikler olabiliyor. Bu durumda bu tür hamilelikleri bir fırsat olarak değerlendirmeliyiz. Ben de çiftlerin kararlarını yargılamadan yardımcı olmaya çalışıyorum. Hurafelerin hamileliğin sonlandırılmasına yol açmasına izin vermiyorum.

Bu dönemde hamile kalan bir kadının eşinin bebeği istememe ihtimali olursa, kadın nasıl bir yol seçmelidir?

Bu, beni çok üzen bir soru oldu. Tabii ki çiftler çocuk sahibi olmaya birlikte karar verip ona göre tamam ya da devam demeli. Ancak hamileliğin ve anneliğin yükünü, hem de tüm yükünü, komplikasyonları ile göze alan bir kadının vereceği kararın önünde hiçbir erkeğin durabileceğine inanmıyorum. Anne ne karar verirse versin biz erkeklere bu karara saygı duymak düşer. Benim düşüncem bu,

Yine üzüleceğiniz bir soru gibi gelebilir size belki, ama emzirme döneminde hamile kalmanın çiftlerin ve bebeğin psikolojisine etkileri neler olabilir?

18 yaşını aşmış her birey kendi kendine en azından kanunlar karşısında yeterli görülüyor. Erkekleri özürlü göstermeyi bırakmak lazım. Kimse kimsenin bakımına muhtaç değil. Yani bu noktada doğum sonrasında kadın ilgisini çocuğuna yöneltildiği için erkek kendini yalnız hissedip boşluğa düşüyormuş gibi şeyler söylenir. Peki kadın ne yapsın? Kendine, bakımına, güzelliğine erkekten daha çok vakit ayıran kadın, çocuk doğurduktan sonra tüm bunlarla birlikte bebeğinin de bakımını üstleniyor. Daha derin bir bunalıma düşebiliyor. Daha çok ilgi, destek ve sevgi istiyor. Bunun karşılığında erkek ne yapıyor, evden kaçıp yeni heyecanlar peşine düşüyor. Yani yine kadından ne istiyoruz? İstediği bir hamileliği sırf kocası ile ilişkisi bozulmasın diye sonlandırsın mı? Bence böyle bir durumda kocadan çok bebeğin ihtiyaçları düşünülerek karar verilmeli.

Konuyla ilgili eklemek istediğiniz başka önemli bilgiler var mı?

Herkes bakabileceği kadar çocuk yapabilme hakkına sahiptir. İstenmeyen hamileliklerden korunmanın farklı ve size uygun olan bir yöntemi mutlaka vardır. Tüm kadınlarımıza, anne adaylarına, annelere sağlıklı, huzurlu, mutlu ve hak ettikleri gibi güzel günler diliyorum.
Kaynak: Bebeğim

Çocuğumda gelişim geriliği olduğunu nasıl anlayabilirim?

2010-07-30T00:02:00.000+03:00

Çocuğumda gelişim geriliği olduğunu nasıl anlayabilirim?
Bebekler gelişim sürecinde çeşitli nedenlerden dolayı gelişim geriliği yaşayabilirler. Bu durum biyolojik nedenlerden kaynaklanabileceği gibi çoğu zaman da çevresel şartların yetersizliğinden kaynaklanabilir.

Biyolojik nedenlerin çocuğu zaman tedavisi yoktur veya en iyi hale getirmek için yoğun bir eğitsel programla şartlar iyileştirilebilinir. Fakat biyolojik bir nedene bağlı olmadan sadece çevresindeki şartların yetersizliğinden dolayı da çocukta gelişim geriliği yaşayabilir. Bu durum da yapılabilecek çok şey vardır tabii ki erken tehşis konulursa. Çünkü bu durum anne babanın, çocuğun bakımıyla sorumlu kişinin çocuğua yeterince uyarıcı, sağlıklı, zengin bir çevre sunmayışından kaynaklanır. Çocuk çeşitli nedenlerden dolayı bilinçsizce ihmal edilmiştir.

Örneğin dışarı sık çıkmadan bir yetişkin eşliğinde 4 duvar arasında büyümek zorunda kalmıştır. Onla ilgilenen, oynayan yoktur. Özellikle çalışan anne babalarda çocuğun akşama kadar bakıcıyla bir etkinlik yapmadan, dışarı çıkmadan yanlız kalması, arkadaşlarıyla yeterince oynaması bunların nedenlerinden biridir. Bebeğin gelişim döneminde sadece yeme içme, uyku ihtiyacı yoktur. Arkadaşlarına, onunla ilgilenen sosyal bir çevreye, oyuna ihtiyacı vardır ve çocuk yaşıtlarıyla, yetişkinlerle oyun oynayarak öğrenir, büyür, gelişir. Eğer çocuk bu olmazsa olmaz şartlardan mahrum büyürse gelişim geriliği kaçınılmazdır.

Çocuklarda gelişim geriliği nasıl olur?

Çocukları kendi yaşıtlarıya birebir kıyaslamak doğru değildir. Her çocuk farklıdır fakat her çocuktan belli ay ve yaş dönemlerinde beklenen beceriler vardır. Eğer çocuk bunlarda geriyse gelişim geriliği söz konusudur. Gelişim geriliği sosyal, duygusal, dil, fiziksel, zihinsel gelişim olmak üzere çeşitli alanlarda olabilir.

Gelişim geriliğinin en büyük habercisi ”
konuşmanın geçikmesi”dir. Çocuk yaştılarına göre daha az kelime kullanıyor veya kendi geliştirdiği bir dilde kendini ifade etmeye çalışıyor olabilir. Konuşma geçikmesi sadece gelişim geriliğinin değil, bazı ciddi patolojik problemlerinde de habercisidir. Diğer problemler de erken tehşis çok önemlidir.

Fiziksel gelişim alanında bebeğin yürüme, koşma ve tutma gibi motor becerilerinde gerilik olabilir. Örneğin çocuk yaşından beklenen legoları yerleştiremiyor olabilir. Kendine güvenerek yürüyemeyebilir.

Gelişim geriliği sadece dil gelişimde, motor gelişiminde olmayabilir. En çok ihmal edilen gelişim geriliği sosyal ve duygusal alandadır. Çocuk arkadaşlarıyla nasıl iletişim kuracağını bilemez. Çocuk ya arkadaşlarına saldırır ya da hiç kendini koruyamaz. Sosyal becerilerdeki eksiklik ancak çocuğun arkadaşlarıyla oynayacak ortam sağlanarak geliştirilebilinir. Zihinsel alanda gerilik kavramların gelişmemesi, edne sonuç ilişkilerinin, problem çözme becerilerinin gelişmemesi olarak özetlenebilir. Bu durumda çocuğun bireysel eğitim desteği alması şartır.

Gelişim geriliği nasıl tehşis edilir?

Çocuğu zamanda gelişim geriliği ya aile tarafından kabul edilmez ya da fark edilmez. Gelişim geriliğini anne babanın anlaması ve kabullenmesi çok zordur. Gelişim sürecinde olan çocuklarının geride kaldıkları becerileri büyüdükçe tek başlarına kazanacaklarını düşünürler. Bu düşünceyle zaman kaybederler ve gelişim geriliği daha ciddi boyutlara ulaşınca ancak bir pedagogtan destek almaya karar verirler.

Eğer bir gelişim geriliğinden şüphe ediyorsanız zaman kaybetmeden bir pedagoga danışmanız gerekir. Çünkü geç kalındığında gelişim geriliğinde yol almak çok zor. Çocuğun gün geçtikçe yaşıtlarıyla arasındaki beceri ve gelişim eksikliği farkı açılıyor.

Ailelerin gelişim giriliğini anlamaları zor olacağı için bebeklerini düzenli olarak pedagog kontrolünden geçirmeleri çok önemlidir. Gelişim geriliği Denver II Tarama Testi ve alanında uzman bir pedagogun klinik değerlendirmesi sonucunda tesbit edilebilinir.

Bebekler ve çocuklar düzenli olarak pedagog kontrolünden geçmelidir!

Her bebeğin 0-3 yaşta en az 6 ayda bir pedagog tarafından gelişim kontrolünün yapılması gerekiyor. 3-6 yaş arasında ise en az sene de bir defa pedagog kontrolünden geçmesi gerekir. Pedagog çocukta sizin fark edemediğiniz gelişim geriliği sinyallerini erken görür ve bu sinyallerin gelişim geriliğine dönmesine engel olur. Gelişim geriliğinden şüphe edildiğinde yoğum bir eğitim programı ve anne baba rehberliği ile aşılmayacak bir sorun değildir. Burada en önemli konu ” erken tehşis”dir. Ne kadar erken bu durum fark edilirse, o kadar çok yapılacak şeyler vardır ve gelişim geriliğinin izi kalmadan çocuk yaşıtlarının beceri ve gelişim seviyesini yakalayabilir.

Gelişim geriliği nasıl tedavi edilebilir?

Gelişim geriliği erken tehsiş edilirse yoğun bir eğitim programıyla tedavi edilebilir. Bu program alanından uzman bir pedagog danışmanlığında geliştirilir ve uygulanır. Programda eğitimci pedagog tarafından geliştirilen programı aldığı süpervizyonlarla uygular. Programın içeriği çocuktaki gelişmelere farklılık gösterecektir. Gelişim gerilinde ailede büyük sorumluluklar taşır. Çocuğun tüm çevresinde düzenlemeler yapılır. Yatak odasından, oyun odası, bahçeye kadar çocuğun tüm yaşam alanları çocuğun gelişimini destekleyecek şekilde düzenlenir. En önemlisi bütünsel bir program geliştirebilmek ve aileyi işin içine katabilmektir.

Gelişim geriliğini erken fark edebilmek için düzenli olarak pedagoga gitmeniz dileğiyle…,

Pedagog Psk. Dan. Sevil Yavuz Gümüş
Kurucu, Çocuk Psikolojisi ve Gelişimi Uzmanı, Oyun ve Filial Terapist
Parenting Skills & Counseling (PSC)
Çocuğunuza Özel Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Adres: Çam Sok. N0: 30/1 Emirgan/Baltalimanı İstanbul
Tel: 0545 788 81 52
Fax: 0212 277 04 94

YUMURTALIK (OVER) KİSTLERİ

2010-07-29T21:36:00.000+03:00

YUMURTALIK (OVER) KİSTLERİ

Yumurtalıklar, kadın üreme organında sağ ve sol olmak üzere iki tane bulunan ve her ay yumurta hücresini üreten organlardır. Yumurtalıklar aynı zamanda hormon (östrojen ve progesteron) da salgılar. Yumurtalıklarda meydana yumurtalık kistleri kadınların doktora başvurmalarının en sık karşılaşılan sebeplerinden biridir. Yumurtalık kistlerini sizler için araştırdık.

Yumurtalık kisti nedir?

Yumurtalık kistleri küçük ve içi sıvı dolu yapılardır. Yumurtalık kistlerine üreme (doğurganlık) çağındaki kadınlarda sık rastlanır. Yumurtalık kistlerinin değişik tipleri vardır. Aşağıda yumurtalık kistlerinin mevcut çeşitlerini aktaralım:

** Fonksiyonel kistleri; yumurtlamadaki bozukluklara bağlı geçici olarak oluşan kistlerdir. Folikül kistleri en sık görülen fonksiyonel kistlerdir. Normalde yumurta olgunlaştığında çatlar. Çatlama olmayıp yumurta salınmadığı zaman foliküller büyür ve kist oluşur. Bu kistler ağrıya neden olmaz ve genellikle kendi kendine kaybolur.

** Korpus Luteum kistleri; korpus luteum folikül çatladıktan sonra oluşan normal yapıdır. Bu yapının kendi içinde kanaması ile korpus luteum kistleri meydana gelir. Genelde ağrı yapmaz. Eğer ağrı yapıyor ve büyüyorsa cerrahi müdahele gerekebilir.

** Dermoid kistler; Kahve renkli, içinde eskimiş kan bulunan kistlerdir. Çikolata kistleri de denir.20’ li yaşlarda daha fazla görülür. Bu kistlerin cerrahi olarak çıkarılıp, yeri temizlenir ve ilaç tedavisi uygulanır.

** Polikistik over (PKO)hastalığı; çok sayıda kistin yumurtalık içinde bulunmasıdır. Şişman kadınlarda daha çok görülür. Erkeklik hormonlarının fazla salınması bu kistlerin oluşumuna zemin hazırlar. Bu hastalarda yumurtalıklar büyür ve kistler oluşur, düzensiz kanamalar ve tüylenme görülebilir. Bu hastalık düzenli yumurtlamayı engelleyerek kısırlığa neden olur. PKO’ nun i tümüyle ortadan kalkma ihtimali düşüktür. Tedavi planı oluşturulduktan tedavi kadar diğer önemli bir etken ise kilo verilmeye çalışılması ve düzenli egzersizdir.

** Selim (iyi huylu) ve Habis (kötü huylu) yumurtalık tümörleri; tümörün selim veya habis olduğunu ayırt etmede muayene ve ültrason yardımcı olur, fakat kesin tanı kitleden bir parçanın çıkarılarak mikroskobik olarak incelenmesi ile konur. Bunun yanında kan tahlilleri yapılıp tümör belirteçlerinin olup olmadığı tespit edilir.

Yumurtalık tümörlerinin % 80′i selimdir. Çapı 5 cm. büyük olan iyi (selim) huylu olan tümörler cerrahi müdahele gerektirir

Habis kistlerde ise yeni damar oluşumu artacağından yumurtalık damarlarında kan akımı artar. Menopozda ve ergenlik öncesinde yumurtlama olmadığından bu iki dönemdeki kistlerin neoplastik olma riski daha fazladır. Bu yüzden bunları değerlendirirken üreme çağındaki kadınlarda görülen kistlerden farklı yaklaşmak ve en ufak şüpheli bir durumda operasyona almak gerekir.

Yumurtalık kistlerinin belirtileri

Yumurta kistleri çoğu kadında hiçbir belirti vermez. Herhangi bir nedenle yapılan jinekolojik muayene esnasında tesadüfen saptanır. Genellikler aşağıdaki belirtiler olduğunda yumurtalık kisti olduğundan şüphelenilmelidir.

** Kasık ağrısı

** Karnın alt kısmında dolgunluk ve basınç hissi

** İlişki esnasında ağrı

** Düzensiz adet,

** Ağrılı olması,

** Adet görememe,

** Çok büyük boyutlu kistlerde karında şişme veya ele kitle gelmesi

** Göğüslerde dolgunluk

** İdrar ve barsak şikâyetleri

** Kist torsiyonu (boğulması) belirtileri (şiddetli bulantı, kusma)

Yumurtalık kistleri nasıl teşhis edilir?

Şikâyetler vuku bulduğunda doktora başvurulur. Doktor el ile daha ültrasonografi yapılır. Bunun sonucunda ele kitle geliyorsa veya ültrasonografide 20 milimetreden büyük içi sıvı dolu kitleler varsa yumurtalık kistinin varlığı doğrulanabilir.

Bununla beraber teşhis etmede bilgisayarlı tomografi ve MR gibi cihazlardan çıkacak veriler ve kan tahlillerinin yapılması da kistin teşhisinde istenebilir.

Yumurtalık kistlerinin tedavisi

Çapı 5 cm’ den küçük kistler genellikle 1–3 ay içinde kendiliğinden kaybolur. Bu kistlerin küçülmesini sağlamak amacı ile doğum kontrol hapları kullanılabilir. Kendiliğinden veya doğum kontrol hapları kullanıldığında kaybolmayan kistler cerrahi olarak çıkarılır. Doğum kontrol hapları ise yumurtlama sürecini geçici olarak durdurduklarından bu ilaçları kullanan kadınlarda işlevsel yumurtalık kistleri çok daha az görülür. Uzun vadede doğum kontrol hapı kullanımının yumurtalık kanserine yakalanma riskini de etkili bir şekilde azalttığı bilinmektedir.

Gebelikte bisiklet kullanmak

2010-07-29T18:02:00.000+03:00

Gebelikte bisiklet kullanmak
Gebelik sırasında bisiklete binilip binilemeyeceği konusunda net bir bilimsel veri yoktur dolayısı ile herhangi bir komplikasyon olmaması durumunda belirli bir süre için bisiklete binmeye devam edebilirsiniz ancak hemen hemen tüm egzersiz çeşitlerinde olduğu gibi gebelik sırasında bisiklete binme konusunda da önemli olan bunu abartmadan yapmaktır.
Gebelerin bu özel dönemleri süresince fiziksel açıdan yeterli ve fit olmaları idealdir. Bunun da tek yolu düzenli ve gebelik için uygun olan egzersizleri yapmalarıdır.

Gebeliğin erken dönemlerinde eğer düşük riski, kanama gibi sorunlar yoksa bisiklete binilebilir ancak önemli olan bu aktivite sırasında gebe olduğunu unutmadan ve vücudun limitlerini zorlamadan bunu yapmaktır.

Gebelik ilerledikçe vücut ağırlığı artacak, denge merkezi yer değiştirecek ve dolayısı ile ğedal çevirmek zorlaşacaktır. Bu nedenle büyük gebeliklerde bisiklet önerilmez.
Vücut dinamikleriniz çok hızlı değiştiğinden daha çabuk yorulabilir ve daha kolay susuz kalabilirsiniz.

Gebelik sırasında bisiklete binmeye devam etmek istiyorsanız şu önerilere uymanızda yarar vardır. Vücudunuzun sınırlarını zorlamayın. Yorulduğunuz anda daha fazla devam etmeden önce durun ve yeteri kadar dinlenin.

• Denge sağlamakta sıkıntı yaşayabileceğinizi unutmayın
• Yanınızda mutlaka su bulundurun ve sık sık için
• Mutlaka kask takın
• Tercihan bir kalp hızı monitörü edinin ve kalp atım hızınızın dakikada 140 atımın üzerine çıkmasına izin vermeyin
• Trafiğin yoğun olduğu yerlerde bisiklete binmemeye çalışın
• Olası bir kaza durumunda ve sonrasında bebek hareketlerinde azalma hissederseniz mutlaka doktorunuza bilgi verin
• Gebelik büyüdükçe bisiklete binilmesi uygun değildir

Sonuç olarak gebelikte belirli bir süre daha bisiklete binmeye devam edebilirsiniz ancak buna karar vermeden önce mutaka doktorunuzun önerisini ve onayını alın.

Amerikan Hastanesi
Kadın Hastalıkları ve Sağlığı Bölümü
Dr. Alper Mumcu

Çalışan annelerin yasal hakları

2010-07-29T12:12:00.000+03:00

Çalışan annelerin yasal hakları

İşçi, gebelik ve emzirmeye başlama halinde mutlaka işvereni bilgilendirir.

Çalışma saatleri: Gebe, yeni doğum yapmış ve emziren işçi günde yedi buçuk saatten fazla çalıştırılamaz.

Gece çalışması: Emziren işçi doğumu izleyen altı ay boyunca gece çalıştırılamaz. Yeni doğum yapmış işçinin doğumu izleyen sekiz haftalık süre sonunda, emziren işçinin ise, altı aylık süreden sonra gece çalışması yapmasının güvenlik ve sağlık açısından sakıncalı olduğunun hekim raporu ile belirlendiği dönem boyunca, gece çalıştırılamaz.

Kadın işçiler, gebe olduklarının hekim raporu ile tespitinden itibaren doğuma kadar geçen sürede gece çalışmaya zorlanamazlar.

ANALIK İZNİ
Gebe işçinin doğumdan önce sekiz ve doğumdan sonra sekiz hafta olmak üzere toplam on altı haftalık süre için çalıştırılmaması esastır. Çoğul gebelik halinde doğumdan önce on haftalık süre çalıştırılmaz. Sağlık durumu uygun olduğu taktirde, hekimin onayı ile gebe işçi isterse doğumdan önceki üç haftaya kadar iş yerinde çalışabilir. Bu durumda gece çalışması yaptırılamaz ve gebe işçinin çalıştığı süreler doğum sonrası sürelere eklenir.

Bu süreler, işçinin sağlık durumuna ve işin özelliğine göre doğumdan önce ve sonra gerekirse arttırılabilir. Bu süreler hekim raporu ile belirtilir.

İsteği halinde kadın işçiye, on haftalık süresinin tamamlanmasından veya çoğul gebelik halinde onsekiz haftalık süreden sonra altı aya kadar ücretsiz izin verilir. Bu süre yıllık ücretli izin hesabında dikkate alınmaz.

GEBE İŞÇİNİN MUAYENE İZNİ
Gebe işçilere gebelikleri süresince, periyodik kontrolleri için ücretli izin verilir.

EMZİRME İZNİ

Kadın işçilere bir yaşından küçük çocuklarını emzirmeleri için günde toplam bir buçuk saat süt izni verilir. Bu sürenin hangi saatler arasında ve kaça bölünerek kullanılacağını işçi kendisi belirler. Bu süre günlük çalışma sürelerinden sayılır

Evliyim, Anneyim ama seksi miyim?

2010-07-29T08:02:00.000+03:00

Evliyim, Anneyim ama seksi miyim?
Anne olunca cinsellikten uzak mı kalacaksınız? Doğum sonrası eski halinize dönmenizi eş desteğiyle sağlayabilirsiniz…

Anne olduktan sonra da kendinizi kadın gibi hissedebilmek, psikolojik ve fizyolojik olarak biraz zaman alabiliyor. Doğum sonrası cinsel yaşamınızın “eski”ye dönmesini eşinizin desteğiyle sağlayabilirsiniz.

Buket Cengizalp/ Mother&Baby

Doğum sonrasında, cinsel istekte bir süre azalma olabilir. Bu azalma genel olarak psikolojik kökenli olur. Seks isteği, genelde üç ay sonra eski haline döner. Ayrıca emzirme döneminizde yükselen süt hormonu, östrojen hormonunu baskılayarak vajinada kuruluklara yol açabilir. Peki, bu dönemi nasıl daha kolay yaşayabilirsiniz? Uzmanlarımızdan aldığımız bilgilerle bu soruya yanıtlar aradık.

Sevişmek güzeldir!

İlk olarak uzmanımız Acıbadem Bakırköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü Sorumlusu Prof. Dr. Cihat Ünlü’den konuyla ilgili görüşlerini aldık.

Kadınlar doğum sonrası cinsel ilişkiye hazır hissettiklerinde başlamalı. Kendinizi baskı altında hissetmeden ilişkiye girmeniz bu karmaşık dönemin geçme süresini kısaltır.

Çiftlerin doğumdan sonra yeniden sekse başlarken, birbirlerine gösterdikleri anlayış ve uyum (özellikle erkeğin) çok önemli. Ayrıca doğum sonrası kanama tümüyle kesilmeden önce ilişkide bulunmak doğru değil. Çünkü vajinanın iltihaptan koruyucu ortamı, kanama sırasında etkilenir. Mikroplara karşı koruyuculuğu azalır. İlişki için kanamanın bitmesini beklemek gerekir. Bu sayede iltihaplı hastalıklardan korunmak mümkün olabilir.

Emzirirken korunma

Uzmanlar, ister sezaryen, ister normal olsun doğumlardan sonra vücudun toparlanması için en az bir yıl süreyle yeni bir hamilelik önermez. Çünkü vücut ancak bir yıl içinde tam olarak kendini toparlayabilir.

- Bebeğinizi emzirmeniz, doğumunuz sonrası üç aya kadar hamilelikten korunmanızı sağlar. Bu süre sonunda da koruyuculuğu azalarak devam eder, çünkü “ovulasyon” (yumurtlama) genellikle üçüncü aydan sonra başlar. Beş ve altıncı aylardan sonra normal periyoduna döner.

- Spirali doğumdan sonraki ilk adet kanamanızdan sonra takabilirsiniz. Eşinizin prezervatif kullanması da koruma sağlar.

- Spiral ve prezervatif yöntemlerini kullanamayanlara üç aylık depo progestinler yapılabilir. Sütünüze zararı olmaz. Tam olarak 90 gün süreyle korunma sağlar. Bu sürenin sonunda da tekrar yapılması gerekir.

- Üçüncü ayınızdan sonra uzun etkili, cilt altı implantlarını (progesteron içeren) kullanmanız da alternatif bir yöntem.

- Klasik doğum kontrol hapları hem östrojen hem de progestinleri içerir. Bu yüzden emzirme döneminizde doğum kontrol hapları kullanmanızı önermiyoruz.

- Doğumunuz sonrası artık kesinlikle yeni bir çocuk istemiyorsanız ve 35 yaşın üzerindeyseniz tüplerin bağlanması (ligasyon) işlemini yaptırabilirsiniz.

- Tüp ligasyonu işlemiyse, sezaryenle doğumunuz gerçekleşirken, önceden işlem için rızalarınız alınarak, ameliyatınız sırasında yapılabiliyor.
Tüplerin bağlanması durumunda, geriye dönüş yok denecek kadar az olduğu için bebek istememe konusunda kararınızın kesin olması gerekir.

- Diğer doğum kontrol yöntemleri; vajen içi fitil ve kremler, spermi geri çekme (coitus interruptus) gibi yöntemlerinse koruyuculukları daha az.

Seksteki en hassas bölgelerimiz

İnsan gövdesindeki cinsel uyarı bölgeleri ya da başka bir deyişle cinsel uyarıya yatkın bölümler yalnızca üreme organları değil. Erkeklerde de, kadınlarda da az ya da çok uyarılabilecek nitelikteki en büyük organ tüm gövdeyi kaplayan deri. Kadınlar okşanmaktan, masaj yapılmasından çok hoşlanır. Bu hassasiyet, özellikle sevişmenin ilerleyen anlarında orgazma katkıda bulunabilecek düzeyde olabilir. Eşinize hoşlandığınız masaj yöntemlerini hatırlatmanızı öneririz!

Klitoris: Kadında klitoris, erkekteki penisin karşılığı. Uyarıya çok yatkın, dokunmaya çok duyarlıdır.

Büyük dudaklar (Labia Majora): Erkeğin testis torbalarını andırır. Kadının cinsel duygularının uyanmasında önemli bir rol oynamaz.

Küçük dudaklar (Labia Minora): Küçük dudakların iç bölümleri, dokunmaya karşı çok duyarlı olur.

Vajina: Cinsel ilişkide, her iki taraf için de en duyarlı bölgelerdendir.

Göğüsler: Dokunmaya karşı duyarlıdır. Ritmik bir basınç ve uyarı hareketi cinsel duyguların çoğalmasını sağlayabilir. Özellikle meme uçları, klitoris kadar duyarlıdır diyebiliriz.

Ağız: Dudaklar, dil ve ağzın diğer bölümlerinde, en az cinsel organlardaki kadar cinsel duyu bulunur.

Bacaklar: Bacakların iç bölümleri, cinsel uyarıya karşı keskin bir tepki gösterir.

Diğer hassas bölgeler: Gözler, kulaklar, ense, boyun, koltuk altları, göbek, karın, bel, sırt, kasıklar, göğsün iki yanı ve bunların çevresindeki bölgeler en hassas olunan bölgeler arasında. Bizce yazımızın özellikle bu bölümünü eşinize de okutmanızda yarar var!

Bu aralar yavaş hareket edin

Doğumdan sonra sekste neye dikkat edeceksiniz? Psikiyatri Uzmanı Dr. Y. Özay Özdemir’den bu konuyla ilgili bilgiler aldık.

- Doğum sonrasında, bedeninizde ortaya çıkan değişimler konusunda eşinizi de bilgilendirin. Özellikle ilk üç ay vajinal mukoza (vajina içi derisi) daha ince ve hassastır, bu nedenle vajinal ıslanma, doğum öncesine göre daha az olabilir. Özellikle bu dönem daha özenli davranmak gerekir.

- Cinsel birliktelik sırasında vajinal ıslanma ve vajinal açılma, doğum öncesine göre daha uzun sürede gerçekleşebilir.

- Cinsel birleşme odaklı, kısa süreli cinsel ilişkiden kaçının. Birleşme öncesi cinsel oyunlar için daha uzun zaman ayırmaya gayret edin. Özellikle doğum sonrası ilk üç ay, bedensel duyumlara odaklanan, sıralı sevişme uygulamalarını deneyebilirsiniz.

- Birbirinize, sırayla (önce bedenin arka yüzü sonra ön yüz) dokunma çalışmaları yapın. Ön sevişme, özellikle kendinizi kadın olarak hissetmenizin daha da önem taşıdığı bu dönemde çok gerekli.

- Cinsel birleşme için sizin de aktif olabileceğiniz pozisyonları tercih edin ve bazen cinsel ilişkiyi siz yönetin. Cinsel birleşmeyi gerçekleştirmek konusunda yoğun endişe duyuyorsanız, birleşme girişimi sırasında acı hissi ve ağrı duyumsarsanız, ilişkiyi sürdürmekte ısrarcı olmayın. Belki bir doktora görünmeniz gerekebilir.

- Doğum sonrası, yine özellikle üçüncü aya kadar, orgazm sırasında gerçekleşen kontraksiyonlar (Cinsel bölge etrafında hissedilen kas kasılıp gevşemeleri) daha az sayıda ve daha az yoğunlukta olabilir.

- Hemen belirtelim, eşiniz de doğum sonrası süreçte karmaşık duygular içinde olabilir. Bir yanda bir ebeveyn olmanın yaşattığı duygular, diğer yanda hamilelik ve doğum nedeniyle çeşitli değişimler yaşamış olan eşin durumu arasında bocalama. Cinsel açıdan uyarılmakta veya o zamana dek bir sorun yokken boşalmayı kontrol etmekte zorlanabilirler. Siz de eşinize bu konuda anlayışlı olabilirsiniz.

Bu dönem cinsel yaşamınızda eşinizle karşılıklı anlayışın hakim olduğu bir dönem olacak. Kısa bir süre sonra zaten cinsel yaşamınız normale dönecektir

Çocuğunuzun izlediği tv programlara dikkat ediniz

2010-07-29T01:02:00.000+03:00

Çocuğunuzun izlediği tv programlara dikkat ediniz

Televizyon çocuk için eğlenceli bir araçtır.

Televizyon çocuk için eğlenceli bir araçtır. Yemek yeme zamanı geldiğinde masada oturmak istemeyen bir çocuğun saatlerce televizyon karşısında hiç kalkmadan oturabildiğini görebilirsiniz. Keyifli geçen bu zaman dilimi bazen çocuğunuzun psikolojisi için zararlı olabiliyor.

Büyüme sürecindeki çocukta taklit etme davranışları oldukça fazladır. İki yaşla birlikte başlayan bu davranışlar ilerleyen yaşlara kadar devam eder. Çocuk kendisine bir model seçer. Model; anne, baba, bir arkadaş, öğretmen , televizyonda izlediği bir kahraman veya onların davranışları olabilir. Çocuk ; model aldığı kişinin davranışlarını içselleştirir ve onun gibi davranmak için büyük çaba gösterir. Oyunlarında kendisini bu kahramanmış gibi hayal eder ve davranışlarını karşısındaki oyun arkadaşına uygulamaktan mutlu olur. Bu kahraman iyi özelliklere sahipse çocuğun gelişimini destekleyecek olumsuz özelliklere sahip ise çocuğun psikolojisini ve gelişimini olumsuz etkileyecektir. Bu süreç çocuk için aslında bir oyun olsa da anne – baba tarafından daha önemli bir boyutta değerlendirilmelidir.

Okul öncesi dönemdeki bir çocuğun hayal dünyası oldukça geniştir. Gördüklerini zihninde farklı bir yere koyar. Gerçek olmasa da izlediklerini gerçekmiş gibi algılayıp oyunlarında uygulamaya geçirebilir. Zihinsel gelişim olarak bu dönemde algılanan olaylar ve durumlar yetişkin gibi soyut değil somut olarak değerlendirilir.

Bazı programlar sadece bir çizgi film gibi görünse de içeriğinde kötü kelimeler, olumsuz davranış biçimleri, şiddet ve korku yaratabilecek görüntüler barındırabiliyor. Bu programlar ile karşı karşıya kalan çocuklarda karanlıktan korkma, gündüz veya gece yalnız kalmak istememe, uykuya dalmada güçlük, korkulu rüyalar sıklıkla gözlemlediğimiz durumlardır. Bu nedenle çocuğunuzun izlediği televizyon programları, çizgi filimler, dizileri seçerken dikkatli olmalısınız.

Yetişkinlerin de çocuklarının yanında izledikleri programlara dikkat etmesi gerekir. Siz dizinizi ya da haberleri izlerken yanınızda ya da içeride oynayan çocuğunuzun bir kulağının da sizde olduğunu unutmayın.

Çocuğunuzun gelişimini destekleyen, olumlu davranışları öğreten, korku içermeyen çizgi filmleri ve programları içiniz rahat bir şekilde çocuğunuza izletebilirsiniz..

MUMYA MASKESİ

2010-07-28T22:44:00.000+03:00

Kanal 7'de yayınlanan serdemin mutfağı proğramının bu haftaki konuğu azeri güzellik uzmanı Şems Aslan hanımdı.Şems Aslan, ciltteki kırışıklıkları ortadan kadıracak, cildinizi tüm toksinlerden arındıracak ve en önemlisi evde uygulayabileceğiniz mumya maskesi tarifini sizler için anlattı.

Gerekli Malzemeler:Bal mumu veya parafin,

Hazırlanışı ve tatbik edilişi:Zeytin yağı ile (haziran ayına kadar kullanılabilir. Daha sonra daha hafif yağlar tercih edilmelidir.) Cilde masaj yapılır. Özellikle çene altı, dudak kenarları, burun kenarları, alın (iki kaşın ortasından başlayarak) ve şakaklar, aşağıdan yukarıya doğru, parmaklarla masaj yapılır. Kulaklar ve kulak kenarlarına da aynı masaj uygulanır. bu işlem, kan dolaşımını hzılandırarark, kaslartın hereket etmesini ve ısınmasını sağlar. Daha sonra, parafin veya bal mumu ısıtlır ve ılınması için bekletilir. Bir havunun, burun ve göze kısmına gelen yerleri kesilir ve bir maske elde edilir. Bu maske havulu, ılınmış olan parafinin içierisine batılır ve yüze konulur. Bir poşet yardımı ile havlu maskenin üzri kapatılır. burun açık kalacak şekilde, bir kat daha havlu sarılır. 3 dakika bekletildikten sonra, maske çıkarılır. cilt yıkanmaz, sadece kuru bir havlu ile teri alınır. Bu işlem haftada 2 defa uygulanır.

ÖDEM ATICI ŞİFALI BİTKİLER

2010-07-28T19:40:00.000+03:00

Vücudun su toplaması iç organlarda,kalp,karaciğer veya böbreklerde bir bozukluğun olduğunu gösterir.Vücut normalin üzerinde suyu tutar ve karın,bacaklar,yüz şişer.Aslında alınan su,idrar ve ter yoluyla dışarı atılmalıdır.İç organların hangisinde bozukluk olduğu hemen teşhis ettirilip,tedavisi yapılmalıdır.

Şişme görülünce,su ve sulu şeyler hemen azaltılmalı,tuz çok azaltılmalı.Terlemeyi ve idrarı artıran yiyecekler kereviz,maydanoz,tere,soğan,sarımsak,dut,çilek fazlaca yemeli.Gıda olarak süt kesiği,beyaz tuzsuz peynir yenmelidir.

Sık sık şişme görülen şahıslar zaman zaman sistemli perhiz yapmalıdır.Her 3 ayda bir 7 günlük perhiz tavsiye olunur.Bu 7 günün 2-3 gününü hiçbir şey yemeden(oruç) geçirmeye çalışmalıdır;diğer günlerde çok hafif yemelidir.

Halk doktorlarınca,su toplanmasına karşı etkin tavsiyeler vardır,bunlar aşağıda belirtilmiştir.

Su toplama bacaklarda görülürse,bu hal kalp bozukluğunu gösterir.

Bunun için tavsiyeler:

a)Keten tohumu çayı:250g. suya 4 kaşık keten tohumu konur,10-15 dakika kaynatılır,sonra 1 saat demlemeye bırakılır.Bu sudan her iki saatte bir 1 çay bardağı sıcak sıcak içilir.Fazla içmenin faydası yoktur.2-3 hafta içersinde faydası görülmeye başlar.(Bu tedavi sırasında terleme olması tercih olunur.)

b)Yukarıdaki tedavi yanında günde 1 kahve kaşığı tartarik asit(krem tartrat) 1 fincan suda eritilerek içilmelidir.tedavide çok faydası olur.

Vücudun diğer yerlerindeki şişikler ve mesela yüzdeki şişmeler böbrek çalışmasının bozukluğundan olur.Karında da şişme çok olur.

Bunlar için şu tedaviler tavsiye olunur.

a)Ballı maydanoz çayı hazırlanışı: 1 bağ taze maydanoz alınır,çok ince kıyılır,toprak bir kaba konur,üzerine 250g. çiğ süt konur ve orta sıcaklıkta bir fırına konur.Süt kaynamamalı,yavaş yavaş süt içmeli ve süt yarı kalana kadar bir fırında bırakmalı,sonra çıkarmalı ve bir torbada sıkılarak,süzülmelidir.Gündüzün her 2 saatte bir bu sütten 2 kahve kaşığı içmelidir.Bu çok iyi idrar söktürür,bu sebeple haftada 2-3 günden fazla içmemelidir.Bu tedavi ile her nevi su toplamasının tamamen geçirildiği söyleniyor.

b)Kendir çiçeği çayı: 1 çay bardağı kaynar suya 1 kahve kaşığı kendir çiçeği konur ve gündüz vakti 2-3 saatte bir bardak içilir.Su toplamaya karşı çok faydalıdır.

c)Isırgan kökü çayı: 1 su bardağı sıcak suya,kıyılarak kurutulmuş ısırgan kökünden 2 tatlı kaşığı konur ve 10 dakika demlenir.Günde bundan 2 su bardağı içilir.Bu çay şişmelerde çok fayda verir.

d)Fasulye köken külü çayı: Yer veya sırık fasulyenin kökeni kurutulup bir teneke üzerinde yakılır ve elde olunan kül şişe içinde saklanır;1 çay bardağına 1 tatlı kaşığı kül ve onun üzerine de 1 fincan sirke konup çalkalanır.15 dakika dinlendikten sonra sirke ayrı bir bardağa boşaltılır ve üzerine 1-2 fincan havuç suyu konarak içilir.Bu külün su şişmelerinde çok faylı olduğu bildiriliyor.

e)Karışım çayı:Kurutularak ufalanmış akhuş ağacı yaprağı ile yine kurutulmuş pelinden birer tatlı kaşığı alınır ve 1 su bardağı kaynar suya konur,yarım saat demlenir,sonra süzülür,Günde bu sudan 3 çay bardağı içilir.

Bu çay su toplamalara karşı koruyucu olarak veya şişmenin henüz başlangıcında çok fayda verir.

21 GÜNLÜK DOLUNAY DİYETİNE DEVAM

2010-07-28T18:09:00.000+03:00

Dr.Ömer Coşkun'un ikballe şifalı yemekler proğramında vermiş olduğu dolunay diyetinde yenmesi gerekenler ile yasak yiyeceklerin bulunduğu liste ile öğünlerde yenmesi gerekenler bugünkü proğramda verildi.

Sabah kalkınca sirkeli 1-2 bardak su içilecek.

Kahvaltıdan yarım saat önce 2 adet Formula 21 form tablet alın.

Kahvaltı

Portakal-elma-havuç karışımı taze sıkılmış meyve suyu (içine 1-2 damla çörek otu yağı konulacak)

Bol yeşillik, domates ve salatalık

1 Kibrit kutusu az yağlı peynir,

1 Dilim tam buğday ekmeği

Kahvaltı-Ara Öğün arasında içilen çaylar: Akşamdan demlediğiniz Ebegümecili Çay, Silica, 2-3 karanfil ve tarçın çubuğu koyarak 10 dakika beklettiğiniz Yeşil Çay

Ara Öğün (Kahvaltıdan 2 saat sonra)

1 Tatlı kaşığı ruşeym,

1 Elma,

1 Bardak süt veya 1 kase yoğurt veya 1 parça peynir,

1.5 saat sonra 2 adet Formula 21 form tablet,

Öğle Yemeği (Ara öğünden 2 saat, Form tabletinizi aldıktan yarım saat sonra)

1/2 Kahve fincanı Funda Suyu.

Sadece zeytinyağıyla yapılmış sebze yemeği, tavuk veya balık ızgara

(Normal porsiyonunuzun yarısı kadar olmalı)

Ara Öğün (2 saat sonra)

Salata veya meyve

1 Çay bardağı süt

1.5 saat sonra 2 adet Formula 21 form tablet,

Akşam Yemeği (Ara öğünden 2 saat, Form tabletinizi aldıktan yarım saat sonra)

1/2 Kahve fincanı funda suyu.

Ton balıklı veya çoban salata

Izgara balık veya tavuk veya

Zeytinyağlı sebze yemeği

(Normal porsiyonunuzun yarısı kadar olmalı)

Sabahtan demlediğiniz Ebegümecili çay

Ara Öğün

1 Kase yoğurt

Dolunay diyeti boyunca yasak olan yiyecek ve içecekler: Siyah çay, kahve, kolalı ve asitli içecekler, şekerli içecekler, yapay meyve suları, kırmızı et, pirinç, beyaz ekmek yasak ve 3 beyaz

Dolunay diyeti boyunca serbest olan yiyecek ve içecekler: Kuru bakliyat, bulgur, yumurta, bitki çayları

Günde 2,5 Lt su tüketilmesi gerekiyor. 1 lt bitki çaylarından karşılanabilir ama 1.5 lt mutlaka sadece su olarak tüketilmeli. Günde 2.5 lt sıvı alınmalı.

Ara öğünler çok önemli, kesinlikle atlamayın, böyle yaparsanız canınız hiç tatlı çekmeyecek

SİNİR HASTALIKLARI İÇİN ŞİFALI BİTKİLER

2010-07-28T11:35:00.000+03:00

Sinir bozuklukları çok çeşitlidir.Önce sinirleri yıpratan düşünceler giderilmelidir.Aşağıdaki tavsiyeler çok fayda vermektedir;

Sinirlerin yorgun ve ruhen tükenme halindeki kimseler her gece küvete ılık su koyup,içersine 1 kg. tuz eritmeli ve 15 dakika bu suda yattıktan sonra kurulanıp yatağa yatmalıdırlar.Bu banyoya ilaveten aşağıdaki içeceklerden biri alınmalıdır.

Ayçiçeği Çayı:

Ayçiçeğinin taneleri ve kuru yaprağı kullanılır.Bu çay sinir rahatsızlıkları ile beraber boğaz ağrısı,bronşit ve akciğer rahatsızlıklarını da geçirir.250 gr suya 1 tatlı kaşığı ayçiçeği çekirdeği ezilerek konur, ayrıca kıyılmış 1 tatlı kaşığı kuru yaprak katılır ve yarım saat orta ateşte kaynatılır ve soğutulup süzülür ve şeker katarak yatarken içilir.Sinirleri tamir eder.

Sarımsaklı Süt:

1 diş sarımsak ezilir ve 1 su bardağı süte konarak kaynatılır ve sıcak sıcak içilerek yatılır.

Beş Önemli Karışım:

Bu 5 çay sinir rahatsızlıklarında çok fayda verir.

1.Çay:

Kediotu kökü 1 tutam

Papatya 1 tutam

Nane 1tutam

Kimyon 1 tutam

Fesleğen 1 tutam

Bunlar dövülüp karıştırılır ve 1 su bardağı kaynar suya 1 kahve kaşığı konur 15 dakika demlenir ve süzülür.Sabah ve akşam yarımşar bardak içilir.

II.Çay:

Kediotu kökü 1 tutam

Arslan kuyruğu otu 1 tutam

Kimyon 1 tutam

İyice dövülüp karıştırılır ve 1 bardak sıcak suya 1 kahve kaşığı konur.15 dakika demlenip süzülür.Günde 3 defa yarımşar su bardağı içilir.Bilhassa sinirlerin çok hassas olduğu ve çarpıntısı olanlara çok fayda verir.

III.Çay:

Nane 2 tutam

Kediotu kökü 1 tutam

Su tırfılı 2 tutam

Kimyon 1 tutam

Karıştırılıp dövülür.! Bardak sıcak suya 1 kahve kaşığı konur.15 dakika demlenip süzülür.Gündüz ve gece yatmadan önce bundan yarım su bardağı içilir.Sinirleri çok hassas, dikkatini toplayamayanlara ve uyuyamayanlara çok fayda verir.

IV.Çay:

Kediotu Kökü 2 tutam

Papatya 3 tutam

Kimyon 3 Tutam

İyice karıştırılıp dövülür.Yukarıdaki gibi hazırlanır ve bilhassa sinir bozukluğu sonucu uyuyamayanlara tavsiye olunur.Tatlandırılmak için bal konabilir.

V.Çay:

Nane 1 Tutam

Kediotu 1 tutam

Su tırfılı 1 tutam

Yukarıdaki gibi Kullanılır.

BANYOLAR:

Kalp sağlam ise, sinirleri dinlendirmek için şu banyolar tavsiye olunur.

1.Çam Yaprağı Banyosu

1 kg. Çam yaprağı 5 litre suda yarım saat kaynatılır ve 12 saat demlenmeye bırakılır, sonra sulu küvete dökülüp yatılır.Her nevi sinir yorgunluğuna çok iyi gelir ve zamanla sinirleri kuvvetlendirir.Aynı banyo romatizmaya da iyi gelir.

II.Kediotu kökü banyosu:

Çam gibi hazırlanır.Bu banyo da, her nevi sinir bozukluğu ve uykusuzluğa iyi gelir.

III.Lavanta Banyosu:

0,5 kg. Lavanta seyrek bir torba içinde küvete konur ve biraz sonra içerisine yatılır.Sinir bozuklukları, romatizma ve kas kramplarına çok iyi gelir.

IV. Kimyon banyosu:

5 litre suda 0,5 kimyon yarım saat kaynatılır.Sonra küvete süzülür ve yatılır.Çok iyi sükunet kazandırır.

Sinirli Çocukları Kuvvetlendirmek için:

Çocuklardaki sinirlilik zafiyetten ileri geliyorsa, şu karışım çok fayda verir.

Papatya 1 tutam (ağırlık olarak)

Gül hatmi kökü 2 tutam

Meyan kökü 2 tutam

Ayrık kökü 2 tutam

Yulaf 2 tutam

Hepsi iyi karıştırılıp ince dövülür.Bunda 1 bardak suya 2 kahve kaşığı konur ve 10 dakika kaynatılır.Sonra süzülür, bal konur.Bundan günde 3 defa birer kahve kaşığı içilir.

Tedaviye uzunca süre devam olunabilir.

KARA HİNDİBA BİTKİSİNİN FAYDALARI VE KULLANIMI

2010-07-28T09:20:00.000+03:00

Bitki: Anadolu ve kuzey yarım kürede yaygın bir bitkidir. 15-30 cm yüksekliğinde çok yıllık otsu bir bitkidir, dikey durumda kuvvetli bir kökü vardır. Gövde içi boştur, boşlukta süt görünümünde çok acı sıvı bulunur. Yapraklar tabanda rozet şeklinde toplanmıştır, kenarları derin loblu ve dişlidir. Çiçek kafası parlak sarı renklidir. Mayıs ayında çiçek açar ve yaz boyu çiçeklidir. Tohumların ucunda tüy demeti bulunur. Kökler ilkbaharda veya sonbaharda toplanır.

İlaç etkili kısmı:

1- Taze veya kurutulmuş olarak toprak üstü kısımları,

2- Çiçeklenme zamanında toplanan kök ve toprak üstü kısımları birlikte kullanılır. Bileşiminde: Bitkide acı madde bulunur, köklerde ayrıca taraxacin, triterpenoid ve phytosterol vardır.

Etkisi: Kökü ile birlikte topraküstü kısımlarının safra salgısı ve idrar artırıcı etkisi vardır, iştahı artırır.

Kullanıldığı yerler:

1- Topraküstü kısımları iştahsızlık, gaz ve dolgunluk hissi gibi hazımsızlık sorunlarında kullanılır.

2- Kökle birlikte topraküstü kısımları safra yolları sorunlarında, idrar artışı sağlanmasında, iştahsızlık ve hazımsızlık şikayetlerinde kullanılır.

Kullanılmaması gereken haller: Safra yolları tıkalı ise, safra kesesi sorunları varsa ve bağırsak düğümlenmesi durumunda kullanılmamalıdır. Safra kesesinde taş varsa hekim tavsiyesiyle kullanılabilir.

İstenmeyen Etkileri: Bütün acı maddelerde olduğu gibi mide şikayetlerine neden olabilir.

İlaçlarla uyumsuzluğu: Yok.

Kullanım miktarı:

1- Günde 3 defa 4-10 gr ot (topraküstü kısımları)

2- İnce kıyılmış kök ve ot (topraküstü) kısımlarından 1 fincan çay için; 1 yemek kaşığı veya kaynatmada 1 fincan için 3-4 gr (2 çay kaşığı).
kulanım şekli:

Çay şöyle hazırlanır: Ot ve kök-ot kısımları için belirtilen miktarlar bir fincana konur, üzerine 150 ml kaynar su ilave edilir, 10 dakika demlenir, süzülerek içilir.

Kaynatmada: 2 çay kaşığı kök ve ot karışımı 150 ml soğuk suya konur, kaynayana kadar kısık ateşte ısıtılır, süzülür. Günde 3 defa çayı hazırlanarak içilebilir, iştahsızlıkta yemeklerden önce, hazımsızlıkta yemeklerden sonra içilebilir.

Kullanım süresi: Otu uzun süre kullanılabilir.

Uyarı: Kök ve ot karışımının kullanımı sırasında günde 1,5-2 litre su içilmelidir.

DR.ÖMER COŞKUN BEHÇET HASTALIĞI

2010-07-27T23:40:00.000+03:00

Dr.Ömer Coşkun'un katıldığı televizyon proğramında Behçet hastaları için önermiş olduğu bitkisel kür.
Hazırlanışı: Behçet hastalığı için kullanılan bitki Kudret narıdır.Kudret narını ince ince dilip zeytin yağının içerine koyup on gün güneşte bekletiniz.harika bir şifalı yağ olur günde bir tatlı kaşığı içebilirsiniz, yaraların kapanmasında muhteşemdir. ayrıca kantaron
otuda yaraların kapanmasında çok başarılıdır. ayrıca mikrobik düzeni dengelemek içinde zencefil öneriyorum,andız pekmezinin içerine bir tatlı kaşığı kadar zencefil koyup yiyiniz.behçet hastalğında son olarak, Çörtük otunu diyorum behçet hastalığında eklemler için çok şifalı bir bitkidir.sabah akşam bir yemek kaşığı çörtük suyu içiniz.

SPERM ARTTIRICI NOHUT KÜRÜ

2010-07-27T19:20:00.000+03:00

Prof.Dr.İbrahim saraçoğlu'nun katıldığı televizyon proğramında vermiş olduğu sperm arttırıcı nohut kürü tarifi.

SPERM ARTIRICI NOHUT KÜRÜ : 1/2 litre suda 6-7 kaşık nohutu haşlayın. Sabah akşam birer bardak suyundan için. Bu kürü günlük olarak hazırlamanız gerekmektedir.

ÖMER COŞKUN MİDE ÜLSERİNE MEYAN KÖKÜ

2010-07-27T15:28:00.000+03:00

Yard.Doç.Dr. Ömer Coşkun hoca konuk olduğu ikballe şifalı yemekler proğramında izleyicilerin sorusu üzerine Mide ülserine bitkisel destek ve tedavi edici kürünü açıkladı .

Mide ülserinde meyan köklü çay hazırlanacak meyan kökü hem streste önemlidir hemde midedeki tahrişlere, sıyırıklara ve asit artışlarına çok iyi gelir. eğerki stresiniz çok fazlaysa meyan kökü içerisine şerbetçi otu ,kedi otu kökü ve lavanta ilave edip hepsini eşit oranda karıştırıp ,sabahtan ılık suyun içerisine bir tatlı kaşığı koyun,akşam içiniz.bunun dışında kudret narlı bir macun hazırlayabilirsiniz.

ÖMER COŞKUN KIL DÖNMESİNE KETEN TOHUMU ÖNERİYOR

2010-07-27T06:55:00.000+03:00

Hazırlanışı : Kıl dönmesi için en ideal bitki keten tohumudur keten tohumunu öğütün, süt ve bal ile birlikte karıştırıp lapa kıvamına getiriniz. karışımı yatmadan önce
(Hemoroid) basur memesi olan bölgenize sürünüz. sürmüş olduğunuz kür basur memesi içerisindeki mikropları ve ceraatleri toplar ve temizler bu tedaviye sonuç alana dek devam ediniz.

ŞEKER VE TANSİYON HASTALIĞINA BEYAZ LAHANA KÜRÜ

2010-07-27T00:09:00.000+03:00

Sabahın sedası proğramına katılan prof.dr.İbrahim saraçoğlu şeker ve tansiyon hastaları için beyaz lahana kürünü önerdi.Bu kürün ayrıca kilo vermeyede yardımcı olduğunu belirtti.

BEYAZ LAHANA KÜRÜ : 4–5 adet beyaz lahananın dış yapraklarını yıkayınız , kaynamakta olan yarım litre suya atılır ve hafif ateşte ağzı kapalı olarak 15 dakika kaynatın. Sabah ve akşam aç
veya tok karına bir su bardağı içilir. Bu kür yirmi bir gün uygulanacak bir kür. Yanlız her 7 günlük dönemler sonunda, 3 gün ara verilip, dördüncü gün yeniden başlanacak. Beyaz lahana kürü, hiper tansiyon, şeker hastalığı, bağırsak ve mide kanserine karşı koruyucu etkiye sahip bir kür.

ÖMER COŞKUN ÇİN GEVENLİ ÇAY (astragalus)

2010-07-26T22:48:00.000+03:00

Dr.Ömer Coşkun katıldığı ikballe şifalı yemekler proğramında sık sık çin gevenli çaydan bahsediyor.bir diğer adı Astragalus'tur.Pek çok hastalığın tedavisinde kullanılan çin gevenli çay nedir.hangi hastalıkların tedavisinde kullanılır.faydaları nedir.izleyemiyenler ve kaçıranlar için bir kez daha yayınlıyoruz.

Bedenin savunma sistemini güçlendirerek enfeksiyon tedavilerinde yardım sağlar. Bağışıklık sistemini uyaran en önemli maddeler ise; T- Lenfositlerin üretimini ve diğer doğal öldürücü hücrelerin etkinliğini arttırır. Doku yenilenmesini hızlandırır ve iltihaplanmaları azaltır. Akyuvarların (Lökosit) sayısını yükseltir, onların enfeksiyon bölgesine hareketlerini hızlandırır ve böylece bakteri, virüs ve diğer yabancı mikro-organizmaların yok edilmesine yardımcı olur. Doğal öldürücü hücreler ise bu adı kanserli veya virüs enfeksiyonlu hücreleri yok ettiği için almıştır. (Kronik yorgunluk sendromunda bu hücrelerin aktivitesi düşüktür). Soğuk algınlığı, grip, sinüzit, enfeksiyon, zayıf bağışıklık sistemi ve kanserden korunma, zehirli böcek ve yılan sokmasına, boğaz ve diş ağrısına, kabakulak, çiçek hastalığı ve kızamığa karşı kullanılır. T-hücre aktivitesini de hızlandırdığı için romatizmal artrit ve alerji gibi bağışıklık sistemi düzensizliklerinde de kullanılabilir.
İnterferon üretimine de yardımcı olmaktadır. İnterferonların en önemli etkileri, virüslerin çoğalmasını önleyebilmeleridir. Bu nedenle virüslerin yol açtığı grip, uçuk (herpes), deri ve ağızda kızarma, bademcik iltihabı ve genel olarak viral hastalıkların süresini kısaltma bakımından da interferonlar önemlidir. Anti-bakteriyel özellikleri ise; yaraların iyileşme süresini hızlandırmakta ve irinli yara, sedef, akne (sivilce) ve egzema gibi cilt rahatsızlıklarında fayda sağlamaktadır. Bitkinin anti-inflamatuar etkisi ise; artrit (mafsal iltihabı) ve lenfatik şişkinlik (Lenfödem) durumlarında faydalı olabilir. Vücut direncini arttırır. Fiziksel ve zihinsel dayanıklılığı arttırır. Aşırı stres ve yorgunluktan kaynaklanan performans düşüklüğünü giderir. Antitümöral etkisi vardır. Kansere karşı koruyucudur. Aynı zamanda çeşitli merkezlerde, değişik kanser tiplerinin tedavisinde de başarıyla kullanılmıştır.

SÜTÜ COGALTIR:Geven otu nunkökü ve yabraklarını kaynatılıp bal ilave edilerek içilir.ve anne sütünü cogaltır.

TANSİYON :Geven otu tansiyonu ayarlar,kaynatılıp bal ile tatlandırılır ve içilir.

BAGIRSAK İLTİHABLARINA:geven otu bagırsak iltihabları için kaynatılıp ve bal ileve edilir çiçilir şifası cok tur.

MİDE İLTİHABKARINA :Geven otu kökü kaynatılır ve bal ilave edilir ve içilir cok faydalıdır.

SİYATİK AGRILAR: Geven otu siyatik agrılar için cok faydalıdır kökü ve yaprakları kaynatılır ve bal ile içilr.

ŞİŞ OLAN YERLERE LAPA ŞEKLİNDE KONUR.GEVEN OTU

Çin gevenli çayı aktarlardan temin edebileceğiniz gibi internet üzerindende sipariş edebilirsiniz.

DR.ÖMER COŞKUN SİGARA BIRAKMA

2010-07-26T19:20:00.000+03:00

Sigarayı bırakmak istiyorsanız Dr.ömer Coşkun'un önerdiği nicdur (sigaratör ) adlı ürünü kullanabilir veya aşağıdaki tavsiyeleri uygulayarak kendiniz bırakma yoluna gidebilirsiniz.Dr.Ömer Coşkun'un önerdiği nicdur,sigaratör tamamen doğaldır.içeriğinde Meyan bitki, karabaş, karanfil, şeker, çörekotu, zencefil, çöven, yulaf, at kestanesi, polen, defne, nane gibi şifalı bitkiler vardır.kesinlikle kimyasal ve zararlı maddeler içermez.Bu sebeple güvenilir bir sigara bırakma yöntemidir.Milyonlarca kişi bu ürünü kullanarak sigarayı bıraktı.siz hala bırakmadınız mı?

Sigaratör kullanın yada aşağıdan size uygun olan yöntemi seçin

Sigara içenlerin çoğu, tütün kullanımının ve özellikle sigara içmenin sağlığa zararlı olduğunun bilincindedirler. Sigara içen çoğu kişinin anlayamadığı şey ise, sigaranın, duyguları ve davranışı etkileyen kimyasal maddeler içeren bir alışkanlık olduğudur.

Sigara kullanan kişi, kanında belli bir nikotin düzeyini sağlamak için sigara içer. Birkaç saat sigara içmezse, bu düzey düşer ve sigara kullanan kişi sinirli ve huzursuz olur, çünkü sigaraya gereksinimi vardır. Tek bir sigara içilmesi ise, tüm bu şikayetleri ortadan kaldırır, sigara içimi, sigara içmeyen kişide sinirliliği ortadan kaldırmaz. Sigaranın ortadan kaldıracağı tek sinirlilik hali, nikotinin kesilmesinden dolayı meydana gelen haldir.

Nikotin, alışkanlık yapan bir madde olduğundan, sigarayı bırakmak güç olabilir. Hatta, çoğu kişi, ilk girişimlerinde başarısız olurlar. Ancak, sigarayı bırakmak güç olsa da olanaksız değildir Her ne kadar önceki girişimlerinde başarısız olsalar da, ABD de yılda 3 milyon kişi bunu başarmaktadır. Çoğu insanın ilk girişimde başarısız olmasının nedenleri ise, kaç tane ve ne kadar zamandır sigara içtiklerine, sigaraya karşı duyarlılıklarına ve sigarayı bırakma girişimine ne kadar iyi hazırlandıklarına bağlı olarak değişiklik gösterir.

Unutmayın, başarısızılığa uğramış bir ya da birden fazla girişimden sonra bile denemeyi bırakmak için hiçbir neden yoktur. Eğer, geçmişteki çabalarınızla bunu başaramadıysanız, cesaretiniz kırılmasın. Bunun yerine, deneyimlerinizden birşeyler öğrenin ve başka bir sigara bırakma tarihi belirleyin, sigarayı bırakmak için kesin karar ve bunu izleyen bir girişim, başarılı olabilir ve sizin ve diğerlerinin sağlığı için ölçülemez önem taşıyabilir.

Sigarayı Bırakma Yöntemleri

Sigarayı bırakmak için mükemmel bir plan ya da teknik yoktur. Ancak, başarılı sigarayı bırakma yöntemlerinde ortak olan şey, sigarayı bırakmanın kolay olmayacağı gibi gerçekçi bir beklentiyle kesin kararın verilmesidir.

3 ila 10 gün arasında sigarayı kesmeye bağlı fiziksel şikayetler yasayabilirsiniz. Bu şikayetler azalmaya başladığında, geçmişte alışkanlık olarak bir sigara yakacağınız zamanlarda (yemekten sonra ya da direksiyon başında) sigara içmek için bir dürtü duyabilirsiniz.

Sigarayı bırakmış bazı kişiler için, dürtüler aylar ve hatta yıllar boyunca gelip gidebilir. Ancak, bu dürtülerin yoğunluğu ve süresi zaman geçtikçe daha azalır.

Yeniden başlamaların çoğu, sigarayı bıraktıktan sonraki ilk hafta içinde yaşanır. Bunun nedeni, alışkanlığın güçlü olmasını da içeren birçok nedene dayanır. Yeniden başlamaların bir nedeni de, sigara bırakma programındaki zayıflıklardır. Sigara bırakma programı, günlük yaşamınızda çeşitli değişiklikler içermelidir, çünkü sigara içmenin yerine koyacak yeni alışkanlıklar edinilememesi nedeniyle çoğu kişi ilk üç ay içinde yeniden sigara içmeye başlamaktadır.".. K.I n,j<: ,

Kişişel sigara bırakma programınızı yaparken aşağıdakilere önem veriniz.

Bir sigara Bırakma Tarihi Tespit Edin

Yakın bir tarih tespit edin. Daha sonra, sigarayı bırakma nedenlerinizi bir kağıda sıralayın. Girişime başlamadan ve düzenli olarak da program boyunca listenizdeki noktaları gözden geçirin.

Başka Kişileri de Dahil Edin

Sigarayı bırakma planınızı, başarısız bir çabadan korkarak bir sır olarak tutmayın. Ailenize, arkadaşlarınıza ve iş arkadaşlarınıza söyleyin. Ne zaman ve neden sigarayı bırakmak istediğinizi onlara açıklayın ve onlardan destek olmalarını isteyin. Eşinize ya da bir arkadaşınıza sizinle birlikte sigarayı bırakmasını önerin.

Sigara Bırakma Günü Gelmeden

Bu gün gelmeden önce, tadı, ambalajı ya da başka bir özelliği sizin için daha az çekici olan başka bir markaya geçin. Daha hafif bir markaya geçerek nikotin dozunuzu düşürün; her sigaranın yalnızca yarısını için. Ancak, dikkatli olun: daha hafif bir türe geçtiğinizde, daha çok sayıda sigara içme eğilimi olabilir, çünkü bağımlı hale geldiğiniz nikotin düzeyini tutturacak kadar sigara içmek istersiniz (bakınız Hafif Sigara). Her gün, içtiğiniz sigara sayısını ve sıklığını kademeli olarak azaltmaya başlayın.

Çakmak yerine kibrit kullanın, ya da tam tersini yapın. Normal günlük yaşantınızda küçük değişiklikler yapın. En sevdiğiniz çakmak ve kül tablalarını ortadan kaldırın ve üzerlerindeki sigara kokusunu çıkarmak için tüm giysilerinizi temizleyin. Bir tanesi hariç, tüm kül tablalarını atın ve her sigaradan sonra bu kül tablasını temizleyin. Karton yerine paketle sigara alın. Sigaraları başka bir odada tutarak, bunları ulaşılması zor hale getirin, sigara içme dürtüsü geldiğinde, sigara içmeyi erteleyin.

Sigara içmek için uyarıldığınızda içtiğiniz her sigaranın bilincinde olmak için yeni yöntemlerinizi kullanın. Unutmayın, yaşamınızın neredeyse bir tören halini almış önemli bir davranışından vazgeçiyorsunuz.

Bir Seferde Bırakın

Sigarayı bırakma gününüzde, tamamen bırakın. O gün için içmemeye kesin karar verin. Tüm dikkatinizi bu hedef üzerine yoğunlaştınn. Bir sonraki gün, daha kolay olacaktır.

Düzeninizi Değiştirin

Daha önce sizde sigara içme isteği uyandıran durumları önleyin ya da değiştirin. Sabah kahvenizi başka bir mekanda için. Eğer daha önce, her yemekten sonra masada bir sigara içiyor idiyseniz, yemeğiniz bittikten sonra derhal masadan kalkın. Bir sigara yakmak yerine, yürüyüşe çıkın. Eğer daha önce telefonla konuşurken, sigara içiyorduysanız, uzun telefon görüşmelerinden sakının ya da telefonunuzun yerini değiştirin. Eğer sigara içerken oturmayı sevdiğiniz bir koltuğunuz varsa, bunu geçici olarak kaldırın.

Çevrenizdekileri Değiştirin

Sigara içme dürtüleri başlamadan, araba yıkama, bahçeyle uğraşma ya da duş alma gibi sigara içmeyi fiziksel olarak zorlaştıran faaliyetlere başlayın. Hemen hemen her tür fiziksel egzersizin yararı olacaktır, sigara içme davranışınız yerleşmiş olabilir ve bu nedenle de otomatik olarak görülebilir. Bu otomatik davranışı önceden tahmin edin ve alternatifler planlayın.

Dürtünün Süresini Belirleyin

Dürtü geldiğinde saatinize bakın. Çoğu kısa sürer. Bu bir kez belirlendiğinde dürtüye karşı koymak daha kolay olacaktır.

Olumlu Düşünün

Bunu başaramam diye düşünmeyin. Olumlu bir yaklaşım benimseyin. Birkaç dakika daha dayanabilirim, sonra dürtü geçecek ve ben iyi olacağım.

Eğer o an, bir sigara yakarsanız, bunu içmek zorunda değilsiniz, eğer içmeye başlarsanız, o zaman da bitirmek zorunda değilsiniz. Ve eğer bitirmezseniz, bu bir başarısızlık değildir. Bu, geçici bir aksilikten başka bir şey de değildir. Bu alandaki uzmanlar, artık sigara içmediğinizde, eski günleri aklınızda tutmanın ve sigara içme dürtüsü geldiğinde bunun hatırlamanın önemini belirtiler: Artık pis kül tablaları, sarı ve lekeli dişler, sigara kokan nefes ya da mobilyalarınızda, halınızda ya da giysilerinizde sigara yanıkları olmayacaktır. Artık nefesiniz kesilmeyecek ve daha dayanıklı olacaksınız.

Diğer olumlu bir adım ise, kendinizi ödüllendirmenizdir. Tütün almayarak biriktirdiğiniz parayla, kendinize bir şey alın.

Sigara içmemek İçin Yardımlar

Nicorette olarak bilinen nikotin sakızı (nikotin polakrileks) tedavi programında bir yardımcı olarak yararlı olabilir. Nikotin sakızı adı verilen bu ürün, çiğnendiğinde dereceli olarak nikotin salar. Çok hızlı çiğnemek, fazla nikotin alınmasına neden olur, bu da mide bulantısıyla sonuçlanır.

Hedef, herhangi bir kesilme şikayetini önlemek için, nikotin düzeyinizi elde edecek kadar nikotin sakızı kullanmaktır. Nikotin sakızı, etkisini en üst düzeye çıkarmak için yanağınız ve diş etiniz arasına yerleştirilmek üzere tasarlanmıştir. Bu arada, sigara dumanının kokusu evinizden ve giysilerinizden çıkmaya başlar ve sigara alışkanlığınız da yavaş yavaş azalır.

Bu konuda biraz rahatlayınca, yapmanız gereken dereceli olarak kullandığınız nikotin sakızı miktarını azaltmaktır. Bunu, sigarayı bıraktıktan sonra 3 ve 6 ay arasında azaltabilirsiniz. Ancak 6. aydan itibaren nikotin sakızına son vermelisiniz.

Burada, nikotin sakızının yalnızca sigara bırakmak için bir yardımcı olduğunu ve herkes için uygun olmadığını vurguluyoruz. Bazı kalp hastaları, peptik ülseri olanlar ve hamile kadınlar bu sakızı çiğnememelidirler. Ayrıca, sakız, sigara içmenin diğer etkilerini kapsamaz. Her ne kadar, nikotinin acı tadını gidermek için hafif baharatlandırılmışsa da, sigara içenlerin çoğu bu tada birkaç günden sonra alışıbilmekted iri er. Bu sakızın hazımsızlık, mide ağrısı gibi yan etkileri olabilir, ancak bu rahatsızlıklar genelde hafif ve kısa sürelidir. Nikotin sakızını, ancak bir doktor reçetesiyle elde edebilirsiniz. Sigara içenlerin sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak için başka ilaçlar üzerinde çalışılmalar sürmektedir..

Önce ödevinizi Yapın

Sigarayı bırakma planınızı yaparken, doktorunuz size yardım edebilir ya da bir sigara bırakma oturumuna katılabilirsiniz. Sigarayı bırakmanızı kolaylaştıracak eğitilmiş bir kişinin yardımı, sigarayı bırakmayı başarmak için kişisel plan geliştirmenizde yardımcı olabilir. Bazıları ise, size kilo kontrolü ve stresle basa çıkma yöntemleri hakkında da yardımcı olabilirler.

DR.ÖMER COŞKUN ÇÖRTÜK SUYU

2010-07-26T18:20:00.000+03:00

Dr.Ömer coşkun'un katıldığı >ikballe şifalı yemekler proğramında bahsettiği çörtük otu suyunun faydaları aşağıda verilmiştir.

Çocuklarda zayıflık, gelişememe ve kansızlıkta,

Mide zafiyetinde,

Hazımsızlıkta,

Enfeksiyon rahatsızlıklarında,

Ülserde, böbrekte, kolitte, bağırsaklarda,

Vücut iltihaplarında,

Şeker hastalığında,

Öksürükte, göğsü yumuşatmada ve balgam sökmede,

gıda takviyesi olarak kullanılabilir.

SUNA DUMANKAYA KIRIŞIKLIK MASKESİ

2010-07-26T15:58:00.000+03:00

Güzellik uzmanı Suna Dumankaya Televizyonda katıldığı proğramda yoğun istek üzerine daha önce vermiş olduğu cilt onarıcı ve kırışıklıkları yok eden 3 aşamalı maskenin tarifini bir kez daha verdi

1.AŞAMA:

4 yemek kaşığı yulaf unu

1 çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı az su

YAPIMI:yulaf ununun içine az miktarda su ilave edip boza kıvamında bir karışım elde edin. içine üzüm çekirdeği yağını da koyup tahta bir spatula ile karıştırıp ,göz çevresi dahil tüm yüzünüze ve dekolte bölgenize sürün. 10 dakika bekletin.

2.AŞAMA:

1 tane elma

elmayı rendeleyin ve 10 dakika önce sürdüğünüz maskenin üzerine sürün.5 dakika bekleyin.

3. AŞAMA:

4 yemek kaşığı çökelek

1 miktar kefir

Kefir ve çökeleği karıştırın ve bu karışımı da daha önceki maskenin ve elmanın üzerien sürüp 15 dakika da bunu bekletin.Toplamda 30 dakika beklemiş

olacaksınız. sonra yüzünüzü pamukla silin. ardından bol su ile durulayın. en

son olarak da cildinize ve dekolte bölgesine jojoba yağı ya da üzüm çekirdeği

yağı sürün ve ya su bazlı yüz kremi kullanın.

İkbal gürpınar güzellik makesİ

2010-07-26T00:58:00.001+03:00

İkbal Gürpınar'ı bilmiyeniniz yoktur.Maşallah kendisi hala genç kız gibi.Kanal 7'de yayınlanan ikballe şifalı yemekler proğramında cildinin güzelliğini borçlu olduğu maskenin sırrını sonunda seyircilerle paylaştı.

iki çorba kaşığı bal

iki çorba kaşığı pirinç unu

iki adet yumurtanın beyazı

Yumurta akını bir kapta çırparak kar haline getirin. Başka bir kapta pirinç unu ve balı karıştırınız. Daha sonra tüm malzemeleri birbirine ekleyerek karıştırınız. Maskeyi göz çevresi hariç, tüm yüz ve boyun bölgesine sürün. on dakika bekletip, ılık suyla yıkayın ve durulayınız. değişimi sizde fark edeceksiniz.

spastik engelli çocuklar için şifalı bitkiler

2010-07-25T22:35:00.000+03:00

Kanal 7'de yayınlanan ikballe şifalı yemekler proğramına telefonla katılan bir izleyicinin dr.Ömer Coşkun'a sorusu şöyleydi.Sayın Hocam benim 10 yaşında spastik engelli bir çocuğum var.Doktorlara gittik bir sonuç alamadık sizin önereceğiniz şifalı bitkiler var mı?

Cevap:İnşallah şu sayacağım bitkileri 6 ay boyunca uygulayacağınız taktirde şifa bulursunuz. 1 aya kadar herhangi bir sonuç alamazsınız ancak 21 gün veya 1 ay kullandıktan sonra faydalarını görmeye başlarsınız.

Ökse otu,tırnak otu, karabaş otu,oğul otu beyinin ihtiyacı olan bitkilerdir. Bunlar olmadan beyindeki nöronların ihtiyacı karşılanmaz. Ayrıca tıbbın verdiği ilaçlara devam edilecek. Ama daha çok nöbetler,epilepsi olmasın diye kan sulandırıcı ilaçlar veriliyor. Bunun dışında malesef netice alınan ilaçlar yok.

Bu yukarıda saydığımız bitkileri 6 ay boyunca kullandığı taktirde Allah’ın izniyle yani Allah iyileşmesini murat etmişse şifa bulur. Tedbir sizden taktir Allah’tan...

VARİS TEDAVİSİNDE KULLANILAN ŞİFALI BİTKİLER

2010-07-25T21:50:00.000+03:00

Her gün 2-3 diş sarımsak yemelidir.

1 litre kaynar suya çoban çantası,yabani hindiba kök,şahtere,ökse veya asma yaprağından birisinden 20g. konur,30 dakika demlenip süzülür,günde 3-4 bardak içilir.

YÜKSEK TANSİYONA İYİ GELEN BİTKİLER

2010-07-25T18:20:00.000+03:00

Pek çok kimsede ve bilhassa yaşlıların çoğunda görülen bir hastalıktır.Şahıslar yaşlandıkça tansiyon artar.Bir şahsın tansiyonu,normal olarak yaşının önüne 1 koymakla bulunur.Mesela 50 yaşında bir kimsede 15’dir.Tansiyonun düşük olması genellikle pek tehlikeli değildir,fakat o şahsın verimsiz olmasına yol açar.Tansiyonu normalden düşük olanlar çabuk yorulur ve iştahsız olurlar.Düşük tansiyonu yükseltmek için(kansızlık) bölümündeki gibi tedavi yapılır.Tansiyon hangi yaşta olursa olsun 20’nin üzerine çıkınca derhal doktora gitmeli ve gerekli tedavi yapılmalıdır.Tansiyonun çok yükselmesini aletle ölçmek imkanı yoksa şu belirtilerle anlamak kabildir:

-Kulak çınlamaları,

-Sık sık nefes alma,

-Kulaklarda kalbin atışını hissetme.

Yüksek tansiyonun tedavisine,rejim ile başlanır.Et,nişastalı yiyecekler(kuru erzak) yasak veya çok az yenmeli.Taze ekmek yasak,ekmek kızartılarak yenmelidir.Şekerli ve yağlı yiyecekler azaltılmalı.Baharatlar,bilhassa tuz çok azaltılmalı.Alkol yasak.

Yüksek tansiyonu tedavi için halk doktorlarınca şu tavsiyeler yapılıyor

a) Her sabah 1 diş sarımsak yutulur,bu tansiyonu düşürür.Tansiyon normale düşene kadar buna devam etmelidir.

b) Bir litre suya temiz yıkanmış ceviz iriliğinde 1 patates kabuğu ile birlikte ince doğranarak atılır ve 15 dakika kaynatılır sonra süzülür.Günde bundan 1-2 su bardağı içilir.Zamanla tansiyon düşer.

c) Alıç çayı da çok faydalıdır.Alıç meyveleri ufalanır ve 12 saat suda ıslatılır.4 su bardağı suya 250g. meyve konur,bu süre sonunda 15 dakika kaynatılıp süzülür.Ve her yemekten sonra 1 çay bardağı içilir.Bu çay amipli dizanteriye de iyi gelir.1 ay devam edilince çok iyi sonuç verir.İcap ederse,içmeye devam olunur.Hiç bir zararı olmaz.

DR.ÖMER COŞKUN HORMON BOZUKLUĞUNA ŞİFALI BİTKİLER

2010-07-25T06:58:00.000+03:00

Dr.Ömer coşkun katıldığı televizyon proğramında izleyiciden gelen bir soru üzerine;proloktin hormon yüksekliği,polikistik over sendromu,adet görememe ve göğüsten süt gelmesi ile ilgili şikayeti üzerine faydalı bitkisel tavsiyelerde bulundu.

1 bardak yoğurt otu suyu içilecek aynı zamanda sabah,öğle,akşam ruşeym tüketilecek.

Bütün hormon dengesi için en şifalı bitki hayıt tohumudur. Hayıt tohumunu bir bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı koyup 10 dakika demleyip sabah akşam içmesi ve bu küre 6 ay süreyle devam etmesi gerekir. Veya hayıt suyu kullanabilir. Hayıt suyu daha etkilidir.Sabah akşam bir kapak hayıt suyu tüketirse kana doğrudan karışır.

Göbek eritmenin yeni yolları

2010-07-25T01:35:00.000+03:00

Göbek eritmenin yeni yollarıHem de bilinenin tam aksine bir yöntemle…

Melbourne Üniversitesi’nden Katrina Purcell, iki rejim arasında mukayeseli bir deney yürüttüğünü belirterek, birinde 100 kiloluk bir kişinin haftada 1,5 kilo verme hedefiyle 12 haftalık hızlı diyet programını, diğerinde de yine 100 kiloluk bir kişinin haftada yarım kilo verme hedefiyle 36 haftalık yavaş diyet programını kıyasladığını anlattı. ‘Şaşırtıcı bir şekilde ve düşünülenin aksine, bu araştırma hedef kiloya ulaşmak için hızlı rejimin yavaş rejimden daha etkili olduğunu gösteriyor’ diyen Purcell, araştırma sonuçlarının, yavaş rejim uygulayanların yüzde 48′inin vücut ağırlıklarının yüzde 15′inden kurtulma hedeflerine ulaşabilirken, hızlı rejim uygulayanların yüzde 78′inin bu hedefe ulaştıklarını ortaya koyduğunu söyledi.

Avustralyalı araştırmacı, bunun sebeplerinden birinin psikolojik olduğunu ve motivasyonu etkilediğini belirterek, haftada 1,5 kilo verildiğinde rejimi sürdürme isteği olduğunu, ancak yarım kilo verildiğinde bu motivasyonun ortadan kalktığını kaydetti.

kalp çarpıntısına iyi gelen bitkiler

2010-07-24T20:58:00.000+03:00

kalp çarpıntısına hangi bitki iyi gelirAlıç,kediotu,nane,kara ısırgan.
kalp çarpıntısına karşıBunların birinden ½ litre kaynar suya 10 g. Koymalı,20 dakika demleyip,günde 3-4 bardak içmelidir.alp çarpıntısına bitkisel çözümkalp çarpıntısına şifalı bitkilerkalp çarpıntısına ne iyi gelirkalp çarpıntısına iyi gelen bitkikalp çarpıntısına neler iyi gelir

Unutkanlık için bitkisel öneriler

2010-07-24T16:55:00.000+03:00

unutkanlık için bitkisel çözümUnutkanlık ve güçlü bir hafıza için doğal beslenmek gerekir. Doğal beslenme derken en önemli bitkilerden biri havuçtur. Unutkanlık için 1 bardak havuç suyunun içine zeytinyağı çörek otu yağı veya zeytinyağı konularak içilecek.

unutkanlık için bitkisel ilaç

Hafıza yenilemek ve unutkanlık için:
Biberiye çayının içine kuru karanfil katıp içecek. Ayrıca balık yağı tüketilecek, keten tohumu yenecek. Birde semiz otu tüketecek.Unutkanlık için bitkisel unutkanlık için bitkisel tedaviunutkanlık için bitkisel ilaçlar

zayıflamak için balkabağı çorbası

2010-07-24T10:25:00.000+03:00

balkabağı yetiştiriciliğiİkballe şifalı yemekler proğramında verilen 21 günlük dolunay diyetinde bahsi geçen bal kabağı çorbasının tarifine buradan ulaşabilirsiniz.

Balkabağı çorbası Tarifi
1300 gr Balkabağı
4 Su Bardağı Süt
1 Su Bardağı Su
1 Soğan
balkabağı çorbası ebru şallı4 Yemek Kaşığı Krema
2-3 Diş Karanfil
Yarım Demet Dereotu
Tuz, Karabiber
Toz Müskat
Kreton Ekmek (üzerine)

balkabağı çorbası bebekBalkabağı çorbası TarifiBalkabağını soyup ufak dilimleyin ve derin bir tencereye alın. Üzerine sütü ve suyu ilave edin. Tuz, biber, müskat, soyulmuş soğan ve karanfilleri ekleyin. Kabaklar iyice yumuşayana kadar en az 40 dakika kaynatın.
Ateşten alınca soğan ve karanfilleri çıkarın. Kalan çorbayı mikserden veya tel süzgeçten geçirin. Sıcak olarak tabaklara paylaştırın.
Her tabağa bir kaşık krema, bir tutam ince kıyılmış dereotu ve kreton ekmeklerilave edip hemen servis yapın.
Not: Kabakları düdüklü tencerede pişirebilirsiniz. Ancak bu durumda pişirme süresini kısaltmalısınız.

kalp düzensizliğine iyi gelen bitkiler

2010-07-24T06:48:00.001+03:00

1 litre kaynar suya 10g. Adi it sineği otu veya 15g.
Kara ısırgan veya 10g. Kediotu kökü konur,5 dakika kaynatılıp 30 dakika demlenir.Günde 3 bardak içilir.kalp düzensizliği

albumin yüksekliği için şifali bitkiler

2010-07-24T00:58:00.000+03:00

1 Litre suya 20g. Mısır püskülü(kuru veya yaş) veya 15g. Atkuyruğu bitkisi veya 20g. Ayrık kökü konur,10 dakika kaynatılır,30 dakika demlenir ve su yerine içilir.
albumin yüksekliğialbumin eksikliğialbumin düşüklüğü

Sezonun yeni trendy kanepe ve koltuk modelleri

2010-07-23T23:44:00.000+03:00

Sezonun yeni trendy kanepe ve koltuk modelleriYaşam alanlarını kişiselleştiren demirbaş mobilyalar arasında başı çeken koltuk ve kanepeler şimdilerde renk renk, stil still
Oturma grupları bir evin olmazsa olmaz mobilyaları…

Bu eşyalarınızda değişiklik yapmak istiyorsanız öncelikle stilinizi belirlemelisiniz.

Renkli çizgiler

Hareketli ve enerjik karaktere sahip bir ev yaratmak istiyorsanız, renkli tasarımları tercih edin. Çizgilerde de yine genç ve dinamik ruhu yansıtanlar sizin hayalinizi tam anlamıyla gerçekleştirmenize yardımcı olacaklardır…

Sıra dışı tasarımlar

Moda olanı değil, farklı olanı tercih edenlerdenseniz, marjinal çizgilere sahip oturma grupları sizin hedefinizi on ikiden vuracaktır. Farklı tasarıma sahip olan koltuk ve kanepeleri doğru renk seçimleri ile doğru şekilde konumlandırdığınızda, tahmin ettiğinizden daha zarif bir hava yaratabilirsiniz…

Eskiyi anımsatan sadelik

Eskinin sade ihtişamının zarifliğini evinde yeniden yaşatmak isteyenler için tasarımcıların birbirinden nezih tasarımlarına yakın mercek ile göz atmanız sizin doğru seçimi yapmanız konusunda fazlasıyla yardımcı olacaktır… Mazinin güzel anlarını en güzel vintage tarzı mobilyaların yansıtacağını da hatırlatalım!…

Asaletin hakimiyeti

Siyah ve beyaz tonlarının güzel kombinlendiği modern ve yalın çizgilere sahip oturma gruplarını tercih etmelisiniz ki hayal ettiğiniz asil stili doğru uygulayın…

Mahmure Dekorasyon Editörü: Gözde Turayeni koltuk modelleriyeni koltuk takımlarıyeni koltuk takımı modelleri

Kadınlar neden aldatırlar?

2010-07-23T19:10:00.000+03:00

Kadınlar neden aldatırlar?Herkes bu konuda farklı bir fikir yürütüyor…

Beyin ve Sinir Hastalıkları Uzmanı Serdar Dağ’a göre evli kadının eşinin aldatmasının temelinde hormonal nedenler, intikam duygusu ve kendini güvence altına almak yatıyor.

Evli kadınlar neden aldatıyor? İşte cevabı…

Normal giden evlilikte, kadında aldatma eğilimi olmaz. Genelde gördüğümüz intikam alma duygusudur. Eşi aldatıyorsa ve kadının dominant bir karakteri varsa aldatır, aldattıktan sonra da pişmanlık duyar. Eğer eşini sevmiyorsa aldatma olayı genelde günübirlik olmaz. Evleneceği, yaşamını birleştirebileceği bir insanı bulur. Daha sonra bu kişiyi garanti ettikten sonra eşini bırakır.

Erkekler hormonları dolayısıyla tek eşli kalamazlar. Benim eşim tek eşli diyen kadın kendi kendini kandırır. Erkekler durmadan dışarıya açılma eğilimindedir. Fakat hangi kadına aşıksa, hangi kadınla evliyse onunla yaşamını devam ettirir.

KADINLARIN ALDATMASI İÇİN 3 NEDEN
- Hormonal nedenlerden dolayı masum aldatmalar
Cinsel tatmin için olan aldatmalardır. Kadın da erkek gibi farklı cinsel paylaşımlar yaşamak ister.

- İyi giden bir evliliği olduğu halde eşinin kendisini aldattığını hissettiyse intikam almak için aldatma
Bu durum psikolojik ve depresyon gibi sorunları beraberinde getiren hadiseler yaratır.

- Kötü bir evliliği olan kadının başka bir erkek bulma isteği
Bu tarz aldatmalarda kadın durduk yerde kendini maceraya atmaz. Eşinden memnun değildir, onu maddi manevi yetersiz buluyordur. Bu sebeple başka bir erkeği garantilemek ister. Nasılsa eşiyle arasında problem yoktur ya da boşanmadan yeni bir olay yaşayacağım diyerek bunun altyapısını hazırlar. Dolayısıyla aldatır ve eski eşiyle boşanır. Yenisiyle evlenir ya da beraber yaşar.

Kadın severse, aşık olursa, yapısı gereği iki eşliliği kabul etmez, birine bağlı olmak ister. Garanti altına almak istemesi, ait olma duygusuyla hareket ettiği içindir. Eğer eşiyle arası bozuksa, evlilik kağıt üzerinde sürüyorsa bir garantör arar. Gerek duygusal, gerek ekonomik nedenler. Dolayısıyla o garantiyi bulduktan sonra birincisinden boşanır. Bu aldatma mıdır değil midir bu tartışma konusudur. Bitmiş bir evliliğin sürecini hızlandırmak için destek arayışıdır.

ERKEK MACERACI, KADIN GARANTİCİ
Erkekler daha maceracı, kadınlar daha garanticidir. Kadın hiçbir zaman evde oturan, pısırık bir adam istemez. Yapılan araştırmalar, böyle durumlarda yani erkek pısırıksa, maddi manevi her tür daha az bir getirisi varsa, eğer çocuk da varsa, kadın her durumda birine ait olmak ister. Evdekine de ait olmayı istemediği için kadın kendini garanti altına almadan aldatmaz.kadınlar neden aldatır ihanet ederkadınlar neden aldatılır

Aslan burcu temmuz ayı yeni yorumları

2010-07-23T16:35:00.000+03:00

Aslan burcu temmuz ayı yeni yorumları

Benim gibi aslan burcundan olan arkadaşlarım, gelin temmuz ayında bizi neler bekliyormuş öğrenelim;)

Sevgili aslanlar ve yükselen burcu aslan olanlar. Pazartesi ve Salı günleri destekleyici iyimser etkiler devrede olacak. Girişeceğiniz işlerden daha hızlı gelişmeler, sonuçlar yakalayabileceğiniz iki günlük süreçte olacaksınız. Çarşamba, Perşembe günlerinde bu olumlu etkenler devam etmekle birlikte yaptıklarınız daha güçlü ifade edebileceğiniz iki günde olacaksınız.

Cuma, Cumartesi günlerde sosyal alanda pozitif etkenlerde devrede olacak. Daha aktif gruplar ve kalabalık içerisinde olmanızda fayda var.Ama haftanın son gününde biraz sağlığa dikkat etmek gerekecek. Haritanızın geneline göz attığımızda 12. yerinizde gerçekleşecek olan güneş tutulması 11 Temmuz’dan itibaren şartların biraz kontrol dışına çıkabileceğine,sağlığınıza dikkat etmeniz gerektiğine işaret etmekte.Venüs ikinci yerinizde hareket ediyor. Parasal alanda olumlu etkenleri beraberinde de getiriyor ama hafta sonunda venüs ve leptün karşıtlığı gerçekleşecek. Özelliklede ikili ilişkilerde zorlamaları beraberinde getirecek.

Marsın 2. yerinizde hareket ediyor olması zaman zaman parasal konularda agresyonu daha fazla çaba sarfetmeyi de gösteriyor. Şartları kontrol etmekte biraz zorlanabilirsiniz. Bu süreçte sağlığınıza dikkat etmenize ve kendinize biraz rolantiya almanızda fayda var. İkili ilişkiler genel anlamda olumlu ama hafta sonu biraz gerginliklerde devrede olacak. Bu süreçte parasal konularda daha fazla efor sarfetmek gerekecek.

Tığ ile Örülmüş Bebek Tulumu

2010-07-23T15:34:00.000+03:00

Boncuklu patik

2010-07-23T00:34:00.007+03:00

ÅžTE MOR PATİÄžİMİZ, TIÄžLA YAPILIYOR BONCUKLAR İPE DİZİLİYOR. YAPILIÅžI ÇOK KOLAY.AMA BONCUKLARI İPTE YÜRÜTMEK BİRAZ ZOR OLUYOR.

BEN 8 NO TIŞž İLE YAPTIM3 DİZİ BONCUK YETİYOR.BONCUKLARINI DA KESME BONCUK ALIRSANIZ YIKANINCA RENGİNİ ATMIYOR..GELELİM YAPILIŞžINA 14 ZİNCİR ÇEKİLİP ZİNCİRLERİN İÇİNE 12
TRABZAN YAPILIYOR.2 ZİNCİR ÇEKİLİP KARŞI YA GEÇİLİYOR YİNE 12 TRABZAN YAPILIP ORAYADA 2 ZİNCİR ÇEKİP İKİNCİ SIRAMIZA BAŞžLIYORUZ..YANİ KÖŞžELERE GELİNCE 2 ZİNCİR ÇEKİLİP ARTTIRILIYOR VE BİR ÜST SIRADA 2 ZİNCİR ÇEKTİĞžİMİZ YERE 2 TRABZAN DAHA EKLENMİŞž OLUYOR.BÖYLE DÖNE DÖNE 26 TRABZAN OLANA KADAR PATİÄžİN UCU ARTTIRILIYOR..VE BONCUK KOYMA İŞİ BAŞžLIYOR.ÖNCE 5 ZİNCİR ÇEKİLİP İPE DİZİLİ BONCUKLARDA 4 TANE KOYULUYOR.VE 6 ZİNCİR ÇEKİLYOR….BU İÅžLEM 6 DEFA TEKRARLANIYOR..VE EN SONA YİNE 5 ZİNCİR ÇEKİP PATİĞžİN ALT KISMINA GELECEK OLAN 26 TRABZAN YAPILIYOR.İKİNCİ SIRADADA 3 ER ZİNCİR ÇEKİLİP BİR BONCUÄžUN ÜZERİNE BİRDE BOÅžA BATILARAK TAMAMLANIYOR.BÖYLE BONCUKLU 5 SIRA YAPILDIKTAN SONRA PATİĞžİN ÖNÜ AYRILIYOR. BUNDAN SONRADA BİR İÇİNDEN BİR DIÅžINDAN ÖRÜP AYAĞINIZA GÖRE YAPILARAK PATİK BİTİRİLİYOR KOLAY GELSİN.boncuklu patik örnekleriboncuklu patik yapılışıboncuklu patik modelleri

Boğa burcu evlilik

2010-07-22T20:45:00.000+03:00

Boğa Kadını
BOĞA BURCU KADINI İNSAN İLİŞKİLERİNDE ÇOK BAŞARILIDIR. HERKESLE KOLAYCA İLETİŞİM KURABİLİR.
Kusur arayan kibirli kişiler olabilirler.”Gerçek olan güzeldir güzel olan gerçektir” hayata bakışının bir özetidir. Bir olayı yıllarca unutmayıp kin tutabilirler. Herkesle kolayca iletişim kurabilirler.Tam anlamıyla gerçek bir dişidir. Doğaya düşkündür. Kendi arzu ve hırslarını gerçekleştirebilmek için her şeyi yapar. Aşk için yaratılmıştır bir erkeği sevdiği zaman tüm isteklerinden vazgeçebilir. Ne yaptığını bilir dengelidir. Genelde aşk hayatında mantığa yer verir. İstediği erkeği elde etmesi pek de zor değildir. Sevdiği zaman ilişkisinin sonsuza dek sürmesini ister ve bunun gerçekleşmesi için elinden geleni yapar. Eşine her şeyiyle bağlanır ve ona sadık kalır. Eğer hayatının erkeğini bulduğuna inanırsa şartlar ne kadar kötü olursa olsun o mutluluk için yaşar. Eşi onu aldatırsa çok acı çeker yıkılır ama yeni bir ilişki kurmanın zorluğu altında ayrılmaya pek yanaşmaz. Kendini güven içinde hissetmek uğruna buna katlanır. Duygusal olduğu için çok çabuk kırılabilir. Ama hislerini “güçsüzlük” belirtisi diye yansıtmak istemez. Kolay unutmaz kincidir.

Boğa Erkeği
BİR BOĞA ERKEĞİ PLATONİK DE OLSA SON NEFESİNE KADAR SEVEBİLİR. Azimli kişilerdir. Diktörün enerjisini taşırlar.Güven telkin eden tiplerdir.Sadık bir dost iyi bir eş şefkatli bir baba olurlar.Çalışmaktan hiçbir zaman yılmazlar.Gerçek bir aşk sunarlar. Yataktaki iştahı da en az sofradaki kadar açıktır.Evlilik tam onlara göre Boğa erkeğini idare etmek zordur. Taktik sözlerine itiraz etmeden fikirlerini onaylayarak yapılanların kendi istedikleri olduğuna inandırmak olabilir. Pürüz yoksa sadık bir dost iyi bir eş şefkatli bir baba ve mükemmel bir aile reisi olur. Boğa erkeği karşısında zayıf bir kadın görmek istemez. Her dediğini kabul eden biriyle uzun süreli birlikte olamaz. Sevdiği kadına saygı duymak ister. Aşk konusunda sadık müşfik ve naziktir. Beğendiği kadını mutlaka elde etmek ister; her şeyi yapar. Ama onunla masallardaki gibi bir aşk yaşanmaz. İlişkiye gerçekçi yaklaşır. Her zaman süslü sözler söylemez küçük sürprizler yapmaz ama sevdiği kadına rahat mutlu ve güven dolu sıcak bir yuva aşk sunabilir. Yarını planladığı için evlilik tam ona göredir. Kalbine giden yol midesinden geçer.
Aşk ve Evlilik
Boğalar için aşk ve cinsellik hayatın önemli bir parçasıdır. Ama şıpsevdi değillerdir. Aksine zor âşık olurlar. İlişki için ısrarcı olurlar ilişki boyunca da sizi memnun etmek için her şeyi yaparlar. Birlikteliğe başlama konusunda ağır ve şüpheci olan Boğa karşısındakinden emin olduğu zaman inanılmaz bir değişim gösterir. Karasız ve zorlu hali yerini romantik bir âşığa bırakır. Evlilik kararı Boğa burcu insanı için çok güç verilen bir karardır. Öncelikle ilişkiden tam anlamıyla emin olması gerekir. Bu zor kararı alırsa her şeyi en ince ayrıntısıyla planlayarak uygulamaya koyar. Gösterişli ve detaylarla süslenmiş bir düğün isterler. Evliliğin ilk zamanlarından sonra Boğa erkeği eşini tamamen sahiplenir. Sadık ve güvenilirdir. Boğa erkeği ile evlenirseniz her türlü ihtiyacınızın karşılanacağına emin olabilirsiniz. Boğa kadını için öncelikle iş hayatı gelir. Kariyer onlar için büyük bir önem taşır. Daha sonra bir aile isterler. Aslında sevgi dolu ideal bir eştirler. Evcimen iyi bir anne olurlar.boğa burcu evlilikboğa erkeğinin özellikleriboğa kadınının özellikleri

İkizler burcu aşk ve evlilik yaşamı

2010-07-22T16:45:00.000+03:00

İkizler Kadını
İKİZLER ERKEĞİ GİBİ ÇİFT KISMETLİDİR.
Hem zihinsel hem de fiziksel açıdan sürekli hareket halindedir.
Yalnız kalmaktan hoşlanmazlar. Karşılarındaki insanı iyi analiz edebilirler. Çok yönlüdürler. Merakları hiç bitmez.Paraya önem verirler. Eleştirenlerden hoşlanmazlar.Cazibeli hırslı ve zeki İkizler kadını birbirinden farklı kişilik özellikleri gösterebilir. Çok fazla okuyup araştırdığı için her konuda fikir yürütebilecek bir bilgi ve kültür birikimine sahiptir. Her zaman yeni şeyler öğrenmeye açıktır. Zekâsı sayesinde karşısına çıkan fırsatları en iyi şekilde değerlendirir. Zarif tavırları yaşam sevinci ve nerede nasıl davranacağını bilmesi sayesinde en ulaşılmaz sanılan erkekleri bile kendisine bağlayabilir. Çok da şanslıdırlar… İlk ilişkisi olumsuz sonuçlansa bile yeni bir eş bulmakta gecikmez. Onunla birlikte olan erkek onun ani ruh değişikliklerine karşı hazırlıklı olmalıdır. Çünkü o kendisini değiştirmeye çalışanlardan ya da eleştirenlerden hoşlanmaz. Hele hele azarlanmaktan nefret eder. Yumuşaklık ve anlayıştan çok hoşlanır.

İkizler Erkeği
GELECEĞE DAİR CİDDİ KARARLAR ALMAKTANSA İÇİNDE BULUNDUĞU ANI YAŞAMAYI TERCİH EDER.
Entelektüel ve çok yönlüdürler. İnsanlarla iletişim kurmakta başarılıdır. Ev hayatı onlara göre değildir. Karşısındaki kadının çok yönlü olması şarttır.Sorumluluk altına girmesi çok zordur.İleriye dönük kararlar almak onlara göre değildir. Sert ve otoriter bir baba olmazlar. Onda şeytan tüyü var! Bir İkizler burcu erkeği aynı anda 2 3 ya da daha fazla şey düşünebilir. Fikirleri her gün değişiklik gösterebilir. Bu nedenle ilk karşılaşmada ‘güvenilmez’ imajı verebilir. Onda şeytan tüyü vardır. Ne yaparsa yapsın affedilir. İlgi görmekten etrafındakiler tarafından beğenilmekten çok hoşlanır. Çevresinde inceleyebileceği ve etkileyebileceği insanlar varsa kendisini daha iyi hisseder. Aşk konusunda çok ender olarak ciddi olur. Bir anda beğenip bir anda fikir değiştirebilir. Birçok kişiyle olur ama bu hepsine gönlünü kaptırdığı anlamına gelmez.Çünkü İkizler erkeği yere göğe sığdıramadığı bir kadınla ertesi gün görüşmek bile istemeyebilir. Bu erkekle olmak isteyen kadın çok yönlü ilginç gizemli kültürlü yeniliklere açık ve ilgili biri olmalıdır.
Aşk ve Evlilik
İkizler için mantık çok önemlidir. İlişki gelişmeden önce mantık bağının gelişmesini isterler. Fazla duygusallık onlara başlangıçta ağır gelebilir. Bazı şeyleri sürekli dengede tutmak isterler. İkizlerin kapısını açmak güçtür ama bir defa açıldı mı gösterdikleri hassasiyet ve duyarlılık sizi çok şaşırtabilir. İlişkileri heyecan vericidir. Gerektiğinde çekici olmayı ve bu çekiciliklerini kullanmayı iyi bilirler. Eğer bu burçtan biriyle beraber olacaksanız değişken bir ruh haline de kendinizi hazırlamalısınız. Genellikle ilgisiz ulaşılmaz ve zor görünürler. Bu durumda neyin yanlış gittiğini düşünür durursunuz. Siz bunu düşünürken onlar kısa bir süre sonra eski nazik ve eğlenceli hallerine geri dönerler. İkizler hareketi ve değişikliği sever. Bu nedenle bir kişiye bağlanmak onlar için çok güçtür. Birden fazla kişiyi idare etmek en büyük becerilerinden biridir. Üstelik bunu yaparken karşı tarafa bir sey sezdirmeyecek kadar da yeteneklidirler. İkizlerle balıklama bir evlilik doğru olmaz. İhtiyaçlarını önemseyen ve onunla aynı hayat tarzını paylaşan bir eş ile çok mutlu olurlar. Evlilikten önce birkaç yıl birlikte yaşamakta faydalı olabilir. Bu onların kendilerini de hazır hissetmeleri açısından önemli bir süredir.

ikizler kadını özellikleri

Yengeç burcunun evlilik yaşamı

2010-07-22T12:28:00.000+03:00

Yengeç Kadını
YENGEÇ BURCU KADINI KELİMENİN TAM ANLAMIYLA KENDİSİNİ ERKEĞİNE ADAR.
O bir dişi kuştur. Ürkek ve kırılgandır. Dedikoduya meraklıdır.
Gevezelikleri dırdırcılığa varabilir. Anneleri babaları çocukları eşleri için canlarını verirler. Kendisini ilişkisine adar.Maddi açıdan güçlü olan bir erkek güvende hissetmesini sağlar.
Kendini sevdiğine adar. Sevdiği insana ilgi göstermek onu şımartmak hoşuna gider. Fakat hükmedici erkeklere katlanamaz. Onun değişen duygu hallerini anlayacak dinleyecek bir erkek ister. Erkeği onun çabalarını takdir edebilmeli saygı duymalı ve onu çok sevmelidir. Eşinin yanında olduğunu bildiği sürece her işin üstesinden gelir. Sevdiği erkeğe kayıtsız şartsız bağlanır. Birini sevdiğinde gözü başkasını görmez. Aynı tutumu eşinden bekler. Aldatılmayı asla kabul edemez. Zaten çok şüphe ettiği için de en ufak şeyi büyüterek acı çekebilir. Bu burcun kadınının ilişkilerini tanımlayan kelime; adanmışlıktır. Şen şa**** dış görünüşüne rağmen ürkek ve kırılgandır. Eşi onunla konuşurken çok dikkatli olmalıdır. Ağır sözleri kaldıramaz tüm kederini içine atar sonuçta hasta bile olabilir.

Yengeç Erkeği
SEVDİĞİ KADINA BAĞLANIR VE ONU BİR KEZ KISKAÇLARINA ALDIMI ÖMÜR BOYU BIRAKMAK İSTEMEZ.
Son derece duygusal hassas ve yumuşaktır. Zaman zaman huysuz ve müthiş kıskanç olurlar. Gönül almayı çok iyi bilirler.Annelerine çok düşkündürler. Evine bağlı güvenilir şefkatli anlayışlı neşeli bir kadın onu mutlu edebilir.Annesi gibi bir kadın arar Sahiplenicidir kadını için her fedakârlığı yapabilir. Ancak şüpheci yapısı beklediği sevgiden emin olmasını engeller. Bu onu zaman zaman huysuz ve müthiş kıskanç yapabilir. Tüm duyguları gibi güvensizlik ve kıskançlığını da gizlemeye çalıştığından bazı hareketlerine anlam verilemez. O kadar ilgiye düşkündür ki kendisinden ayrı geçirdiğiniz zaman bile kıskanır. Bu sevgi bazı ilişkilerde sorunlar yaratabilir. Annesine benzeyen bakımlı neşeli kadınlardan hoşlanır. Beraber olduğu kadın anne şefkatiyle yaklaşmalı ona hayatın hoş yanlarını gösterebilmelidir. Tartışma onları evden kaçırabilecek tek şeydir. Yengeç erkeğinin eşi iyi yemek yaptığı gibi yemeyi de sevmelidir. Bu erkek hazırladığı lezzetli yemeklerle eşine jest yapmayı sever. Evde yapılan arkadaş toplantıları yemekler onu dışarıdaki renkli hayattan daha çok çeker. Güvenilir şefkatli neşeli sevgisini gösteren bir kadınla ömür boyu mutlu olabilir.
Aşk ve Evlilik
Yengeç burcundakiler çok duygusaldır ve âşık oldukları zaman olaylara dikkatle yaklaşırlar. Kırılmaktan çok korkarlar; bu nedenle partnerine kalplerinin kapılarını açmakta zorlanır öncelikle ondan emin olmak isterler. İlişkiye bir kez başladı mı bunun uzun süreli bir beraberlik olmasını isterler. Yengeç hemen harekete geçmez. Çünkü karşılık göreceğinden emin olmak ister. Bu nedenle onları pasif aşıklar olarak görebilirsiniz. Düzenli bir ilişki ve aile özlemi çekerler. Aile onlar için dünyanın en önemli kavramıdır bu kuruma değer verir ve korurlar. Eğer evliliklerinde bir problem varsa inatla bunu çözmeye çalışırlar. İlişkileri bittiği takdirde kırılır yeni bir ilişkiye başlamakta güçlük çekerler. Evlilikte Yengeç kadını genellikle klasik ev kadınını oynar. Eşi dışarıdayken çocuklarıyla ilgilenmekten ev işleriyle uğraşmaktan büyük mutluluk duyar. Yengeç erkeği ise eşinin ihtiyaçlarını karşılamaktan hoşlanır. Eşinin hislerini ve düşüncelerini dikkate alır. Kendisine güveniyle tanınan Aslan kadını görkemlidir. Sıcak romantik ve ateşli Aslan erkeği koruyup kollayacağı bir kadın arar. İyi yürekli Başak kadını asla dalga geçilecek biri değildir. Erkek Başak ise dürüst güvenilir ve tutumludur.yengeç evlilik

Koç burcuna göre evlilik yaşamı

2010-07-22T09:35:00.000+03:00

Koç burcuna göre evlilik yaşamı

Koç burcu evliliğinde neler bekler ve nasıl evlenmek ister? Eğer ki sizde koç burcunun evlilik hayatı ile ilgileniyorsanız buyrun.

Koç KadınıAKLINA GELENİ OLDUĞU GİBİ SÖYLER ASLA YUMUŞAK BAŞLI DEĞİLDİR. Tutkulu cazibeli ve akıllı bir kadındır.Kıskanç bir yapıları vardır.Düzenli bir evlilik sıkıcı olabilir.Özgürlüklerinden taviz vermezler. Bencildirler. Dünyanın onların etrafında dönmesini isterler. Bağlanmaktan hoşlanmaz Etrafında her zaman birçok erkek olur. Beğenilmek ona büyük zevk verir. Çok beğenilen biri de olsa kendisine çok güvenmez hep kusurları olduğunu düşünür. İlişkilerinde çok kıskançtır sevdiklerini paylaşamaz. Ancak kendisi birden fazla erkekle birlikte olabilir. Hayatının son erkeği olduğunu düşünmedikçe birisine tamamen bağlanmaktan hoşlanmaz. Bir anda âşık olup bir anda “her şeyim” dediği erkekten vazgeçebilir. Uğruna tüm özgürlüklerden vazgeçeceği çok az erkek vardır. Sert etkiler almış bir Koç kadınının evliliğinin nedeni sadece sevgi olmayabilir. Güçlü zengin ünlü iyi mevkide biri de onu evlenmeye ikna edebilir. Kendisinden üstün bulduğu bir erkeği elde etmeye uğraşmak hoşuna gider. Evlilik hayatını biraz sıkıcı bulabilir. Eşi baskıcı olursa ilişkisi uzun sürmez. İstek ve hırsına cevap verebildiği sürece hayatının sonuna kadar aynı erkekle birlikte olur. İnkâr etse de bencildir. Erkek arkadaşından her şeyi ister ama aynı karşılığı vermez.

Koç Erkeği
KOÇ BURCUNDA DOĞAN ERKEK ZOR BİR İNSANDIR. ONU ANCAK TEPEDEN TIRNAĞA ”DİŞİ” OLAN BİR KADIN ETKİLEYEBİLİR. Enerjik bir yapısı vardır. Macerayı seven savaşçı ve öncüdür. Çok cana yakındır. Sevdiğinin pohpohlamasını ister.
Spora düşkün olur.Aşkın yeri büyüktür.Her zaman en iyiyi arar Koç erkeğini etkileyebilmek için bir kadının onun her şekilde ilgisini çekmesi ve bu ilgiyi her zaman ayakta tutmayı bilmesi gerekir. Koç erkeği kendini çok üstün bulduğu için kadının da öyle olmasını ister. Onun eşi herkes tarafından taktir edilen ve kendisine yakışan biri olmalıdır. Ama Koç erkeği eşini çok da sevse ‘en iyiyi arama’ özelliği yüzünden aldatabilir. ‘Kadını’ için çaba harcamak ister. Kendini tamamen teslim etmiş bir kadin onun için itici olabilir. Onları sahiplenmeye çalışıp ‘karışan’ kadınlardan da pek hoşlanmazlar.
Aşk ve Evlilik
Bu burcun insanları küçük yaşlardan itibaren karşı cinse ilgi duymaya başlar; karşı tarafı bir av olarak görürler. Özellikle Koç erkekleri için bu davranış egolarını tatmin etmenin Koç kadınları içinse çekiciliklerini test etmenin en iyi yoludur. Âşık olduğu zaman işler değişir. Mükemmel âşık olur romantizmi dolu dolu yaşatırlar. Eğer bu burçtan biriyle uzun süreli bir birliktelik yaşamayı planlıyorsanız rutin bir ilişki beklemek büyük bir hata olur. Koç erkeği ile evlilik inişli çıkışlı bir yolda ilerlemeye benzer. Koç kadınları ise pek çok erkeğin elinde tutamayacağı kadar zordurlar.
koç burcu evlilik

Burçlar nasıl şımarır?

2010-07-22T01:35:00.002+03:00

Burçlar nasıl şımarır?

Aslında hepimiz bazen sevdiklerimiz tarafından şımartılmak isteriz ki bu insanoğlunun doğasında var.
Sevgili Melek’ler; bu yazımızda hangi burcu nasış şımartabaliriz, öpğreneceğiz.

Koç

Canım benim.

Ya ben yerim senin o duygusal mütevazi ince anlayış yumağı duygularını!

Sen seçildinde mi gönderildin bu dünyaya.

Bir insan bu kadar mı düzgün bu kadar mı programlı bu kadar mı anlayışlı olabilir.

Bu Koç’lar var ya IQ seviyesi yüksek insanların burcudur.

Dost insan güzel insan. İnsan gibi insan. Allah seni başımızdan yanımızdan eksik etmesin.

İyi ki varsın! Allah herkese Koç gibi dostlar nasip etsin inşallah. Bitanem benim canım canım.

Boğa

Ay benim güzeller güzelim.

Bu Boğa’lar var ya dünya tatlısı yer gök harikası şeker mi şeker insanlardır. Bal bunlar bal.

Bunun sohbetine doyum olmaz. İyi sevgili iyi arkadaş iyi iyi iyi. Say say bitmez bunlar.

Bir Boğa dünyaya bedeldir. Onlar şanlı burç aleminin yere göğe sığmaz harikulade burcudur.

İkizler

Halt etmiş sana iki yüzlü diyenler onlar seni çekemiyorlar.

Rahatlığın her ortama uyum sağlayışın pratik zekan. Taaa biii ki kıskanırlar seni şekerim. Kim senin gibi kadar özgüven sahibi olmayı istemez ki.

Sen hiçbir zaman unutma seni hayatın boyunca çekemeyenler olacaktır. Sen hiç takma o güzel kafanı onlara.

Sen burçların en sevimlisisin. Adın İkizler ama sen bitanesin.

Yengeç

Allah seni yarattı melekleri niye yarattı?

Ya kardeşim nedir bu zerafet karizma.

Sen mıknatıs mısın nesin? Bir insan her girdiği ortamda bu kadar ilgi çekmeyi nasıl başarır? Hem de hiçbir çaba sarfetmeden.

Yoksa sen mükemmelliğin eş anlamı mısın?

Kim istemez annesi Yengeç burcu olsun eşi bir Yengeç burcu olsun. Sen var ya olmazsa olmazsın. Burçların baş tacısın.

Aslan

Gözümüzün şenliği gönlümüzün nuru. Afet-i devran mükemmel-i cihan. Aslan mı bu Aslan.

Senin kadar aynalarla barışık olan var mı şu dünyada? Sen ki güzelliğin simgesi yer yüzünün güneşi!

Senin bütün fallarında nazar çıkacaktır. Allah seni kem gözlerden korusun inşallah emi?

Başak

Merhametlim benim. Karıncayı bile incitemeyen hassas sevgi dolu güzel Başak’ım benim.

Efendiliğin simgesi kibar insan. Seni varya anlatacak kelime bulamıyorum.

Nesin sen? Yoksa kanatsız bir melek mi? Herkesin iyiliğini isteyen vefakar Başak.

Senin adın Başak değil barışın temizliğin simgesi beyaz güvercin olmalıydı.

Terazi

Sana dengesiz diyenlere ne diyeyim bilmiyorum ki!

Yahu sen olmasan varya şu insanoğlu soyunda bir eksiklik bir yitim olurdu. Sen dengesin insanlık için.

Alem buysa kral sensin.

Sen susarsan bir neden konuşursan ayrı bir neden vardır.

Marifetli kabiliyetli en artılı burç sensin. Senin üstüne burç tanıyan megalomandır.

Söylesene senin üstüne burç mu vardır? Senden iyisini bilmem tanımam görmem.

Akrep

Herkes bir Akrep olarak doğmayı isterdi inan bana.

Güzel gözlerin gururun albeninin temel taşı Akrep.

Senin kadar hayatına hakim senin kadar yaptığı işin arkasında durabilen kaç kişi kaldı artık. Allah senin soyunu eksik etmesin.

Sen ki bir bakışıyla buzları eritebilen insana senin için Ferhat olup dağları delmeyi istettirebilen insansın.

Sana kıskançfesat diyenleri görmezden gel!

Yay

Kainatin bir burcu olsa kesin Yay olurdu.

Sanatkar vefakar doğru dürüst insan dedikleri sen olsan gerek.

Senin heyecan budalası olduğunu sanan bir grup kendini bilmez senin o insana hayat veren enerjini çekemeyenlerdir.

Burçlar aleminin kozmik mucizesisin sen.

Senin havan bile yeter güzelim. Çatlasın çekemeyenlerin.

Oğlak

Başkalarının sana inatçı demelerine üzülme. Onlar senin istikrarına gıptayla bakıp senin yarın bile edemeyen kişiler.

Dürüstlük senin burç genlerinde var. Bütün alimler bilginler genelde Oğlak’tır.

Oğlak burcu olmak bile tek başına bir şereftir. Hatta Oğlak burcu olarak doğamamış kadersizler için Oğlak burcunu birinci dereceden akrabası olmak bile ayrı bir şereftir.

Sen kıvrak zekanla zaten her zaman bir sıfır öndesin.

Kova

İnsancıl duyguları fazla gelişmiş sevgi dolu Kova’lar. Allah sizin iyiliğinizi versin emi?

Bu ne vericilik bu ne geniş bir yürek öyle. Sana sabit fikirli diyenler senin her fikrinin bir cevher olduğundan habersiz mi?

Eşitlik senin için ne kadar önemli. Ah keşke herkes senin çeyreğin kadar olabilse. Sen çok yaşa emi?

Balık

İnsanlar öyle duygu yoksunu olmuşlar ki senin bu yaradılışının özü duygusallığını alaya alacak kadar saçmalayabiliyorlar bazen. Sen paranoyak değilsin canım ince fikirlisin. Ama nerdeee bu ayrımı yapacak kafa bazılarında.

Ben senin o yanağına düşen göz yaşını seviyorum o hüzün dolu bakışını seviyorum o sevgi dolu gizemli yüreğini seviyorum.

Sana sıkıcı diyenler boğum boğum sıkıla inşallah. Sen ferah tut kendini. Rahat ol boşver takma o çan çan çeneleri kafana.

Dengeli Beslenmenin Önemi Faydaları

2010-05-31T22:46:00.000+03:00

Beslenmenin Sağlığımız İçin Önemi Nedir ?

Beslenme, büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli miktarlarda alıp vücudunda kullanmasıdır. Bu öğelerin herhangi biri alınmadığında veya gereğinden az ya da çok alındığında, büyüme ve gelişmenin engellendiği ve sağlığın bozulduğu bilimsel olarak ortaya konmuştur. Vücudun büyüme ve gelişmesi, verimli çalışması, dış etkenlere ve hastalıklara karşı dirençli olabilmesi için sağlığın temelini oluşturan yeterli ve dengeli beslenme önemlidir.

Yeterli ve Dengeli Beslenmenin Önemi
Vücudun büyümesi, dokuların gelişmesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin her birinin yeterli miktarlarda ve dengeli alınması vücutta uygun şekilde kullanılması “yeterli ve dengeli beslenme” dir. Besin öğeleri vücudun gereksinmeleri düzeyinde alınamazsa, yeterli enerji oluşmadığı ve vücut dokuları yapılamadığından “yetersiz beslenme” durumu oluşur.

Düzenli beslenmede Dikkat Edilecek Noktalar
İnsanlar yeterince yemesine karşın, uygun seçim yapamadığı ya da yanlış pişirme yöntemi uyguladığı zaman bu besin öğelerinin bazılarını alamayabilir. Bu durumda, o besin öğesinin vücut çalışmasındaki işlevi yerine getirilemediğinden yine sağlık bozukluğu oluşur. Bu durum da “dengesiz beslenmedir”.

Besin Öğeleri ve Vücut Çalışmasındaki Önemi Ve Etkileri
İnsanın gereksinmesi olan ve besinlerin bileşiminde yer alan 40’ı aşkın besin öğesi kimyasal yapılarına ve vücut çalışmasındaki etkinliklerine göre 6 grupta toplanır. Bunlar; proteinler, yağlar, karbonhidratlar, madenler, vitaminler ve sudur.

Proteinler: Proteinler, hücrelerin esas yapısını oluşturur. Belirli hücreler birleşerek vücut organları ve dokuları yapılır. Protein, büyüme ve gelişme için en önemli besin öğesidir. Birçok hücre zamanla ölür ve yenileri yapılır. Bu nedenle proteinler, hücrelerin sürekliliği için de önemli bir besin öğesidir. Vücudun savunma sistemlerinin, vücut çalışmasını düzenleyen enzimlerin, bazı hormonların da esas yapıları proteindir. Protein aynı zamanda vücutta enerji kaynağı olarak da kullanılır.

Yetişkin insan vücudunun ortalama % 16’sı proteinden oluşur. Bu depo şeklinde değil, çalışan ve belirli ödevler yapan hücreler şeklindedir.

Yağlar: Yetişkin insan vücudunun ortalama %18’i yağdır. Birey harcadığından çok yediğinde vücudun yağ oranı artar, harcadığından az yediğinde ise azalır. Bu nedenle vücut yağı insanın başlıca enerji deposudur. Enerji kaynağı olmadığında, vücuttaki yağ deposu kullanılır. Yağ en çok enerji veren besin öğesidir. Vitaminlerin bir bölümü vücuda yağla alınır. Yağ doygunluk hissi verir. Derialtı yağı vücut ısısını kontrol eder.
Yağlar bileşimlerinde bulunan yağ asitlerine göre 3 gruba ayrılırlar;
—Doymuş yağ asitleri ( tereyağı, içyağı, vb.)
—Tekli doymamış yağ asitleri (zeytinyağı)
—Çoklu doymamış yağ asitleri (ayçiçeği yağı, mısırözü yağı, soya yağı vb.)

Karbonhidratların Vücuttaki Önemi Nedir

Karbonhidratların başlıca görevi vücuda enerji sağlamasıdır. Günlük enerjimizin çoğunu karbonhidratlardan sağlarız. İnsan vücudunda karbonhidratlar çok az miktarda glikojen olarak bulunur. Glikojen en çok karaciğerde yer alır. Diğer organlarda ve kaslarda da bir miktar glikojen bulunur. Kanda glikoz şeklinde belirli miktarda bulunması, dokulara sürekli enerji sağlanması bakımından önemlidir. Yetişkin insan vücudundaki toplam karbonhidrat miktarı % 1’in altındadır.

Mineraller(Madenler) Vücuttaki Önemi Nedir

Yetişkin insan vücudunun ortalama %6’sı madenlerden oluşmuştur. Madenlerin bir bölümü iskelet ve dişlerin yapıtaşıdır. Diğer bir bölümü vücut suyunun dengede tutulmasını sağlar. Bazı madenler, vücutta besin öğelerinden enerji oluşmasında ve zorunlu oksijenin taşınmasında gereklidir. Bazı madenler de vücudun çalışmasını düzenleyen enzimlerin bileşiminde yer alır.

Vitaminlerin Vücuttaki Önemi Nedir
Vitaminlerin bir bölümü, besinlerle aldığımız karbonhidrat, yağ ve proteinden enerji elde edilmesine ve hücrelerin oluşması ile ilgili biyokimyasal olayların düzenlenmesine yardımcı olurlar. Bazı vitaminler, kalsiyum ve fosfor gibi madenlerin kemik ve dişlere yerleşmesine yardımcıdır. Bazı vitaminler de vücut için gerekli bazı besin öğelerinin bozulmadan işlevini sürdürmesi ve bazı zararlı maddelerin etkilerinin azaltılmasında yardımcıdırlar.

Su Vücuttaki Önemi Nedir

Su, besinlerin sindirimi, dokulara taşınmaları, hücrelerde kullanılmaları sonucu oluşan zararlı atıkların ve vücutta oluşan fazla ısının atılması için gereklidir. Vücuttaki bütün kimyasal olaylar çözelti içinde oluştuğundan, vücutta yeterince su bulunması yaşam için zorunludur. Yetişkin insan vücudunun ortalama %59’u sudur. Bebeklerin vücudunda su oranı yetişkinlerden daha yüksektir.

Bütün besin öğeleri birlikte alındığında vücut normal büyüme ve gelişimini, sağlıklı ve güçlü çalışmasını sürdürür.

Günlük Alınması Gereken Besinler
Yeterli ve dengeli beslenmek için değişik yaş, cinsiyet ve özel durumlardaki bireylerin enerji ve besin öğeleri gereksinmeleri farklıdır.

Besinlerimiz, içerdikleri besin öğelerinin türleri ve miktarları yönünden farklıdır. Bazı besinler proteinden, bazıları karbonhidrattan zengindir. Bu nedenle, besinlerimizi, besleyici değerleri yönünden 4 grup altında toplayabiliriz. Bu grup içinde yer alan besinler, birbirinin yerini tutar. Günlük beslenmemizde her gruptan besin bulunur ve bunların miktarları gereksinmemize uygun olursa, yeterli ve dengeli besleniriz:

Süt ve sütten yapılan yiyeceklerin Vücuttaki Önemi Nedir

Bu grup kalsiyum için en iyi kaynaktır. Süt, yoğurt, peynir, çökelek, süt ile yapılan tatlılar bu gruba girer. Bu gruptaki yiyeceklerin herhangi birinden veya bir kaçından günde 2 porsiyon yenilmelidir. En az bir büyük su bardağı süt veya yoğurt, iki kibrit kutusu büyüklükte peynir, bir küçük kase muhallebi veya sütlaç bir porsiyon kabul edilir. Bu gruptaki yiyecekler özellikle büyümekte olan çocuklar, gebe ve emzikli kadınlar ile yaşlılar için önemlidir. Yetişkin ve normal durumda olan kişilere günde iki porsiyon, çocuklar, gebe-emzikli kadınlar ve yaşlılar 3-4 porsiyon almalıdır.

Et, tavuk, balık, yumurta, kuru nohut, fasulye, mercimek ve bu besinlerden yapılan ürünler: Bu gruptaki besinler protein, B vitaminleri ve demirden zengindir. Enerji de verirler. Herhangi birinden ya da bir kaçından her gün 2 porsiyon yenilmelidir. Bu grup besinler, öğle ve akşam birinci yemeği oluşturur. Öğünlerden birinde kuru bakla gil, birinde etli sebze yemeği yeterlidir. Etin yerine balık veya tavuk da yenilebilir. Gençler, gebe-emzikli kadınlar bu gruptan 3 porsiyon almalıdır.

Taze sebze ve meyvelerin Vücuttaki Önemi Nedir

C vitamini, birçok vitamin ve mineral gereksinmemizi bu gruptan karşılarız. Karnabahar, kereviz, patlıcan, enginar, pancar, kabak, domates, salatalık, biber, yeşil yapraklı sebze ve otlar, havuç, her türlü meyveler bu gruba girer. Bu gruptaki yiyeceklerin herhangi birinden veya bir kaçının karışımından her gün 5–7 porsiyon yenilmelidir.

Tahıllar ve tahıllardan yapılan yiyeceklerin Vücuttaki Önemi Nedir
Bu grup temel enerji kaynağımızı oluşturur. Ekmek, makarna, şehriye, pirinç, bulgur, kuskus, börekler, un ve irmikten yapılan tatlılar bu gruptandır. Ekmek, her öğün yediğimiz yiyecektir. Yetişkin bir kişi için öğünlerde bile 1–2 orta dilim ekmek yeterlidir. Hareketi fazla olan kişiler bunun iki üç katını yiyeceği gibi, daha çok oturarak iş yapan kişilerin bir porsiyondan fazla yemelerine gerek yoktur. Hareketli kişiler yaptıkları işin derecesine göre 2–3 porsiyon yiyebilirler. Bu gruptan günde 4–6 porsiyon yenilmelidir.

Bu gruplarda belirtilmeyen, fakat yiyeceklerimize lezzet vermek için kullandığımız yağlar, şeker, salça ve baharat vardır. Şeker ve şekerli tatlılar vücuda sadece enerji sağladığından bunların fazla tüketilmesi şişmanlığa neden olur. Beden hareketi çok olan işçiler ve sporcular her yemekte tatlı yiyebilirler. Günlük yediğimiz yağların aşağı yukarı yarısı, yiyeceklerimizin bileşiminden gelir. Özellikle etle pişirilen yemeklere ilaveten yağ koymaya gerek yoktur. Katı ve sıvı yağlardan dengeli bir şekilde yenmelidir. Günlük bir kişinin alacağı yağ miktarı 20–30 g. (2–3 silme yemek kaşığı) kadardır. Bu yağın 1/3 ü bitkisel sıvı yağlar, 1/3ü zeytinyağı, 1/3 ü katı yağ olmalıdır.

Ahududu, Akdiken, Anason faydaları Ve önemi Bitki Derman

2010-05-31T19:36:00.000+03:00

Ahududu: (Himbeere / Framboise Common / Rasberry bush) Agaç çilegi ve sultan bögürtleni olarak taninir. Haziran-temmuz aylari arasinda beyazimtrak renkli çiçekler açan, 30-150 cm boyunda, çok senelik, dikenli, çali görünüsünde bir bitkidir. Daglik mintikalarin orman ve korularinda tesadüf edilir. Gövdesi dalli, dikenli ve yatiktir. Yapraklari 3-5 parçali, sivri uçlu, yaprak sapi kivrik dikenlidir. Çiçekler ekseriya dallarin ucunda 5-10 çiçekli salkim halindedirler. Meyvesi etli ve birçok eriksi tipli meyvelerin biraraya gelmesi ile meydana gelmis, küre biçiminde, kirmizi renkli ve güzel kokuludur. Meyveleri temmuz ve agustos aylarinda olgunlasir. Çogu çesitleri bahçelerde yetistirilir. Umumiyetle sonbaharda 1-1,5 m aralik birakilmak suretiyle dikilir. Ahudutlari her 6-7 senede bir yenilenmelidir. Türkiye’de yetistigi yerler: Ege, Marmara, Karadeniz bölgeleri. Kullanildigi yerler: Kullanilan kismi, meyve, çiçek ve yapraklaridir. Meyveler tamamen olgunlastiklari zaman toplanir. Yapraklarinda tanen, meyvelerinde ise organik asitler (malik asit, sitrik asit vs.) seker, pektin, uçucu ve sabit yaglar bulunmaktadir. Yapraklari bogaz hastaliklarinda gargara için kullanilir. Çiçeklerinden romatizma ve nikris (gut) hastaliklarinda faydalanilir. Taze olarak, seker ve böbrek hastaliklarinda perhiz yiyecegi olarak istifade edilir. Halk arasinda ishal ve atesli hastaliklara karsi tavsiye edilir.
Akdiken: (Gemeiner Kreuzdorn / Nerprun Alaterne / Common Buckthorn) Mayis-haziran aylarinda, sarı-yesil renkli, küçük çiçekler açan bodur bir agaç. Orman ve koru kenarlarinda bulunur. Dallari karsilikli, uçlari diken halindedir. Yapraklari karsilikli ve saplidir. Çiçekler küçük demetler halinde bir araya toplanmistir. Küre seklinde ve bezelye büyüklügündeki meyvasi evvela yesil, olgunlukta morumsu-siyah renk alir. Türkiye’de yetistigi yerler: Bolu ve Trabzon civari. Kullanildigi yerler: Bitkinin kullanilan kismi taze meyvalaridir. Meyvelerinde yag, renkli maddeler, seker ve glikoz vardir. Iyi bir müshildir. Surubu yapilir. Müshil ilaci olarak kullanilir. Bunlardan baska meyvelerinen yesil bir boya da hazirlanir. Memleketimizde yetismekte olan bir Akdiken çesidi de “Cehri” adiyla anilir. Bu cins sadece memleketimizde yetisir. Anason: (Anis / Anis / Anise) Haziran-agustos aylarinda, beyaz renkli çiçekler açan, 50–60 cm yüksekliginde, bir senelik bitki. Gövde dik, silindir biçiminde, içi bos, çok dalli, tüylü ve üstü çizgilidir. Alt yapraklari uzun sapli, oval veya kalb biçimindedir. Çiçekler bilesik semsiyelerde toplanmislardir. Meyveleri armut seklinde küçük, üzeri tüylü, yesilimsi sari renklidir. Basta Ege bölgesi olmak üzere bütün Anadolu’da bahçelerde yetistirilir. Kültür anasonunun vataninin Anadolu oldugu tahmin edilmektedir. Meyvalarinda nisasta, müsilaj, sabit ve uçucu yag bulunmaktadir. Uçucu yag miktarlari bitkinin cinsine ve yetistigi yerin sartlarina baglidir. Uçucu yagin % 80-90’i anetoldür. Anetol, zehir etkili fakat bu etkisi çok olmayan bir maddedir. Meyvelerinden su buhari distilasyonu ile elde edilen anason yagi, hemen hemen renksiz ve karakteristik kokuludur. Anason tipta midevi, bagirsak gazlarinin tesekkülünü önleyici, hazmi kolaylastirici ve gögüs yumusatici olarak kullanilir. Ayrica nefes darligi, öksürük ve kalb çarpintisi rahatsizliklarinda da etkilidir. Anason yüksek dozda alindiginda bas agrisi, uyusukluk, görme zorlugu yapar. Daimi kullananlarda anisizm hastaligina sebeb olur. Bilhassa çocuklara uyku vermede, midede tesekkül eden gazlari gidermede çok faydalidir. Bebekler için bir çay kasigi tohum bir bardak suya olmak üzere çay olarak hazirlanir. Yemeklerden önce veya süte katilarak bir kaç çay kasigi verilir. Büyükler % 1-2’lik çayini günde 2-3 bardak alabilir. Türkiye’de yetistigi yerler: Bütün Anadolu Kullanildigi yerler: Kullanilan kismi, meyvalari ve yapraklaridir. Meyveleri tamamen olgunlastiktan sonra toplanir ve gölgede kurutulur. Hazmi kolaylastirir. Istahsizligi giderir. Mide ve barsak gazlarini söktürür. Idrar artirir. Migren agrilarini keser. Astim, nefes darligi ve bronsitte görülen sikayetleri giderir.

Adamotu ,Adasoğanı Ahlat Faydaları

2010-05-31T18:01:00.000+03:00

Adamotu: (Alraunwurzel / Mandragore / Mandrake) Mavimsi-mor renkli çiçekler açan, rozet yaprakli ve kazik köklü çok yillik otsu bir bitki. Kökleri insana benzedigi için, bu isim verilmistir. Türkiye’de yetistigi yerler: Bati ve Güney Anadolu. Kullanildigi yerler: Kökleri % 0,3 oraninda Hiyosiyaminlerle Skopolamin alkaloitlerini tasir. Bundan dolayi zehirli bir bitkidir. Agri kesici, yatistirici, cinsel gücü arttirici etkileri vardir. Halen tedavide çesitli preparatlarin terkibinde kullanilmaktadir. Rastgele kullanildiginda zararli olur. Adasoğanı:(Scille / Scillae bulbus / Sea onion / Urginea maritima) Zambakgillerden bir çesit bitkidir. Yapraklari uzun serit seklindedir. Çiçekleri yesil ve beyaz damarlidir. 2 kilogram kadar olan sogan kismi, yapraklarinin altindadir. Aci ve zehirlidir. 7,5 gram adasogani, bir insani rahatça öldürebilir.Tazeyken kullanilmaz. Aksi halde zehirlenme ve kusmalara yol açar. Soganin etli olan orta kismi, dilimlenerek kurutulur. Sonra dövülüp toz haline getirilir. Çok iyi bilmeden kullanilmamalidir. Kullanildigi yerler:Idrar söktürür. Kalp hastalarinda vücudda biriken suyu bosaltir. Azotemiyi azaltir. Böbrek hastalari kullanmamalidir. Ahlat: (Yabanarmudu / Piraster / Pirus elaegrifolia / Wild pear-tree / Poirier sauvage) Gülgillerden, kendi kendine yetisen ve üzerine armut asilanan bir agaçtir. Yemisi iyice olgunlastiktan sonra yenir. Kullanildigi yerler: Meyveleri ishal keser. Zehirli hayvan sokmalarinda, filizi ezilip yaraya sürülür.

KARADUT PEKMEZİNİN FAYDALARI

2010-05-31T09:25:00.000+03:00

KARADUT: Az olgun meyveleri kırmızı ve koyu kırmızı, çok olgun meyveleri siyahımsı kırmızı olan SULU, asidik-EKŞİ dutlar “KARADUT” olarak tanımlanır. Diğer dutlardan ayrılan en belirgin özelliği bol sulu ve eşsiz şeker asit dengesi yani aromasıdır. Karadutun yöresel isimlerinde de çeşitlilik gözlenir. Örneğin karadut; Tokat-Erbaa taraflarında “ekşiare”, Kahramanmaraş, Malatya ve çevrelerinde “urumdut”, Manisa dolaylarında “şurupluk dut” ve Hatay-Antakya civarında “tuti” olarak adlandırılır. Pakistan’da Urduca dilinde “toot” olarak, ingilizcede ise yine karadut anlamında “black mulberry” olarak adlandırılır. Karadutun taze tüketimi raf ömrünün sınırlı olmasından dolayı çok azdır. Daha çok meyve suyu, reçel, marmelat, özellikle Kahramanmaraş’da dondurma ve Şebinkarahisar’da pekmezi yapılarak değerlendirilir. Bu amaçla hasattan sonra meyveler hemen işlenmeyecekse şoklama ünitelerinde kullanılacağı zamana kadar bekletilir.
Karadut meyvesi çok güçlü bir antioksidan içer. Bu güçlü antioksidanlar serbest radikalleri etkisiz hale getirerek bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerdiği flavonoidler sayesinde kalbi koruyucu , yaşlanmayı geciktirici etkisi bulunuyor.

KARADUT PEKMEZİNİN FAYDALARI ;
Karadut bitkisi böceklenmeyen tek organik bitkidir. Betakaroten (A vitamini) ihtiva eder. Fakat mevsimi çok çabuk geçtiği için en bol olan zamanlarında kaynatılarak karadut ’un pekmezini yapılır. Sağlık ve gençlik iksiri olan karadut pekmezi ‘ni düzenli olarak tüketmek sağlığımız açısından oldukça önemlidir. Karadut Pekmezinin faydaları saymakla bitmez. İçerisinde yüksek miktarda Demir elementi vardır.
* Yüksek miktarda demir ( Fe ) içerdiğinden kansızlıkta destekleyici gıda olarak kullanılmaktadır.
* Anne sütünü artırır.
* Halsizliği, aşırı yorgunluğu giderir.
* Ağız ve boğaz enfeksiyonlarına tavsiye edilir.
* Kanı temizler anemi hastalarına tavsiye edilir.
* Kan basıncını düşürür.
* Sindirim sistemi kronik hastalığına faydalıdır.
* Mide salgılarını arttırır.
* Sindirim sistemini düzenler.
* Saçların ve dişlerin güçlenmesini sağlar.
* Kronik gastrit ve hepatit tedavisinde kullanılabilir.
* Uykusuzluğa iyi gelir.

BEYAZ DUT KURUSUNUN FAYDALARI

2010-05-31T01:00:00.000+03:00

DUT: Demir açısından çok zengin, ödem çözücü, idrar söktürücü, bağırsak kurtlarını düşürücü etkisi var. Sadece dut meyvesinin değil yapraklarının da bu özelliği bulunuyor. Yaprakların bir diğer önemli özelliği ise kanamayı durdurması...
BEYAZ DUTUN FAYDALARI;
*Vücuda kuvvet verir, kansızlığa iyi gelir.
*Ağız, bademcik ve boğaz iltihabı, diş eti hastalıkları ve öksürüğe karşı faydalıdır.
*Ateş düşürür.
*Karaciğeri kuvvetlendirir.
*Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardım eder.
*Özellikle yemekle birlikte yenildiğinde hazmı kolaylaştırır.
*Aç karnına yenen beyaz dut bağırsak kurtlarını düşürür. Mide ve bağırsakları rahatlatır.

BEYAZ DUT KURUSU KÜRÜ : Egzama için çok faydalıdır.
HAZIRLANIŞI: Bir çelik tencereya yarım litre su koyarak kaynatın. Kaynadıktan sonra içine bir avuç kadar beyaz dut kurusu atın ve 7 dakika daha kısık ateşte kaynatın.
UYGULANIŞI: Karışımımız kaynadıktan sonra biraz tenceredeki suyun sıcaklığı ılıkdan biraz sıcak olacak şekilde (elinizi yakmayacak) egzamalı olan elinizi tencerinin içine sokarak en az 10 dk. etki ettirecek şekilde bekletin.(en az 10 dk. elinizi tencerenin içinde bekletin). Elinizi çıkarttıktan sonra en az bir saat elinizi yıkamayın. Daha sonra elinizi sadece su ile durulayın.
Bu uygulamayı haftada 3 kez yapın. Karışımı her defasında taze olarak hazırlamak gerekir.

KARADUTUN FAYDALARI

2010-05-31T00:20:00.000+03:00

Kara dut, engüçlü antioksidanlardan bir tanesidir. Ve en iyi kan yapıcı meyvelerdendir. Tabii, karadutun faydaları bu kadarla sınırlı değil.
KARA DUTUN FAYDALARI;
* Kara dut ise ağız ve boğaz iltihaplarında mucize etkiler gösterir
* Dut hangi şekilde tüketilirse tüketilsin iyi bir kan yapıcıdır.
* Kişinin kilo almasını sağlar ve iştah açar.
* Halsizliği, aşırı yorgunluğu giderir
* Ağız ve boğaz enfeksiyonlarına tavsiye edilir
* Kanı temizler anemi hastalarına tavsiye edilir
* Kan basıncını düşürür
* Sindirim sistemi kronik hastalığına faydalı
* Mide salgılarını arttırır
* Sindirimi sistemini düzenler
* Saçların ve dişlerin güçlenmesini sağlar
* Kronik gastrit ve hepatit tedavisinde kullanılabilir
* Uykusuzluğa iyi gelir

BARSAK KURTLARI İÇİN KARADUT KÜRÜ : 250 gram suya 7 gram dut yaprağı koyup kaynatın... Bu içildiğinde bağırsak kurtlarını döküyor.
KARADUT ŞURUBU;
Malzeme:
* 1 kg ekşi karadut
* 1,5 kg toz şeker
* Eğer karadut tatlı ise şuruba 50gr limon tuzu ilave edilir.
Yapılışı: Karadutun saplarını ayıklanıp temizleyin, bol suda zedelemeden yıkayın ve süzgece koyun. Suyu süzülmüş karaduta toz şekeri ilave edin, yoğurun ve şekerin erimesi için yaklaşık 10 saat bekletin. İnce delikli süzgeçten geçirerek süzün. Geri kalan posaya da yarım su bardağı su katarak tekrar yoğurun ve süzgeçten geçirin. Şurubu şişelere doldurun ve buzdolabında saklayın. Konsantre olarak hazırlanan bu şurubu ikram ederken, beşte biri şurup olmak üzere sulandırın.

ŞEMS ASLAN SİYTAH NOKTALAR

2010-05-30T20:30:00.000+03:00

Ayurveda uzmanı şems aslan,siyah noktalara kesin çözüm sağlayan, bitkisel formülünü açıkladı. bu formül siyah noktaları temizliyor, ciltteki lekelerin oluşmunu önlüyor ve aynı zamanda, zayıflatıp, selülitleri yok ediyor. evet yanlıl duymadınız. Pek çok işi aynı anda yapıyor.
GEREKLİ MALZEMELER :
*zencefil
*okaliptus
*papatya
*melisa yağrağı
*nane
HAZIRLANIŞI: tüm malzemlerden eşit miktarda (1 er tutam kadar ) bitr tülbentin içine koyun. tülbenti bohça şeklinde bağlayın.küçük bir leğenin içine 2 bardak kadar sıcak su koyup içinde bitkilerin olduğu tülbenti bu suyun içinde 5 dakika kadar bekletin. süre sonunda suyunu sıkıp tülbenti tüm cildinizde,dekolte bölgelerinizde ve tüm vücudunuzda gezdirin.

ZAYIFLAMA VE SELÜLİT TEDAVİSİ ;Leğenin içindeki BİTKİ SUYUNUN içine bir taytı sadece bacak kısımlarını sokup ıslatın, bu şekilde ıslak olarak taytı giyin ve tempolu yürüyüş yapın. Isıtıcı bitkisel yağ içerdiğinde, üşümezsiniz.

GÜZELLİK UZMANI ŞEMS ASLANDAN CİLT BAKIMI

2010-05-30T19:26:00.000+03:00

ŞEMS ASLAN CİLT LEKELERİ
Uluslararası Güzellik ve ayurveda uzmanı olan ,Şems aslanın tarifleri çok beğenildi ve en çok aranan tarifler arasına girdi. 16 Mayıs 2010 pazar günü, Seserm Coşkunun konuğu olan Şems Aslan, cilt lekelerinden muzdarip olan hanımlar için, uygulaması son derece kolay olan doğal önerilerde bulundu.
Öncelikle cildin bakımlı olması gerektiğini vurgulayan Şems Aslan, Cildin sabunla temzilenmesinin sakıncalarını anlattı.
Sabun kullanmak yerine Şems Aslanın önerisi;
Akşamdan, 2 yemek kaşığı dereotunu, 2 lt suyun içine koyarak, sabaha kadar bekletin. Cildinizi sabunsuz olarak yıkandıktan sonra, dereotu suyu ile durulayın. Bu işelm, hem cildinizi nemlendirecek, hem de, cilt lekelerini yok etmeye yardımcı olacaktır.

Ayrıca, her sabah, maden suyu ile cildin yıkanması, cildinizi güzelleştirecektir.
bu tariflerden bir tanesi de evde, nemlendirici,sıkılaştırıcı ve gözaltı morluklarına faydalı özelliklere sahip meyveli sabun yapımı oldu. bu faydalı ve doğal sabunun yapımı ve faydaları şu şekilde:
ŞEMS ASLAN DOĞAL NEMLENDİRİCİ KREM TARİFİ : GEREKLİ MALZEMELER:
*2 tane portakalın suyu,
* portakal kabuğu rendesi ,
*1/4 çocuk sabunu rendesi,
*2 çay kaşığı zeytinyağı ,
*2 yemek kaşığı yulaf,
* 150 ml. su ,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : tüm malzemeyi bir tencerenin içine alın ve sürekli karıştırarak kaynatın. kaynadıktan sonra ocaktan alıp 10 dakika kadar sıcaklığının çıkmasını bekleyip ,bir kalıbın içine dökün. donduktan sonra tüm vücutta ve çocuklarda rahatlıkla kullnabilirsiniz.
FAYDALARI: cildi nemlendirir.sıkılaştırır.özellikle ergenlik dönemi sivilcelerinin lekelerini yok etmekte de çok faydalar sağlar. Yaz mevsiminde,portakal yerine bal kabağı kullanabilirsiniz.

BÖĞÜRTLENİN FAYDALARI

2010-05-30T18:48:00.000+03:00

Böğürtlen, gülgiller (Rosaceae) familyasının Rubus cinsini oluşturan familyasından insan sağlığında önemli rolleri olan organik asitler, mineraller ve vitaminler bakımından çok zengin bir bitki türlerini ortak adı.
Cilt gençleştirici özelliği var. Böğürtlen hafıza kaybından, mesane taşlarına kadar pek çok hastalığa iyi geliyor. Yaprakları kaynatılırsa, yaraları iyileştirmede eşsiz bir ilaç...
BÖĞÜRTLENİN FAYDALARI :
*Böğürtlen idrar söktürür.
*Ayaklardaki şişlikleri indirir.
*Yüksek tansiyonu düşürür
*Gözlerdeki zafiyeti giderir.
*Mesane taşlarının düşmesine yardımcı olur.
*Ağız, dil, diş eti ve bademcik giderir.
*Haricen kullanıldığı takdirde ağrıları dindirir, yanıkları iyileştirir.
BÖĞÜRTLEN KÖKÜNÜN FAYDALARI ;
Böğürtlen kökü kaynatılıp birer bardak içilirse şeker hastalarına iyi gelir.
Böğürtlen kökü kaynatılarak ağız şişliği için kullanılabilir.
Böbrek ve mesane kumu dökülmesinde böğürtlen kökü kaynatılıp içilirse rahatlama sağlar.
*Kökü kaynatılıp, suyu içilecek olursa kandaki şeker miktarını düşürür.
Böğürtlen kökü kaynatılıp içilirse (erkek ve kadın) cinsel gücü arttırır.

Böğürtlen biberiye, defne tohumu, sirke ile kaynatılıp elde edilen su ile gargara yapılırsa dişlerin çürümesini önlemeye katkıda bulunur.
BÖĞÜRTLEN ŞURUBU
* 2,5 su bardağı böğürtlen,
* 1 su bardağı şeker,
* 4 su bardağı su,
HAZIRLANIŞI : böğürtlenleri robottan geçirin.bir tencerede su ve şeker ile kaynatın.bir taşım kaynadıktan sonra çok az daha tutun ocakta altını kısarak.hemen kavanoza alıp kapaklayıp ters çevirin.
kullanırken bir bardağa 1-2 parmak şurup döküp sulandırıp isteğe göre şeker ilavesi ile içebilir ya da ıslama suyu olarak pastalarda kullanabilirsiniz.
BÖĞÜRTLEN ÇAYININ FAYDALARI ;
Böğürtlen çayı, apandisit oluşumunu önleyen doğal bir ilaçtır. Bir litre suyun içine bir avuç böğürtlen yaprağı katılıp kaynatıldıktan sonra soğuk halde süzülerek günde üç birer su bardağı içilir.

ŞEMS ASLAN YARA İZLERİ İÇİN DOĞAL KREM

2010-05-30T14:30:00.000+03:00

Bir cerrahi sonrası veya yaralanma sonrası, ciltte kalan yara izi, insanları ciddi anlamda etkileyen bir durumdur. Yara izlerinden kurtulmak mümkün müdür? sorusunun cevabını, Şes Aslan verdi... Evet yara izlerinden kurrtulmak mümkündür...
YARA İZLERİ NASIL GEÇER
Bitkisel güzellik sağlkık ve ayurveda uzamanı olan Şems Aslan 16 Mayıs 2010 tarihinde, Serdemin Muftağına konuk oldu. bir izleyicinin yara izleri nasıl geçer sorusu üzerine, doğal bir krem tarifi öneren Şems aslanın, tarifini, kaçıran okurlarımız için, bir kez de biz yayınlamak istedik.

GEREKLİ MALZEMELER:
* 2 yemek kaşığı taze ceviz yaprağı,
* 1 yemek kaşığı gliserin,
2-3 damla aloevera suyu,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tahta bir havanın içerisinde, ceviz yapraklarını iyice ezin. İçerisine, diğer malzemeleride karıştırıp, ağzı kapalı bir kabın içerisinde, 1 hafta süreyle dolapta bekletin. 1 haftanın sonunda, yara işzi olan yere, günlük olareak sürün. Yara izi geçinceye kadar uygulamaya devam edin. Ayrıca, bu formül, ciltteki tüm lekeler için de, çok faydalıdır.

ŞEMS ASLAN ZAYIFLATAN NOHUT SUYU

2010-05-30T10:03:00.000+03:00

Nohut, adeta şiaflı bir ecza deposu gibidir. Pek çok faydasının yanısıra, zayıflamak için de ideal bir besindir. Şems Aslanın, zayıflamak isteyen izeleyenlere, bir diğer önerisi, nohut çayı idi. Nohutun içerisinde bulunan, zengin mineral ve vitaminer, zayıflarken, sağlıklı kalmayı da sağlıyor. Nohut çayımız için ;
GEREKLİ MALZEMELER:
* 1 avuç nohut,
* 2 su bardağı sıcak su,

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Akşamdan, Ağzı kapalı bir kavanozun içerisine, nohutu koyup, üzerine sıcak suyu ilave edin. ağzı kapalı olarak, sabaha kadar bekletin. Sabah aç karnına, nohutun suyunu için. Nohut suyunu içtikten 20-25 dak. sonra kahvaltınızı yapın. 7 gün uygulayıp, 7 gün ara verin ve kürü tekrar uygulayın.

ŞEMS ASLAN NOHUT KREMİ VE NOHUT PUDRASI

2010-05-30T09:49:00.000+03:00

Şems Aslanı ayurveda uzmanı olarak tanıdık. Peki nedir bu ayurveda ?‘‘Ayur’’yaşam, ‘‘veda’’ ise bilgi demek. Sadece Asya Kıtası'ndaki tıbbın değil aynı zamanda Mısır ve Yunan tıbbının da temelini oluşturmuş. Bu bilgilerin ışığında, Şems Aslan, son derece doğal ve faydalı bilgilerini bizlerle paylaşıyor. Şems Aslanın cilt bakımında, son derece kolaylık sağlayacak formüllerini sizlerle paylaşmak istiyoruz.
NOHUT KREMİ ;
Ayurveda ve güzlellik uzmanı Şems Aslan, nohutun içerdiği vitaminler ve azot sayesinde, cilt için adeta, nemlendirici bir krem vazifesi gördüğünü ve cildin nefes almasını sağladğını anlattı. Çünkü, nohutun içerisinde, azot denilen bir madde mevcut. Azaot, cildin oksijen almasını, ve kan damarlarının açılmasını sağlayan bir madde. bu sayede, en iyi kremden bile daha etkili bir görev üstlenmiş oluyor. 1 avuç nohutu, geceden 2 bardak sıcak suyun içerisine koyun ve sabaha kadar bekletin. Elde eetiğiniz su ile cildinizi durulayın.

NOHUT PUDRASI ;
Nohutu iyice ezerek elde eeiğiniz tozunu, pudra olarak cildinize rahatlıkla kullanabilirsiniz. Cilt için herhangibir allerjik durumu söz konusu olmaz....
NOHUT KREMİ ;
Ayurveda ve güzlellik uzmanı Şems Aslan, nohutun içerdiği vitaminler ve azot sayesinde, cilt için adeta, nemlendirici bir krem vazifesi gördüğünü ve cildin nefes almasını sağladğını anlattı. Çünkü, nohutun içerisinde, azot denilen bir madde mevcut. Azaot, cildin oksijen almasını, ve kan damarlarının açılmasını sağlayan bir madde. bu sayede, en iyi kremden bile daha etkili bir görev üstlenmiş oluyor. 1 avuç nohutu, geceden 2 bardak sıcak suyun içerisine koyun ve sabaha kadar bekletin. Elde ettiğiniz su ile cildinizi durulayın.
NOHUT PUDRASI ;
Nohutu iyice ezerek elde eeiğiniz tozunu, pudra olarak cildinize rahatlıkla kullanabilirsiniz. Cilt için herhangibir allerjik durumu söz konusu olmaz....

ŞEMS ASLAN AYURVEDA YAĞI

2010-05-30T08:30:00.000+03:00

Güzellik Uzmanı Şems Aslan, ayurveda ürünleri ile yapılan cilt bakımının, ciltte adeta botoks etkisi yaptığını belirtiyor. canlı yayında, serdem coşkuna, ayurveda ürünleri ile cilt bakımı yapan Şems Aslan, ayurveda ürünlerini bayiliğinin kendisinde olduğunu belirtti. Şems aslanın ayurveda yağları ile yaptığı cilt bakımında,
1 çay kaşığı ayurveda yağı, küçük bir kaseye konuluyor. Bir pamuk yardımı ile, yüze ve boyuna, tampon yapmak suretiyle, ayurveda yağı uygulanıyor. Ardından da, cilt ovalanarak, cilttge bulunan ölü derilerden arındırılması sağlanıyor. Bu işlemin ardından mutlaka, cilde bir nemlendirici krem uygulanması gerekiyor.

Bu işlemin 15 günde 1 defa mutlaka uygulanması gerektiğini anlatan, Şems Aslan, ayurveda ürünlerinin yaratmıoş olduğu etkiyi, başka hiç bir kozmetik ürünün yapamayacağını, ve bu uygulamanın sadece kendisine ait olan güzellik salonunda uygulandığını anlatıyor.
Eğer, sizlerde, ayurveda yağlarının şifasından ve dağıttığı güzellikten faydalanmak istiyor iseniz, Şems Aslana uşlaşıp, bu rünleri kendisinden temin edebilirsiniz.

Andızotu Ararot Ardıç Bitkilerin Faydaları

2010-05-29T23:55:00.000+03:00

Andızotu: (Atgözü / Kizilagaç / Inula / Inula helenium / Annuèe inule) Bilesikgillerden, menli yerlerde yetisen, 1 metre kadar sapi olan bir çesit ottur. Yapraklari büyük, yumusak ve yuvarlaktir. Çiçekleri sari renkte olup, aci ve kokuludur. Kökü kalindir. Meyveleri küçük, fistik kozalagina benzer. Kullanildigi yerler: Mideyi kuvvetlendirir. Balgam söker. Mikroplari öldürür. Vücudda biriken tuzu atar. Üremi, nefrit, sistit, Idrar yollari hastaliklarinda faydalidir. Nefes darligini giderir. Karaciger hastaliklarini tedavi eder. Kasintilari keser. Fazla kullanildigi zaman, mide bulantisi yapar.

Ararot:(Maranta nisastasi / Arrow-root) Sicak iklimlerde

yetisen “Maranta” adli kamistan veya ona benzer baska

bitkilerin köklerinden çikarilan beyaz bir tozdur. Nisastadan

daha incedir. Kokusu ve tadi yoktur. Kullanildigi yerler: Çocuk

mamasi yapiminda kullanilir. Süt çocuklarina ve nekahat

dönemindeki hastalara verilir. Hastaliklardan sonra görülen

halsizlikleri giderir.

Ardıç:(Wacholder / Geniévre / Juniper) Kisin

yapraklarini dökmeyen daimi yesil agaçlardan.

Yapraklari küçük pulsu veya igne seklinde olup

1-2 cm uzunlugundadir. Bir evcikli veya iki evcikli

bitkilerdir.

Ardiç yemisi diye anilan kozalaklari disi agaçlar

üzerinde bulunur.

Ardiç türleri kozalaklarinin büyüklügüne, rengine ve özellikle her kozalagin içinde bulunan tohumlarinin sayisina göre birbirinden ayirt edilir. Çesitleri ve kullanildigi yerler: Sicak iklimlerde ve korunmus alanlarda agaç gibi büyümesine karsilik, soguk bölgelerde çali manzarasindadirlar. Genel olarak odunu yumusak ve dayaniklidir. Kursun kalem yapilir. Kerestesi de demiryolu traversi olarak kullanilir. Bütün Kuzey Yarimküre’de yetisen 60 türü vardir. Memleketimizde 8 ardiç türü yetismekte olup önemlileri sunlardir: Katran ardici (Juniperus oxycedrus): Trakya ve Anadolu’da yaygindir. Çali veya küçük bir agaç seklindedir. Yapraklari üçlü ve baticidir. Kozalaklari kirmizimsi olup iki tohumludur. Dallarindan elde edilen katrani cilt hastaliklarinda kullanilir. Adi ardiç (Juniperus communis): Memleketimizde Trakya bölgesinde tesadüf edilen çalimsi veya küçük agaçlardandir, yapraklari baticidir. Kozalaklari mavimsi siyah renkli, üç tohumludur. Idrar söktürücü olarak kullanilir. Bodur ardiç (Juniperus nana): Memleketimiz daglarinda, özellikle Kuzey Anadolu daglarinda genis topluluklar meydana getirir. Kozalaklari mavimsi siyah renklidir. Yenir ve idrar söktürücü özelliktedir. Kokar ardiç (Juniperus foetidissima): Dogu Akdeniz Bölgesi agacidir. Memleketimizin daglik yerlerinde yetisir. Sürgünleri dört köseli, kozalaklari mavimsi siyah renkli, 1-2 tohumludur. Yapraklar ezildigi zaman fena kokular çikarir. Yüksek ardiç (Juniperus excelsa): Memleketimizin daglik bölgelerinde yetisir. Sürgünleri dört köseli degildir. Kozalaklari mavimsi siyah renkli, 4-6 tohumludur. Finike ardici (Juniperus phoenicea): Bati ve Güney Anadolu’da yetisen çalimsi, bodur agaçlardandir. Kozalaklari kizilimsi kahverengi, 4-9 tohumludur. Aslanağazı:(Kurtagazi / Tavsandudagi / Anthirinum / Linaire / Muflier) Türlü renklerde yetisen güzel görünümlü bir bitkidir. Kokusuzdur. Daha ziyade süs bitkisi olarak kullanilir.

Acıbakla

2010-05-29T22:30:00.000+03:00

( Lupine / Lupin / Lupine) 10-100 cm yüksekliginde, sik tüylü, bir senelik bitkiler. Yapraklar el seklinde parçali, uzun sapli, 5-9 yaprakçiklidir. Çiçekleri dik salkim durumunda, beyaz veya mavimsi renkli, çiçek taç yapragi kelebek seklindedir. Yahudi baklasi diye de taninir. Türkiye’de yetistigi yerler: Akdeniz bölgesi, Bursa, Antalya ve Konya çevreleridir. Memleketimizde üç türü bulunmaktadir. Beyaz yahudi baklasi: Beyaz çiçeklidir. 120 cm kadar yükseklikte, bir yillik bir bitkidir.
Sari çiçekli yahudi baklasi: Vatani, Orta ve Güney Avrupa’dir. Mavi çiçekli yahudi baklasi: Vatani, Akdeniz çevresi memleketleridir. Kullanildigi yerler: Tohumlarinin idrar söktürücü, kan temizleyici ve kurt düsürücü tesiri vardir. Bazi türlerinin kavrulmus tohumlari “sebze kahvesi” ismiyle kahve yerine kullanilmaktadir. Fakat alkaloid tasiyan türlerinin bu sekilde kullanilmasi tehlikelidir.

acı bakla tohumu

YOĞURDUN FAYDALARI

2010-05-29T21:10:00.000+03:00

Bir çeşit mayalama yöntemi ile elde edilmekte olan yoğurt, her derde deva ve oldukça faydalı bir besin. İçermiş olduğu prebiyotik asitler sayesinde, vücudun ihtiyacı olan faydalı bakterilerin karşılanmasında oldukça etkili ve doğal bir besin olarak, önemli bir rol oynuyor.
Bağışıklık sistemini uyarıyor. 40 yaş üstünün çok tüketmesi öneriliyor. Özellikle rejim yapanlarda önemli etkileri var. Yağ yakmayı tetiklediği için normalden daha hızlı kilo verilmesini sağlar.

YOĞURDUN FAYDALARI
*Zararlı bakterilerin üremesini durdurarak bağırsakların düzenli olarak çalışmasını sağlar.
*Sindirim sistemi çalıştırır mide rahatsızlıklarını önler.
*Şeker hastaları için yararlı bir besindir, kan şekerini düzenleyici etkisi bulunmaktadır.
*Bağırsak düzensizliklerinin giderilmesine, özellikle çocuk ve yetişkinlerde karşılaşılan ishallerin tedavisine yardımcı olur.
*Kanser riskini azaltır, özellikle kolon kanserine karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır. Vücuttaki kolesterol miktarının azalmasına yardımcı olur, LDL kolesterolü azaltır.
*Kandaki asit baz dengesini sağlıklı hale getirir.
*Rahatlatıcı etkisi bulunmaktadır. Bu nedenle iyi ve rahat bir uyku için idealdir.
*Antibiyotik kullananlar, ilacın etkisiyle zarar görebilecek yararlı bakterilerin korunması amacıyla yoğurt yemelidirler.
YOĞURDUN ZARARLARI;
Yoğurdun bilinen bir zararı yoktur. Fakat, araç kullanacaksanız veya yoğun bir çalışma temponuz var ise, yoğurdun uyutucu özelliğinden dolayı, çok fazla yoğrut yenmemesi öneriliyor.

yoğurdun cilde faydaları

BADEMCİK İLTİHABI

2010-05-29T16:14:00.000+03:00

Bademcik şişmesi veya iltihaplanması, en sık karşılaşılan şikâyetlerdendir. Bu yüzden birçok kişi muayene ve tedavi olmaktadır. Tedavi edilmediği taktirde, daha ciddi sorunlara sebep olabilir.
BADEMCİK ŞİŞMESİ BEBEPLERİ;
Boğaz ağrısı, birçok rahatsızlığın belirtisi olarak ortaya çıkabilir. İltihaplar, boğaz ağrısının en sık sebepleridir ve bunlar bulaşıcıdırlar. İltihaplar, çoğunlukla virüs (soğuk algınlığı, enfeksiyöz mononükleaz...) veya bakteriler (step, mikoplazma...) tarafından oluşturulurlar.
BADEMCİK İLTİHABINA BİTKİSEL ÇÖZÜM;
Dıştan, boğaz bölgesine, bitkisel yağlardan sürülür veya sarılır. Suları ile gargara Yapılır.
Ab dest bozan otu (çalı) : Kökünden yapılan çay birer saat ara on iki kasık içilir. Ada çayı: Suyu ile gargara yapılır.
Ahududu: Suyu ile gargara yapılır.
Akgünlük sakızı: Macunu yenir. Suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür ve sarılır.

Ardıç tohumu (siyah) : Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür ve sarılır.
Bal: Yenir, şifalı bitkilerle macun yapılır, şerbeti içilir. Merhem gibi sürülür.
Balık yağı: Tatlandırılarak içilir.

Beşparmak otu: 25 gram kök, bir litre suda haşlanır, birer fincan içilir.

Böğürtlen: Suyu ile gargara yapılır.
Büyük ebegümeci: Suyu ile gargara yapılır.
Büyük papatya: Suyu içilir ve gargara yapılır.
Ceviz: Yaprağının lapası sarılır. Suyu ile gargara yapılır.
Çakal eriği: Çayı içilir. Suyu ile gargara yapılır.
Çörek otu: Macunu yenir. 5 gram yağı içilir. 5 gram su ile yutulur. Yağı sürülür ve sarılır.
Dut (beyaz dut) : Suyu ile gargara yapılır.
Gökçe (ökse - burç) : Macunu yenir. Çayı, suyu içilir ve gargara yapılır.
Gül: Suyu ile gargara yapılır.
Hardal (siyah) : Macunu yenir. Hülasası içilir. Yağı sürülür ve sarılır.
Hazenbel: Çayı içilir. Suyu ile gargara yapılır. Helale (kara ve sarı) : Macunu yenir.
Hindiba (Frenk salatası) : Çayı içilir.
Isırgan otu ve tohumu: Macunu yenir. Çayı, suyu içilir ve gargara yapılır.
Kantaron (sarı) : Macunu yenir. Çayı, suyu içilir ve gargara yapılır.
Karabaş lavanta çiçeği: Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür ve sarılır. Karadut: Şurubu içilir, suyu ile gargara yapılır.
Kasık otu: Şurubu içilir.
Kekik: Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür ve sarılır.
Kırmızı pancar: Suyu ile gargara yapılır.
Kuşburnu (yabani gül) : Macunu yenir. Çayı, suyu içilir ve gargara yapılır.
Limon: Suyu ile gargara yapılır.
Meyan kökü: Macunu yenir. Çayı, suyu içilir ve gargara yapılır.
Nane: Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür ve sarılır.
Oğulotu (melisa) : Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür ve sarılır.
Okaliptüs (sıtma ağacı) : Çayı içilir. Suyu ile gargara yapılır.
Ödağacı (udi hindi) : Tozu burna çekilir.
Papatya: Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür ve sarılır.
Rezene: Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür ve sarılır.
Sinameki: Macunu yenir. Çayı, suyu içilir ve gargara yapılır.
Tere otu ve tohumu: Macunu yenir. Çayı, suyu içilir ve gargara yapılır.
Turp: Suyu ile gargara yapılır.
Üzerlik tohumu: Macunu yenir. Çayı, suyu içilir ve gargara yapılır.
Zeytin ve yağı: Suyu ile gargara yapılır.

ADET DÜZENSİZLİĞİ VE ADET DÜZENSİZLİĞİNE BİTKİSEL ÇÖZÜM

2010-05-29T12:10:00.000+03:00

ADET DÜZENSİZLİĞİ
Adet döngüsünün, yani bir adet kanamasının ilk gününden diğer adet kanamasının ilk gününe kadar geçen sürenin 21-35 günler arasında olması normal kabul edilir. Ancak gerçek, yani yumurtlamalı bir adet döngüsü istikrarlı bir süreye de sahip olmalıdır. Örnek olarak son 6 ay içerisinde görülen adet kanamaları arasındaki süre, yani “döngü” 21-35 günlük normal sınırlar içinde görünmesine karşın, ayrıntılı inceleme döngülerin aslında düzensiz olduğunu (örneğin son 6 ayda 23, 32, 25, 30, 30 ve 34 günde bir adet görmüş olma gibi) gösterebilir. Bu örnek 6 aylık döngüler normal süreler içerisinde görülmesine karşın günlerin istikrarsız olmaları nedeniyle bir yumurtlama bozukluğuna işaret edebileceğini göstermesi açısından önemlidir.
ÜREME ÇAĞINDA ADET DÜZENSİZLİĞİ
Oligomenore ve amenore, polikistik over sendromunun en sık görülen anormal kanama tipleridir. Sık sık ve ağır kanama da görülebilir. Yağ dokusunda andorjenlerde estrojenlere dönüşümün hızlı olması nedeniyle şişmanlık durumunda hipotalamik sinyallerin bozulduğu stresli yaşam tarız, ani kilo kaybı ve alımı, yoğun egzersiz gibi durumlarda da disfonksiyonel anormal uterin kanama sıkca ortaya çıkar. Ayrıca adrenal disfonksiyon, over tümörü, adrenal tümör, hiper yada hipotroidism, hiperprolaktinemi, Cushing hastalığı da araştırılmalıdır. Doğum sonrası adet düzensizliği sebepleri de iyi değerlendirilmelidir.

ADET GECİKMESİNİN NEDENLERİ
Aktif cinsel hayatı olan kadınlarda adet kanamasının gecikmesinin en sık görülen nedeni gebeliktir ve bu sebeple adet gecikmesi veya adet görememe durumu bir hamilelik açısından değerlendirilmelidir. Altı ay veya daha uzun süre menstrual kanama olmamasına amenore denir. Menstrual kanama olmadığı zaman yumurtlama da gerçekleşmez. Bu durum ani ve kilo kayıplarından sonra, yaşam tarzındaki değişiklikler ve stres nedeni ile ortaya çıkabilir.
Amenore kürtaj veya diğer cerrahi girişimler sonrasında rahim içinde oluşan yapışıklıklara bağlı olarak da görülebilir. Kırk beş yaş üzerindeki kadınlarda ise menopoz öncesi dönemde adet kanamaları çok uzun aralıklarla gerçekleşebilir. Amenore vakalarında östrojen hormonun azalmasına bağlı kemik kayıpları görülebileceğinden mutlaka hekime başvurulması ve tedavi edilmesi gerekir.
İdeal bir adet döngüsünde vücut adet kanaması başlamadan birkaç gün önce Follikül uyarıcı hormon salgılamaya başlar. Bunun sonucu yumurta taşıyan follikül denilen kistler büyümeye başlar. Follikül yeterli olgunluğa ulaştıktan sonra LH ( Luteinize Hormon) salınımı başlar. Bu hormonla follikül çatlar ve içindeki yumurta tüplere doğru atılır. Çatlamadan sonra follikül yeniden daha yoğun bir sıvı ile dolar. Oluşan korpus luteum adındaki yapı adet döngüsünün 2. yarısından itibaren progesteron hormonunun salgılanmasından sorumludur. Artmış progesteron seviyeleri rahimin içini döşeyen dokunun kalınlaşmasını ve damarlanmasını artırarak rahimi embriyonun tutunması için uygun hale getirir. Progesteron adet kanamasının erken başlamasını da önler. Normal bir adet döngüsünde korpus luteum ortalama 12 gün süreyle progesteron salgılar.

Luteal Faz Yetmezliğinde normal adet döngüsü birkaç yönden bozulabilir. Zayıf follikül gelişimi, korpus luteumun erken sonlanması, rahimin içini döşeyen dokunun progesterona uygun yanıt vermemesi luteal faz yetmezliğinin nedenleri arasında olabilir.

ADET DÜZENSİZLİĞİNE BİTKİSEL ÇÖZÜM
*1 tutam kekik ve 1 tutam reyhan kaynar su içinde çay gibi demlenip içilmelidir.
*Aşırı adet kanamaları için, 4 bardak soğuk suya 2 yemek kaşığı ufalanmış çoban çantası ve atkuyruğu bitkisi konulup, 10 dakika bekletilerek içilmesi önerilir.
*Birer tutam kereviz ile maydanoz kaynatılıp, 1 gece bekletilir. 3 gün sabahları aç karnına tüketilen karışım, aşırı kanaması olan kadınlara tavsiye edilir.
*Adet düzensizliklerinde zerdeçalı toz haline getirip kullanabileceğiniz gibi, çay şeklinde demleyerek de tüketilmesi önerilir.
*Civanperçemi, kadınlarda görülen ağrılı krampların tedavisinde destekleyici bir bitkidir.

EVLİLİK ÖNCESİ YAPILMASI GEREKENLER

2010-05-29T00:55:00.000+03:00

Niçin evleniriz; Temelde hepimiz başka insanlarla iletişim kurmayı arzu ederiz. Olgunlaştıkça da bu his bizi yakından ve derinden sevecek bir kişiyi özleyip, aramaya iter. Almakta vermekte sevginin olmazsa olmaz bölümleridir. Biri olmadan öteki pek uzun ömürlü olmaz. Evlenmenin temel nedenlerinden bir tanesi beraberlik,birine sahip olmak ve birine ait olmak duygusu, bundan doğan yakınlık, can yoldaşlığı, istenmek, anlaşılmak, çocuk sahibi olmak, kendi düzenini kurmaktır. Bunlar vazgeçilmez duygusal öğelerdir. Yine bunlar cinselliği yalnızca fiziksel yönden değil, ruhsal yönden de tamamlar.

Özellikle kadınlar yıllar yılı evlenmeyi ve cinsel ilişkide bulunmayı dört gözle beklerler. Daha çocukluklarından beri her türlü yaşam sorununun evlenince çözümleneceğine inanırlar, ama beraberlik güzel duyguların yanı sıra birçok sorumluluğu ve sıkıntıyı da beraberinde getirir. Evlilik kişilerin bundan sonraki yaşamlarında beraberce kullanacakları sınırlı bir kredidir. Bunu ilk günden tüketebilir ve ya mantık, saygı ve sevgi doğrultusunda bir ömür boyu mutlu olarak kullanabilirsiniz. Cinsellikte bu beraberliğin vazgeçilmez bir parçası ve tamamlayıcısıdır.

Beraberlikte ilk cinsel ilişkinin kusursuz geçmesi gerektiğine inanmışızdır. Oysa bu inancın tam tersine ilk gece gerginlik ve korku içinde geçer. Yeni beraber olan çiftlerin ilk gecelerini birtakım olumsuz duygular içinde olduklarını ve korkularını gizlemek istemeleri de gerginlik ve baskıları daha da arttırır.
Yetersiz cinsel eğitim, daha önceden bilinmeyen ama evlilik süresinde ortaya çıkan çeşitli sağlık sorunları zaten var olan ekonomik sorunlara, toplumsal baskılara ve olumsuzluklara eklenirse cinselliği yok etmeye başlar. Bu yüzden evlilik öncesi bazı hazırlıkları yapmak kişilerin bu olabilecek negatifliklerden uzaklaştırır.
Bunlar nelerdir ;
•En önemlisi her iki tarafın evlilik öncesi muayeneye gitmeleridir Erkeğin ve kadının cinsel bir anormalliği yani sağlıklı bir cinsel yaşantıyı engelliyecek problemleri var mı, varsa ve mümkünse bunun düzeltilmesi.
•Herhangi bir bulaşıcı hastalık var mı ( sarılık, cinsel yolla geçen bir hastalık, aids ve bu gibi ) varsa gerekli önlemleri alınıp, tedavi edilmesi .
•İleride sorun olabilecek herhangi bir sağlık problemi var mı. ( Gizli şeker, kalp hastalığı, hormonal bozukluk gibi )
•Bebek sahibi olmayı engelliyecek bir sebep var mı ? Erkeklerde evlenmeden önce sperm sayımı yaptırılması, kadında yumurtalıkların ve hormonal düzenin kontrol edilmesi.
•Gebelik esnasında sorun yaratabilecek kan uyuşmazlığı, kadında toksoplasma( çiğ etten geçip kırsal alanlarda yaygın bir enfeksiyondur ) gibi gebeliğin ileri ki aylarında bebeğin ölümüne sebep verebilecek bir enfeksiyonun var olup olmadığının araştırılması gerekir.
Kan uyuşmazlığı kan grubu ile değil kanınızda ki Rh faktörü ile ilgilidir. Yalnızca kadının Rh negatif, erkeğin ise Rh pozitif olduğu durumlarda oluşabilir.
Kadın Rh pozitif, erkek Rh negatif uyuşmazlık yokKadın Rh negatif, erkek Rh negatif uyuşmazlık yok Kadın Rh pozitif , erkek Rh pozitif uyuşmazlık yok
Kan uyuşmazlığının varlığının bilinmesi gebelik öncesinde veya gebeliğin başlangıcında gerekli tedbirlerin alınarak ortaya çıkabilecek rahatsız edici durumları engeller.
•Çiftlerin ailelerinde ve ya kendilerinde kalıtsal ( doğumla geçen ) bir hastalık ve ya anormallik var mı varsa bunların derecelerinin araştırılması , değerlendirilmesi eğer riziko payı varsa oluşacak gebeliklerin titizlikle takip edilmesi gerekir.
Özellikle akraba evliliklerinde genetik danışmanın alınması ( bunu hekiminizin tavsiye ettiği bir yerde ve ya hastanelerin genetik bölümlerinde yaptırabilirsiniz )
Akraba evliliklerinde sakat çocuk olmasının nedeni basit olarak şöyle izah edilebilir ;
Her insanın yapısında var olan ama bulunduğu şekli ile kişide ciddi rahatsızlıklar yaratmayan birtakım anormallikler vardır ( teknik olarak herkesin genetik şifresinde ki bazı yerlerde zararsız bozukluklar vardır ) aynı sülaleden gelen kişilerde bu bozuklukların aynı yerlerde olma olasılığı fazladır. Doğacak bebeğin yapısını oluşturacak formülün yarısını anneden yarısını da babadan alacağı için aynı kökenden gelen kişilerin her ikisinin de vereceği formülde aynı yerde bozukluk olma olasılığı yüksektir. Ve böyle bir bozukluk olursa verilen şifrede aynı yerde bozukluk olacağı için ciddi sakatlıklar görülecektir.
Teknik olarak her iki taraftan gelecek genetik şifre bozukluklarının aynı yerde ise çocukta o basamaktaki gen tamamen bozuk olacaktır.

MEYVE ÇEKİRDEKLERİNİN FAYDALARI VE ZARARLARI

2010-05-29T00:23:00.000+03:00

MEYVE ÇEKİRDEKLERİNİN FAYDALARI;
Karpuzun kabuğa yakın beyaz kısmı ve (3-5 tane 8-10 da olabilir) çekirdeği faydalıdır.
Karpuz çekirdekleri de içinde bulunan Cucurbocitrin adlı madde ile kan basıncını düşürmeye ve böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olur. Yağ ve kolesterol içermediğinden ve kalorisi de düşük olduğundan yaz aylarında yapılan diyetlerde özel bir yeri vardır Tatlı ve sulu soğuk bir karpuz yaz aylarının en lezzetli serinleticisidir. İçerdiği bol su ve vitaminlerle sağlıklı beslenmemizde önemli bir rol oynar.
MEVYE ÇEKİRDEKLERİNİN ZARARLARIBunların başında portakal, mandalina ve greyfurt gibi kış meyveleri geliyor. İnsanlar, bulundukları ortam, alışkanlık ve zaman eksikliğinden bunları çekirdekleriyle birlikte tüketebiliyor. Çekirdekleri ayıklanmadan tüketildiği zaman bunlar apandis dediğimiz organın tıkayarak, akut apandisite yol açar. Yine, kabuklu yemişler veküçük kemik parçacıkları hastalığa neden olabilir.

BELİRTİLERİ;
Göbek etrafında başlayıp, sağ tarafa doğru inen bir ağrı ile bulantı, kusma ve iştahsızlık görülürse apandisit ihtimalinin değerlendirilmesi gerektiğine işaret eden Tamer, “Bu belirtiler, görüldüğünde kişi hemen doktora başvurmalıdır. Kendi kafasına göre ağrı kesici alması, çevresindekilerin antibiyotik vermesi son derece yanlıştır. Bu durum doktorun muayene bulgularını maskeler, yani bir taraftan olay devam ederken, ağrı kesici ile olayı örtmüş olursunuz. Zaman kaybetmeden bir hekime başvurulmalı ve herhangibir, ağrıkesici alınmamalıdır.
MEYVE ÇEKİRDEKLERİ İLE DOĞAL PEELİNGKayısı çekirdeği tozu, siyah üzüm çekirdeği tozu, yulaf tanesi unu, pirinç unu, nişasta ve kil, işte bu doğal ürünlerle yapacağınız özel beden macunu yüzünüzü güldürecek. Bu tozların hepsinden yarım çay bardağı elde edin. Hepsini birbirine harmanlayın. Su ile hamur yapın ve elde ettiğiniz bu maske ile karın ve bacak bölümü de dahil on dakika bütün bedeninizi ovun. Sonra bedeninizdeki maddeler kaybolmadan banyoda 10 dakika bekleyin. Daha sonra duş alın. Üzerine bir bitkisel nemlendirici sürün. İyi bir tene kavuştuğunuzu göreceksiniz. Bunu ayda iki kez uygulayın.

SUNA DUMANKAYA SAÇ DÖKÜLMESİ

2010-05-28T23:07:00.000+03:00

Saç, en önemli unusrlardan bir tanesidir. Hem kadın için, hem de erkek için. Belli bir miktara kadar saç dökülmesi normal karşılanırken, bu miktarın üzerinde gerçekleşen saçö dökülmeleri, ciddi algılanır ve ileride, istenmeyen durumlarla, karşılaşmamak için, önlem alınması gerekir. bu yazımızda, Cilt bakım ve güzellik Uzmanı Suna Dumankayanın saç dökülmesine karşı etkili ve pratik bir önerisini sizlerle paylaşmak istiyoruz.
GEREKLİ MALZEMELER :
*500 gram saf zeytinyağı,
*1 tutam ısırganotu,
*1 tutam çörekotu,
*1 diş sarımsak,

HAZIRLANIŞI VE KULLANıM ŞEKLİ : Verilen malzemeler, benmari usulü, 30 dakika hafif ateşte ısıtılır. Elde edilen karışım,saça friksiyon yapılarak yedirilir.Bu uygulamanın ardından saça streç film sarıp en az 2 saat bekletilecektir. Ilık su ve uygun şampuan ile saçlar yıkanır. Haftada 2 defa uygulanmalıdır.

suna dumankaya saç dökülmesisuna dumankaya saç bakımısuna dumankaya saç bakım önerileri

kalça basen eritme hareketleri

2010-05-28T19:36:00.000+03:00

Hanımlar, kışın rehavetini yavaş yavaş üzerinden atarken, bir taraftan da, kışa fit girme derdine düştüler. Özellikle kalça ve basen eritme konusunda, oldukça kararlılar. Aslında, günde, 1 kaç dakika ayırmak suretiyle, kalça ve basen eritme operasyonu, başarılı bir şekilde tamamlanabilir. Haftada, 3-4 gün uygulanması da ayrı bir kolaylık. sizlere önereceğimiz basit egzxersizlerle, kalça ve basen probleminden, kolaylıkla kurtulabilirsiniz.
KALÇA VE BASEN ERİTME EGZERSİZLERİ;
(Bakınız Şekil 1) Bu hareketimizde, yüz üzeri uzanıyoruz. Alnımızın yerle temasını ve, ayaklarımızın düz durmasına dikkat etmeliyiz. Ellerimizi kalça kaslarımızın üzerine koyuyoruz. Kaslarımızı sıkıyoruz, 6-7 Saniye sıkıp kalça kasımızı bırakıyoruz. Bu Hareketi 10 defa yapıyoruz . Boynumuzun da bu hareketi yaparken, düz durmasına önem ve dikkat etmenizi rica ediyoruz.

BASEN ERİTME HAREKETLERİ;
(Bakınız Şekil 2 ) Yüzüstü uzanmaya devam ediyoruz, Bu kez ayaklarımızın parmak uçlarını san ki kalkacakmışız gibi ve, kalça kaslarımızı 4-5 cm kadar yukarıya doğru kaldıyoruz. Ve içimizden 5 e kadar sayıyoruz. Daha Sonra bırakıyoruz, bu hareketi 5 kez tekrar ediyoruz.
KALÇA VE BASEN ERİTEN HAREKETLER
(Bakınız Şekil 3) Kollarımızı kıvırdıktan sonra, önde kavuşturuyoruz ve alnımıza ellerimizi koyarak birleştiriyoruz. Bacaklarımızı yukarı kaldırıyoruz, kıvırıyoruz. Sol ayağımız gökyüzüne bakıcak şekilde iken, o bacağımız 5 cm daha yukarı kaldırmaya çalışıyoruz. Aynı hareketimizi diğer, sağ bacağımızla yapıyoruz. Hareketi her bir bacağımızda 10 defa denicek şekilde yapıyoruz. 10 sağ bacağımızla, 10 sol bacağımızla.
ÖNEMLİ HATIRLATMA : Düzenli olarak, haftada 3-4 gün süreyle, bu hareketleri yapmanız şarttır. 6-7 ay gibi bir sürede de, istediğiniz kalça ve basenlere ulaşabilirsiniz.

kalça basen eriten diyetkalça basen egzersizleri

POLARİS LAZER UYGULAMASI NEDİR NASIL YAPILIR FİYATI NE KADARDIR

2010-05-28T17:47:00.000+03:00

Polaris Laser uygulaması,botoksa alternatif olarak geliştirilen yeni bir uygulama. Başta Holiwood ünlüleri olmak üzere, pek çok zengin ve ünlünün kullanmış olduğu bu yöntemin en büyük avantajı ise, yüz ifadesini bozmadan, kırışıklıkları yok etmesi...

POLARİS LASER NEDİR NASIL UYGLANIR ?
Polaris, epidermis altındaki cilt katmanlarına kadar işleyen kırışıklıkları ısı yoluyla gideriyor. Cilde uygulanan ısı, dermisin büyümesine neden hücrelerin yeni kollajen üretmelerini sağlıyor. Ortaya çıkan kollajen kırışık bölgeyi dolduruyor ve cildin sıkılaşmasını sağlıyor.
POLARİS LAZSERİN FİYATI NE KADARDIR?
40 ila 50 dakika arasında uygulanan yüz tedavisinin maliyeti 150 sterlin yani yaklaşık 350 TL.
Devrim niteliğindeki Polaris Lazer uygulaması, 'geliştirilen yeni teknoloji ile derin kırışıklıkları, çizgileri güzenli ve etkili bir şekilde çözüm sunduğunda' ısrar ediyor.

Tedavinin savunucularına göre, erken yaşta ortaya çıkan yaşlanma izleri, göz çevresindeki kırışıklıklar ve sigara kırışıklıkları başarıyla gideriliyor. Tedavi bir saatten daha az bir sürede hiçbir yan etki görülmeksizin, cerrahi müdahale gerektirmeden uygulanabiliyor.
Yüz ifadesini bozması, mimikleri etkilemesine rağmen son yıllarda yaptırılması gereken gençlik uygulaması haline gelen botoksun diş temizletme kadar normal bir uygulama haline geldiği düşünülmekteydi. Polaris Lazer, botoksun tahtını ciddi anlamda sallamış gibi görünüyor.

KAKAONUN FAYDALARI ZARARLARI

2010-05-28T16:23:00.000+03:00

Kakao (Theobroma cacao), 4-8 metre boyunda ebegümecigiller (Malvaceae) familyasından çikolata yapımında kullanılan bir bitki türüdür. Kakao çekirdekleri Kakao, dünya çapında 70 bin kilometrekarenin üzerinde bir ekim alanına sahiptir. Üretimin % 40′ını gerçekleştiren Fildişi Sahilleri’ni, %15′er payları ile Gana ve Endonezya izlemektedir. Diğer kakao üreticileri, küçük miktarlarda olmakla beraber, Brezilya, Nijerya ve Kamerun’dur.
Doğal yetişme alanı Güney Amerika olmakla beraber, Tropiklerin genelinde yetiştirilmektedir. Theobromin adlı bir alkaloit eldekinde ve kakao yağı eldekinde kullanıldığı gibi, kakaonun tohumları da çikolata yapımında kullanılmaktadır.
Kakao ağacını doğal yetişme alanları And Dağları’nın etekleri ile Amazon ve Orinoco ırmaklarının havzalarının 200-400 m yakınlarındaki yükseltilerdir. Orta Amerika’ya Mayalar tarafından getirildiği sanılmaktadır. Ilık iklimlerde düzenli yağmur alan, verimli topraklarda yetişir.

Kakao geleneksel olarak Aytekler tarafından su ve baharatla karıştırılarak, özellikle dinsel ayinlerde kullanılan çikolata yapımında kullanılıyordu. İspanyol istilasından sonra Avrupa’ya getirilen kakao, süt ile karıştırılarak kullanılmaya başlandı ve kısa sürede popüler oldu. Kakao tozu zamanla kakao yağı ile karıştırılarak bugünkü çikolata ortaya çıktı.
KULLANIM ŞEKLİ :
Kakao ağacının tohumları ya hemen ya da bir süre sonra mayınlandırılır ve ardından kurutulur. Böylece tohumun acı lezzeti kaybolur ve hoş bir koku meydana gelir. Bu taneler kavurulurak, un haline getirilip yağı alınır. Sonra yeniden öğütülerek, toz halindeki kakao elde edilir.
Kakao, sütle karıştırılıp içilir, ayrıca yağı alınmamış kakao tohumlarından çikolata yapılır.
KAKAONUN FAYDALARI ;
*Az miktarı kalbi kuvvetlendirir,
*sindirimi kolaylaştırır,
*idrar söktürür. Uyarıcı, iştah açıcı ve kuvvet vericidir.
*Vücuttaki zehirlerin dışarı atılmasını sağlar.
*Böbrek iltihaplarını yok eder.
KAKAONUN ZARARLARI : Fazla tüketmek zararlıdır, çarpıntı yapar.

UYUZ HASTALIĞI BELİRTİLERİ VE BİTKİSEL TEDAVİSİ

2010-05-28T13:20:00.000+03:00

UYUZ HASTALIĞI NEDİR ?
Gözle görülmayecek kadar küçük bir canlının deri altına yerleşerek neden olduğu, kaşıntılı ve enfeksiyonel hastalığa uyuz hastalığı denir.
UYUZ HASTALIĞI BELİRTİLERİ;
*ilk belirti;özellikle geceleri artan şiddetli kaşıntıdır.
*bu belirtiden öncede kişi çevresine uyuzunu bulaştırmaktadır.
*başlarda, küçük kırmızı kabarcıklar ve sivilceler görülür.
*ilerlemiş vakalarda deri kabuklu ve pullu olabilir.
*çoğunlukla vücudun kıvrım ve çatlaklarında başlar,özellikle parmaklar arasında, dirsek ve bileklerde, kalça ve kemer hizasında, kadınlarda meme başında, erkeklerde cinsel organda görülebilir.Bileziklerin, yüzüklerin altındaki deride saklanırlar.Göbek çevresi ve koltuk altı sevdikleri yerlerdir.

AHMET MARANKİDEN UYUZ HASTALIĞI BİTKİSEL TEDAVİSİ;
* Taze kekik yapraklarıyla cilt ovulur.
* Taze nane yapraklaryla cildin tamamı ovulur.
* Beyaz çöpleme kaynatılarak elde edilen su ile kaşınan yerler yıkanır.
* Kekik sirke ile kaynatılarak uyuzlu bölgeye 3 kez pansuman yapılır.
* Sabun otu kaynatılarak kaşınan bölgelere pansuman yapılır.
* Sarımsağın içeriğindeki Allicin ( C6H10OS2 ) güçlü bir mikrop öldürücüdür. Sarımsak ezildikten sonra sirke ile karıştırılarak ya da sade olarak egzamalı, uyuzlu cilde sürülürse iyi gelir.
* Söğüt yaprağının suyuyla kaşınan yerler yıkanır.

uyuz hastalığı belirtileri

BEL BOYUN OMUZ AĞRISI VE TÜM VÜCUT AĞRILARI İÇİN ŞİFALI BİTKİLER

2010-05-28T11:44:00.000+03:00

Bel,boyun,omuz veya diğer yaygın vücut ağrılarından kurtulmak, aslında çok zor değil. Günlük hayatımızı oldukça zora sokan bu durumdan kurtulmak için, çok faydalı bir kaç şifalı bitkiden bahsetmek istiyoruz sizlere....
Kullanım şekilleri ; Bel, boyun, omuz, kol ve eklem ağrılarına bitkisel tedavi şifalı bitkilerden, aç karına sabah, öğle, aksam, yatarken, çay Gibi demletilir, 2 - 3 bardak balla içilir. Öğütülür bal ile macun yapılır, 1 - 2 tatlı kasığı yenir, Damıtılmış bitki suyu birer kahve fincanı içilir. 5 gram bitki yağı, 15 - 20 gram damıtılmış bitki suyu, Bal ile tatlandırılır çalkalanır hülasa olarak içilir. Yağı ile masaj yapılır. Abanoz ağacı (Hint) : Ağacı öğütülür, çayı içilir.
Abdüssalib (kekik otu) : 10 gramının çayı içilir.

Acı bakla (Yahudi baklası) : Sirke ve balla kaynatılarak, lapası sarılır.

Acı nane: Çayı içilir.

Acı yonca (su yoncası) : Nane ve kedi otu ile karıştırılır, çayı içilir.

Ada çayı: Çayı içilir. Dikkat! Çok miktarda alınırsa zehirleyebilir.

Adamotu: Kökü kazınır su ile içilir.

Ayı üzümü (it üzümü) : Üzümleri zeytinyağı ve sirke ile lapa yapılarak sarılır.

Aynı sefa (suni çiçeği) : Çiçeklerinin çayı içilir.

Badem ve yağı: Yenir, ayrıca yağı bal ve sekerle karıştırılır, hem içilir, hem sürülür.

Bahçe şebboyu: Koklanır.

Bal: Yenir, şifalı bitkilerle macun yapılır, şerbeti içilir. Merhem gibi sürülür.

Banotu: Çayı içilir.

Bas derbendi: Yaprakları yakı gibi kullanılır.

Beyaz çöpleme: Kökleri sökülür, yıkanır, temizlenir, gölgede kurutulur, kazınıp toz halinde yenir.

Biber ve fidesi: Her yemekten sonra yenir.

Biberiye (kuşdili) : Yağı, masaj yağı olarak kullanılır.

Bolda: Çayı içilir.

Böğürtlen: Meyve ve tohumlarının çayı içilir.

Büyük ebegümeci: Çayı içilir.

Çadır kuşağı: Bal ve arpa suyu ile içilir.

Çam sakızı: Yenir.

Çörek otu: Macunu yenir. 5 gram yağı içilir. 5 gram su ile yutulur. Yağı sürülür veya sarılır.

Çuha çiçeği: 15 gram tohum, yaprak ve çiçeklerinin çayı içilir.

Darı (akdarı) : Suyu ile banyo yapılır.

Defne ağacı ve yemişi: Macunu yenir.

Diş budak ağacı: Çayı içilir.

Dişotu (kürdan otu) : Macunu yenir. Çayı ve suyu içilir.

Ermeni safi: Lapası sarılır.

Askın: Suyu ve çayı içilir.

Farekulağı (sülük otu) : Çayı içilir. Yağı sürülür veya sarılır. .

Gül yağı : Zeytin yağı veya susam yağı ile karıştırılır masaj yapılır.

Hardal (siyah) : Macunu yenir. Hülasası içilir. Yağı sürülür veya sarılır.

Hatmi çiçeği (gülhatmi) : Lapası sarılır.

Havlıcan: Çayı içilir. Havuç: Yenir.

Halile (kara ve sarı) : Macunu yenir.

Hurma parmağı: Koklanır. Hindistan cevizi: Yağı sürülür veya sarılır.

Kantaron (sarı) : Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür veya sarılır.

Karabiber: Zeytinyağı ile kaynatılarak içilir.

Karabiber yağı: Ağrıyan yere masaj yapılır.

Katırkuyruğu: Çayı içilir. Katırtırnağı: Çiçeğinin çayı içilir.

Kavak: Kurutulmuş dal ve gövde kabuklarının çayı içilir.

Kedi otu: Güneşte kurutulur, Macunu yenir. Çayı içilir.

Kekik: Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür veya sarılır.

Kereviz: Dalları, yaprakları, tohumu ve kökünün çayı içilir.

Keten tohumu: Unu bulamaç haline getirilir, vücuda sarılır.

Kurt (kaplanboğan otu) : Çayı içilir. Dikkat! Çok miktarda alınırsa zehirleyebilir.

Kurtayağı: Çayı içilir.

Kurtpençesi (yılan kökü) : Kökünün kabuğu yenir.

Kus üzümü: Sedef çiçeği ile lapası sarılır.

Kuşburnu (yabani gül) : Macunu yenir. Çayı ve suyu içilir.

Kuyruk yağı: Esit miktarda, karabiber ve balla macun yapılır sarılır.

Kuzgun ayağı: Macunu yenir.

Küçük kuruta: 24 gramı, 360 gram keçi sütü ile pişirilip içilir.

Limon: Yağı sürülür veya sarılır.

Misvak: Parçalanır, zeytinyağı ile kaynatılır, süzülür, masaj yağı gibi kullanılır.

Mürsafi: Sirke ile lapası sarılır.

Mürver ağacı: Çiçeğinin lapası sarılır.

Nane: Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür veya sarılır.

Nar: Çiçeği, suyu, kabuğu, kullanılır

Oğulotu (melisa) : Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür veya sarılır.

Öd ağacı (udi hindi) : Tozundan 3 gram bir fincan zeytinyağı içine aksamdan konur. Sabahları aç Karına içilir.

Pancar: Yapraklarından yapılan yemekler yenir.

Papatya: Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür veya sarılır.

Pelesenk ağacı: Çayı içilir.

Safran: Çayı içilir.

Sarımsak: Ezilir, suyu içilir. Kokmaması için sirkenin içinde bekletilir.

Sarımsak yağı: Yağı sürülür veya sarılır.

Sarmasık: Suyu içilir. Dikkat! Çok miktarda alınırsa zehirleyebilir.

Sasafras: Çayı içilir.

Sinameki: Macunu yenir. Çayı ve suyu içilir.

Turp: Ezilerek lapası sarılır.

Üzerlik tohumu: Macunu yenir. Çayı ve suyu içilir.

Veba otu (kel otu) : Çayı içilir.

Yaban yasemini (sofum) : Çayı ve suyu içilir.

Yabani hardal: Lapası sarılır. Yabani kiraz: Kabuğundan elde edilen esansının hülasası içilir. Yavşanotu (yarpuz - filiskin) : Her gün birer adet çiğnenir.

Yen tün: Kökü, sadeyağ ile karıştırılarak sürülür.

Yer somunu: Lapası sarılır.

Yonca: Çayı içilir. Zambak: Yaprakları zeytinyağı ile, merhem yapılarak sürülür.

Zencefil: Havlıcan, çamfıstığı, tereyağı ve balla macun yapılarak yenir.

bel boyun ağrısı

ACI ELMA VE ACI ELMA YAĞI

2010-05-28T00:08:00.000+03:00

ACI ELMA
Acı Elma olarak da bilinen Adaçayı (Salvia officinalis) , dişotu ve meryemiye adları ile de tanınır. 30-70 cm boyunda olan bitkinin menekşe renkli çiçekleri halka dizilişlidir. Karşılıklı olan beyaz keçeli yaprakları gümüş gibi parıldar ve acımtırak, ıtırlı bir koku yayarlar. Bahçe adaçayı, güneşli bir yerde yetiştirilmelidir.
Bileşim: Eterli uçucu yağlar, %30 Thujon, %5 Cineol, Linalol, Borneol, Salven, Pinen ve kafur; tanenler, triterpenoitler, flavonlar; Östojen benzeri maddeler; reçineli bileşikler içerir.
ACI ELMANIN FAYDALARI ;
Bu bitkinin çiçekleri, gargara ve adaçayı sirkesi yapmak için toplanır (bir avuç çiçek, doğal sirkenin içinde bir süre bekletilir) ve elde edilen sirke, uzunca bir süre hasta yatağından kalkamayan kişilere rahatlatıcı ve canlandırıcı anlamda sürülerek, masaj yapılır.

ACI ELMA (ADA ÇAYI )YAĞI;
* Gaz giderici, ter kesici, idrar artırıcı, etkileri vardır.
* Yara tedavi edici ve antiseptik olarak kullanılmaktadır.
* Bebeklerde gaz gidericidir.
* Ayrıca bronşit astım ve bayanlarda adet düzensizliğinde kullanılır.

ŞEMS ASLAN BRONZLAŞTIRICI KREM

2010-05-27T22:10:00.000+03:00

Doğal güzellik ve ayurveda Uzmanı,i Şems Aslan, yaz mevsiminin yaklaştığı şu günlerde, doğal bronzlaştırıcı ve son derece sağlıklı olan, doğal cilt bakım yağı tarifini verdi. Tarifimiz için ;
Malzemeler:
*300 gr. zeytinyağı
*1 çay kaşığı havuç yağı
*1 yemek kaşığı aynı sefa bitkisi
*yarım çay kaşığı safran otu

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Koyu renkli cam bir sişeye tüm malzemeleri doldurun .25 gün karanlık bir yerde bekletin. Deniz mevsimi geldiğinde, güneşe çıkmadan, 30 dak önce sürün. Sezon boyunca, kullanabilirsiniz.

bronzlaştırıcı krembronzlaştırıcı kremler

YÜZ FELCİ VE YÜZ FELCİNİN NEDENLERİ

2010-05-27T19:18:00.000+03:00

YÜZ FELCİ NEDİR ?
Yüz hareketlerini (dudak, yanak, kaş,göz çevresi) yapmamızı yüz siniri (fasial sinir) aracılığı ile sağlarız. Beyinden gelen hareket emirlerini yüz siniri, yüz kaslarına ileterek istediğimiz hareketleri yapmamızı sağlar. Eğer beyindeki veya yüz sinirindeki bazı hastalıklar bu iletiyi engellerse yüz felci oluşur ve yüz hareketleri kısmen ya da tamamen ortadan kaybolur. Yüz felci tıbbi olarak fasial paralizi olarak ismlendirilir.
YÜZ FELCİ BELİRTİLERİ;
Yüz sinirinin çalışmamasının en belirgin bulgusu yüz hareketlerinin azlması veya kaybolmasıdır. Kaş kaldırma, göz kapama, diş gösterme, gülme, yanak şişirme gibi hareketler bozulur. Bunun dışında gözyaşı azalması, tükrük salgısının azalması, tat duyusunun bozulması, gürültüye duyarlılık artışı gibi bulgularda bulunabilir. Yüz felcini yapan asıl sebebe göre ilave bulgular görülebilir.
Muayenede ilk göze çarpan hastanın yüz hareketlerini yapamamasıdır. En sık yüz felci nedeni olan Bell paralizisinde başka bulgu yoktur. Ancak diğer sebeplerde ilave bulgular olabilir. Bunlar arasında dış kulak yolunda lezyonlar, orta kulak iltihabı bulguları, diğer nörolojik bulgular sayılabilir. Orta kulak iltihabı veya bir orta kulak tümörü yoksa kulak muayenesi normal görülür.

YÜZ FELCİNİN NEDENLERİ;

Yüz felci beyinle beyin sapı arasındaki veya beyin sapından yüz kaslarına kadar olan bölümdeki birçok hastalığa bağlı olarak gelişebilir. Beyin-beyin sapı arasındaki yüz felci nedenleri genellikle beyin kanamasına bağlıdır ve nöroloji bölümünde incelenirler. Bu nedenlerle oluşan yüz felcine merkezi yüz felci denir. Beyin sapından sonraki yüz siniri hastalıklarında oluşan yüz felcine ise periferik yüz felci denir. Periferik yüz felci yapabilecek bir çok sebep vardır:
*Bell Paralizisi: En sık görülen yüz felci nedenidir. Nedeni aslında kesin değildir. Yüz sinirinin iç kulak çevresindeki bir bölümünde iltihap oluştuğu düşünülmektedir. Soğuk ve rüzgara maruz kalmanın etkili olduğu bilinmektedir.Sinirin fonksiyonunun kaybolması dışında bir bulgu yoktur. Başka nörolojik bulgu olmamasıyla teşhis konur. Genellikle tam olarak iyileşir.
*Ramsay-Hunt Sendromu: Virüslerin neden olduğu bir hastalıktır. Bell paralizisindeki bulgulara ilave olarak ağrı ve dış kulak yolunda bazı lezyonlar vardır. Tam iyileşme oranı Bell paralizisine göre biraz daha azdır.
*Orta Kulak İltihapları: Çocuklarda akut orta kulak iltihabı büyüklerde de kronik orta kulak iltihabı çevresindeki kemiği eriterek ya da mevcut açıklıklardan ulaşarak yüz sinirine ulaşabilir ve yüz felci yapabilir.
*Sistemik Hastalıklar: Şeker hastalığı, hipertansiyon, nörit(sinir iltihabı), vitamin eksikliği gibi vücudun diğer bölgalerinide ilgilendiren hastalıklar.
*Tümöral Hastalıklar: Yüz sinirinin kendisinde veya yolu boyunca geçtiği bölgelerdeki tümörler de yüz felci yapabilirler. Bu sinirler iyi ya da kötü huylu olabilirler. Yüz siniri, kaslara gitmeden önce kulak önündeki tükrük bezinin içinden de geçtiği için, bu tükrük bezi tümörleri de yüz felci yapabilir.
*Travmalar: Kulak çevresine veya yüze gelen travmalar (darbeler) yüz sinirini hasara uğratarak yüz felci yapabilirler.
*Ameliyatlar: Kafa içinde, kulakta veya tükrük bezinde başka sebeplerle yapılan ameliyatlar sırasında yüz siniri yaralanabilir.
AHMET MARANKİ YÜZ FELCİNİN BİTKİSEL TEDAVİSİ
* Yüze ardıç yağıyla masaj yapılır.
* Zencefille bal macun haline getirildikten sonra sabah ve akşam bir ceviz büyüklüğünde yenir.
* 50 gr ılık suyun içine üç avuç lavanta çiçeği konduktan sonra 48 saat bekletilir. Daha sonra bezle süzülüp elde edilen suyla felçli kısım üstüne masaj yapılarak sürülür.
* 1 su bardağı kaynar suya 10 gram biberiye konur. 10 dakika demlendirilir, günde 2-3 bardak içilir.
* yüze üzerlik yağı ile masaj yapılır.

yüz felci belirtileriyüz felci nedenleri

patates diyeti ile zayıflama

2010-05-27T16:18:00.000+03:00

Patates ile diyet mi yapılabilir diye düşünebilirsiniz. Yaz aylarının yaklaştığı şu dönemde, yaza fit girmek isteyen okurlarımız için, patates diyeti öneriyoruz. bu diyet ile, vücudunuzu istediğiniz forma sokabilirsiniz. Ama, hemen önemli bir noktayı da hatırlatalım. bu diyetin, size uygun olup olmadığını, hekiminize danışmanızda yarar var...
ŞOK DİYET LİSTESİ;
1. GüN : Sabah : 3 orta boy patates (haşlanmış), öğle : 3 orta boy patates (haşlanmış),
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)
2. GüN : Sabah : 3 orta boy patates (haşlanmış), öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış),
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

3. GüN : Sabah : 1 orta boy patates (haşlanmış), öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış),
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)
4. GüN : Sabah : 1 elma, 2 mandalina, öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış),
Akşam : 2 but tavuk haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)
5. GüN : Sabah : 1 elma, 2 mandalina, öğle : 1 elma 2 mandalina,
Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata
6. GüN : Sabah : 1 elma, 2 mandalina, öğle : 1 elma 1 portakal,
Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)
7. GüN : Sabah : 1 elma, 2 mandalina, öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
Akşam : 3 yumurta haşlanmış, yeşil salata

Günlük kalori: 610 Kcal, bu diyeti nasıl uygulayacağımız gelirsek, menü olarak tarif edelim.

Diyetin düzenli uygulanması halinde, haftada 6-7 kilo verebilirsiniz.

patates diyeti zayıflatırmı

KAHVENİN FAYDALARI ZARARLARI

2010-05-27T15:35:00.000+03:00

Kahvenin tarihçesi, İS 850 yılına dayanır. Her şey kaldı adında, Etiyopyalı bir sığırtmacın, keçilerinin bir meyveyi yedikten sonra canlanmalarını fark etmesiyle başlar. Kendisi de bu meyveyi denemeye karar verir ve yedikten sonra duyduğu güç ve mutluluk hoşuna gider. Kahve tohumunun ünü, kısa süre içinde bölgede yayılır. İS 1000 yıllarında kahve Yemen’de üretilmeye başlanır.
Osmanlı İmparatorluğu Yemen’e doğru genişledikçe, Osmanlılar kahveyle tanıştılar ve onu, ilk kez ateşte kavrulduğu yer olan Türkiye’ye götürdüler. 1550 yılında, ilk kahvehane İstanbul’da açıldı. Ve kısa sürede kahvehaneler, insanların bir araya gelerek kahve içtikleri, tartıştıkları, fikir alışverişinde bulundukları ve iş konuştukları mekânlar durumuna geldiler

Kahvenin yolculuğunda bir sonraki adım, Venedikli tacirlerin 1615 yılında, ilk kahve tohumlarını İstanbul’dan Venedik’e götürmeleriyle gerçekleşti. Böylelikle İtalyanların asla vazgeçemedikleri kahve tutkuları başlamış oldu. Bugün İtalya’da günde otuz sekiz milyon fincan kahve tüketildiği söylenmektedir. 1683’teki Viyana kuşatması sırasında, Osmanlılar arkalarında çuvallar dolusu yeşil kahve tohumu bırakmışlar. Viyanalılar ilk başlarda bunun deve yemi olduğunu düşünmüşler ama kuşatma boyunca Türker’i izleyen gizli ajanlar, bu tohumların gerçek öyküsünü bildikleri için, kısa sürede “Türk içkisi” içilmeye başlanmış. Viyana’da görevli olan Fransız devlet bakanı Talleyrand kahve için şunları söylemişti:
“Şeytan kadar kara, cehennem kadar sıcak, melek kadar saf, aşk kadar da tatlı.”
1750 yılına dek, Batı Avrupa’nın büyük bir bölümü kahvehanelerle dolup taşmaya başladı. Yazarların, bestecilerin ve aydın kesimin toplanma yeri olan kahvehanelerin müdavimleri arasında Volta ire, Balzac, Beethoven ve Mozart sayılabilirdi.
Peki, ama benim anavatanımın, kahve sevgisine ne demeli? Eğer atalarım, İngiliz çay vergilerini protesto etmek için, Boston Limanı’na tonlarca çay atmış olmasalar, Amerikalılar asla kahveyle tanışmayacaklardı. Zamanla kahve, Amerikan Kongresi’nde ulusal içecek ilan edildi. Amerikan devrimi sona erdiğinde ise, kahve standart bir tüketim maddesi haline geldi. Ağzının tadını bilenlere hitap edecek bir içecek olmayacağı belliydi, çünkü Amerikalılar, en sert kahveyi kullanıyorlar ve onu kapkara bir su oluncaya dek kaynatıyorlardı.
Kahvenin modernleşme evrimi, 1971’e dayanır, o yıl “Starbucks”, Seattle’de ilk kahve dükkânını açtı. O dönemde, Starbucks’ın ülke genelinde 3.600 dükkânı olacağını söyleseler, kimse inanmazdı. Starbucks, zamanımızın en başarılı pazarlama şirketi olarak nitelendirilir. Şirket, Kuzey Avrupa’da ve Asya’da sağlam temellere dayanan bir dükkânlar zincirine sahip.
Starbucks’ın öncülüğünde, dünyanın dört bir yanında, bu tür dükkânlar açılmaya başladı. Ve işin ilginç yanı, bugün kahve dünya ticaret piyasasında petrolden sonra ikinci sırada yer almakta. Yalnızca Amerika’da, kahve tüketimine harcanan para, her yıl milyarlarca dolar artmaktadır.
KAHVENİN FAYDALARI :
* Kan dolaşımını sağlar.
* Kanı beyne çekerek beyni uyarır, zihni açar, düşünmeyi kolaylaştırır.
* Uyuşturucu maddelerle zehirlenmelerde faydalıdır.
* Boğmaca öksürüğünü keser.
*Nıkris (gut) ağrılarını teskin eder.
* Solunumu hızlandırır, böbrek damarlarını genişleterek idrarı çoğaltır.
KAHVENİN ZARARLARI :Yüksek tansiyonlu hastaların içmemesi önerilir. Günde 1-2 fincandan fazla içilirse uykusuzluk, sinir bozukluğu ve çarpıntı yapar

ŞEMS ASLAN CİLT BAKIMI VE GÜZELLİK ÖNERİLERİ

2010-05-27T13:18:00.000+03:00

ŞEMS ASLAN MASKETLERİ 1Uluslararası güzellik ve cilt uzmanı Şems Aslan, Himalayalı kadınların lekeli ve sarkmış ciltler için kullandıkları, cilt bakım maskesinin tarifini verdi.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 yemek kaşığı hazır boza ,
* 1 yumurta sarısı ,
* 1 damla limon suyu ,
* yarım çay kaşığı susam yağı ,
*Bir tutam papatya ,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :Tüm malzemeleri cam bir kabın içinde iyice karıştırıp, temiz cildinize uygulayın 15-20 dakika bekletip ılık suyla cildinizi yıkayın.

ŞEMS ASLAN MASKELERİ 2bu tariflerden bir tanesi de evde, nemlendirici,sıkılaştırıcı ve gözaltı morluklarına faydalı özelliklere sahip meyveli sabun yapımı oldu. bu faydalı ve doğal sabunun yapımı ve faydaları şu şekilde:
GEREKLİ MALZEMELER:
*2 tane portakalın suyu,
* portakal kabuğu rendesi ,
*1/4 çocuk sabunu rendesi,
*2 çay kaşığı zeytinyağı ,
*2 yemek kaşığı yulaf,
* 150 ml. su ,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : tüm malzemeyi bir tencerenin içine alın ve sürekli karıştırarak kaynatın. kaynadıktan sonra ocaktan alıp 10 dakika kadar sıcaklığının çıkmasını bekleyip ,bir kalıbın içine dökün. donduktan sonra tüm vücutta ve çocuklarda rahatlıkla kullnabilirsiniz.
FAYDALARI: cildi nemlendirir.sıkılaştırır.özellikle ergenlik dönemi sivilcelerinin lekelerini yok etmekte de çok faydalar sağlar. Yaz mevsiminde,portakal yerine bal kabağı kullanabilirsiniz.

şems aslan cilt bakımışems aslan cilt lekeleri

SUNİ SOLUNUM NASIL YAPILIR

2010-05-27T10:28:00.000+03:00

Suni solunum, gerektiği zamanda, doğru uygulandığı zaman, hayat kurtaran bir uygulamadır.üst solunum yolu (ağız, burun, boğaz ) ve alt solunum yolundan ( larenks, trakea, bronşlar, akciğerler ) oluşmaktadır. Diyafragma, göğüs kafesi kasları ve yardımcı solunum kasları, solunumun düzenli olmasını sağlarlar. Bu uygulama, ile insanlar, yeniden hayata döndürülebilir. Ama, dikkat edilmesi gereken konu, sonu solunum ve kalp masajının, kalp solunum durduğu zaman yapılması gerektiğidir. Öncelikle suni solunumun ne olduğunu açıklamakla başlayalım.
Suni Solunum ve Kalp Masajı Kendi kendine solunumun olmadığı durumlarda, akciğerlerin havalandırılmasını sağlamak ve durmuş olan kalbi yeniden çalıştırmak için yapılan işlemler. Boğulma, asılma, elektrik çarpması, karbon monoksit zehirlenmesi gibi hallerde ve genel olarak zahiri ölüm halindeki insanlarda, özellikle nefes alamayan bebeklerde, mümkün olduğu kadar çabuk tatbik edilmelidir. Bütün vakalarda önce üst solunum yollarını tıkayan engeller ortadan kaldırılmalıdır. Boğulma halinde ağızdaki suyu ve salgıları boşaltmak; asılma halinde ipi kesmek; elektrik çarpmasında akımı kesmek; gazla boğulma hallerinde hastayı temiz havaya çıkarmak gereklidir.
Bu tedbirler alındıktan hemen sonra, normal solunum geri gelinceye veya bir cihazla, sun'i solunuma başlayıncaya kadar ağızdan ağıza, ağızdan buruna veya elle sun'i solunum yaptırma manevralarından biri uygulanır. Sun'i solunumun zamanında başlatılması çok önemlidir. Çünkü beyin hücreleri oksijensizliğe 4-5 dakikadan fazla tahammül edemezler.
Ağızdan ağıza solunum metodu: Hasta sırt üstü dümdüz yatırılır. Baş iyice arkaya doğru gerdirilir ve bir elle iyice arkaya doğru bastırılır, burun tıkanır. Sonra ağız açılır, ağız boşluğu temizlendikten sonra, alt çene öne doğru çekilir, dil bir bezle altçene dişlerinin üstüne doğru bastırılıp hareketsiz tutulur. Dudaklar hastanın ağzına yapıştırılır. Dakikada 12-16 defa olacak şekilde üflenir. Bu üflemelerde hastanın göğsü genişlemelidir. Çocuklarda üfleme ritmi daha fazla olmalıdır. Kurtarıcı ağzını ayırıp çeker, hastanın göğüs kafesi küçülür ve böylece hasta kendiliğinden nefes vermiş olur.
Ağızdan ağıza solunum baş enseye doğru gerdirilmek şartıyla (yolda kaza geçiren veya yıkıntı altında kalan kimseler vs.) oturma durumunda da uygulanabilir.
Ağızdan buruna solunum metodu: Yukarıdakine benzer bir usuldür. Üfleme, ağız kapatılarak burun yoluyla yapılır.

Küçük çocuklarda aynı anda hem ağızdan hem de burundan üflenebilir.
Bu usuller herkes tarafından her yerde ve her durumda uygulanabilir. Kurtarıcı çok çabuk yorulacağından nöbetleşe kurtarıcı değiştirmek gerekir.
Elle yapılan manevralar: Hastanın göğüs kafesini, nefes alma ve verme hareketlerine benzer ritmik hareketlerle bastırmak ve genişletmek esasına dayanır. Göğüs kafesi esnek olduğundan üzerine basılınca nefes zorla dışarı çıkar, baskı kalkınca göğüs genişler, eski haline gelir ve tekrar nefes alınır. Bu sırada kollara yaptırılan hareketlerle nefes alma kolaylaştırılabilir.
Schaefer metodu: Yüzü koyun yatan hastaya uygulanır. Kurtarıcı bel hizasında ata biner gibi hastanın üzerine çıkar, el ayalarıyla göğüs kafesi üzerine bütün ağırlığıyla basar ve nefes vermeyi sağlar, baskı kalkınca göğüs kafesinin esnekliği sayesinde, nefes alma meydana gelir. Bu metodda ağzın boşalması kolaylaşır. Ancak solunum yetersiz kalabilir.
Nielson-Hederer metodu: En üstün tekniktir. Ancak iki kurtarıcı gerekir. Hasta yüzükoyun yatırılır, kollar bükülür, baş eller üzerine yerleştirilir. Kurtarıcılardan biri Schaefer metodunda olduğu gibi, nefes vermeyi sağlarken ikinci göğsü yerden hafifçe kaldıracak şekilde dirsekleri bükerek nefes almayı sağlar. Eğer kurtarıcı tekse hastanın başucuna oturur ve iki zamanlı hareketi şöyle ayarlar: Nefes alma yukarıdaki gibidir, nefes verme ise dirsekler yere bırakıldıktan sonra, kürek kemiklerine bastırılarak sağlanır. Bu usul oldukça yorucudur. Suni solunumu 15-20 dakika hatta bir saat veya daha fazla uzatmak gerekebilir. Çünkü kendi kendine solunum başlayıp tekrar durabilir.
Elle çalışır respiratörlerle sun'i solunum: Bir maskesi, bir konnektörü, bir kapağı ve bir balonu vardır. Bu şekilde olanlara Ambu respiratörü denir. Maske hastaya uygulandıktan sonra, balonun ritmik olarak sıkılması ile balondaki hava hastanın akciğerlerine geçer. Ambu'ya oksijen de katılabilir.
KALP MASAJI
Hayat busesiyle havalandırma sağlandıktan sonra, aşağıda gösterilen teknikle masaja başlayın (bir hayat öpücüğünden sonra, beş masaj).
• Önce masaj yapacağınız yer olan göğüs kemiğinin yerini saptayın: Gerçekten de yer doğru saptanmazsa, ciddi zedelenmeler olabilir (kaburga kemiklerinin kırılması, vb.).
• Hastayı sırt üstü, sert bir zemine yatırın. Kolları vücuduna yapıştırın.Kotlarından birinin yanına diz çökün.
Bir elin parmakları göğüs kemiğinin bir kenarına, diğer elin parmakları da alt kenarına konur. Başparmağınızın yardımıyla göğüs kemiği boyunca üçte birlik oranda bölgeyi saptayın (insanoğlunda genelde meme uçları hizasındadır).
Ellerinizden birinin içini göğüs kemiğinin üzerine dikey koyun. Diğer el, destek olarak ilkinin üzerine dayanır.
Basınç, kollar gerili olarak, diklemesine ve bir hamlede yapılmalıdır. Yine aynı şekilde, birden kaldırılmalıdır. Basınç, göğüs kemiğini 3-5 cm. çökertecek güçte olmalıdır.
• Dikkati Önemli, fakat uyulması güç iki nokta vardır: Basınç kesinlikle dikey olarak yapılmalı, sarfedilen güç de, ne çok, ne zayıf olmalıdır.
Bir kurtarıcı daha olursa, bilek ya da uyluk kemiğinden nabız ölçülerek, masajın "etkenliği" denetlenebilir.

suni solunum ve kalp masajı nasıl yapılırsuni solunum ve kalp masajı

GÜZELLİK SIRLARI

2010-05-27T00:00:00.000+03:00

Güzellik her kadın için önemli bir konudur. cilt güzelliği için, pek çok ürün denenir makyaj yapılır, saçşar yapılır vb. pek çok uygulamaya gidilir. Güzelliğin sırları aslıdan, çok da fazla değil. 6 adımda mükemmel görünmek mümkün. Üstelik de çok kolay yollardan...
Parlak saçlara sahip olun : Saçlarınızın çok kuru olduğundan yakınıyor, daha parlak görünmesini mi istiyorsunuz. İşte işe yarayacak bazı öneriler:
Bir muzu iyice ezin. Bir çay kaşığı bademyağıyla karıştırıp saçınızın diplerinden başlayarak uygulayın. 20 dakika beklettikten sonra durulayın.
Bir başka öneri ise şöyle; 1 yumurtayı, 1 çorba kaşığı sirkeyi, 2 çorba kaşığı bitkisel yağı karıştırın çırpın. Bu karışımı baş derinize ovarak iyice yedirin. Saçlarınızı tarayarak bütün karışımın saçlarınıza eşit yayılmasını sağlayın. 15 dakika böyle bekledikten sonra saçlarınızı yıkayarak durulayın.
Salatalık sürün canlanın: Salatalık ile cildinizi canlandırabilirsiniz. A, B ve C vitaminleri ile fosfor, potasyum, demir, magnezyum ve gençlik iksiri olarak tanımlanan selenyum deposu salatalık, her türlü cilt sorununa iyi geliyor. Susuzluğu giderici özelliği ile cildin nem oranını dengeliyor. Canlandırıcı ve yumuşatıcı etkisi nedeniyle kozmetik ürünlerinin vazgeçilmez besinlerinden biri.

Cildiniz için her gün : 1 salatalık yiyin. Ayrıca salatalığın kabuğunu biraz kalın soyup yüzünüze sürün, cildinizde ani canlanma ve yumuşama etkisini hissedeceksiniz.
İyi bir uyku çekin: Sağlıklı bir cilt için iyi bir uyku şarttır. Cildimiz kendini onararak yenilenmek ve beslenmek için organizmanın derin uyku halini, yani geceyi bekler. Cilt, gece yarısından sonra hormonlar tarafından daha iyi sulanır; kılcal kan dolaşımı da aynı şekilde bu dönemde canlanır. Cildin uygulanan ürünlerden en yoğun olarak yararlandığı saatler ise sabahın dördüdür. Gecenin cildimize sunduğu en büyük hizmet sakinleşmektir. Yani gün boyunca kendisini güneşe, rüzgara karşı savunurken, yaptığı strese bağlı ya da mimiklerle ilgili kırışmaların asıl nedeni olan adale kasılmaları gece boyunca sakinleştiğinde ortadan kalkar ve cilt rahatlar.
Kırışıklıklara meyve : Bilim adamları, güneş ışınlarından meydana gelen cilt kırışıklıklarının yiyeceklerle de ilgisi olduğunu açıkladı. Araştırmacılar; sebze, baklagiller, zeytinyağı ve bazı meyvelerin, güneş ışınlarının olumsuz etkisine karşı cildi koruduğunu belirtiyor. Cildi güneş ışınlarının etkisinden koruyan diğer anti-kanserojen besinler ise balık, erik, elma ve çay. Öte yandan ciltte kırışıklıkların, et, sütlü besinler, şeker, tereyağı ve margarin tüketenlerde daha fazla meydana geldiği gözlendi.
Dudaklar balla parlasın: Dudak bakımı önemli bir konu. eğer kullandığınız ruj veya dudak parlatıcınızın yeteri kadar işe yaramadığını düşünüyorsanız size bal tavsiye edebilirim. Bal, içeriğindeki vitamin mineral, antioksidan ve aminoasitlerle değerli bir besin maddesi olmasının yanı sıra, tedavi edici özelliklere sahip. İşte çatlayan dudaklar için tedavi edici bir dudak parlatıcısı:
DUDAK PARLATICISI YAPIMI :
1 fincan tatlı badem yağını ve yarım fincan balmumunu, mikrodalga fırında balmumu eriyene kadar tutun. 2 kaşık balı ilave edip karıştırın. Soğumaya bırakın. Karışımı kapaklı minik kaplara döküp kullanın.
Kuru cildin ilacı gül : Yağlı cilt kadar kuru cilt de sorun yaratır. Özellikle soğuk aylarda kuru cilt yeteri kadar beslenmezse, çatlaklar ve tahrişlere açık hale gelir. Kuru bir cildiniz olduğundan yakınıyorsanız gülden yararlanabilirsiniz. Gül suyu ve gül yağı kozmetikte de oldukça yaygın olarak kullanılıyor. Üç damla gül yağını, üç damla lavanta yağı ile karıştırarak cildinize sürün. Cildinizin bir anda gerginlikten kurtulduğunu hissedeceksiniz.

güzellik sırları maskelergüzellik sırları makyaj

suna dumankaya peeling tarifi selülit için

2010-05-26T23:40:00.000+03:00

Derya Baykalın sevilen proramı, deryalı Günlere, Suna Dumankaya, harika tariflerle damgasını vurdu. Bu tarifler, tüm hanımların orta sorunu olan selülit problemi ile ilgiliydi. bir önceki yazımızda, suna dumankayanın selülit çayı tarifini vermiştik. bu yazımızda ise, selülitleri yok etmenin doğal yolu olan, doğal peeling tarifini vermek istiyoruz. Bu doğal peeling, kandolaşımının hızlanmasını sağlıyor, ölü derilerin vücutttan atılarak, pürüzsüz ve sıkı bir görüntü sağlıyor.

SELÜLİT GİDERİCİ DOĞAL PEELİNG:
GEREKLİ MALZEMELER:
*1 kase himalaya tuzu veya deniz tuzu,
*1 çorba kaşığı biberiye çayı,
*1 çorba kaşığı jojoba yağı,
*1 çorba kaşığı limon yağı,
*1 çorba kaşığı portakal yağı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : tüm malzemeleri ve deniz tuzunu bir kasenin içinde karıştırın. banyo sıasında bu karışımı tüm vücuda oavlaya ovalaya sürerek masaj yapın.streç filmle sarınıp 2-3 saat bu şekilde kalın .

suna dumankaya peeling tarifleri

SUNA DUMANKAYA CİLT BAKIMI VE GÜZELLİK SIRLARI

2010-05-26T19:46:00.000+03:00

Doğal malzemelerle hazırladığı, cilt maskeleri, herkes tarfaından çok beğenilen, Suna dumankaya, Deryalı günler programında, Derya Baykalın Konuğu oldu. Cilt bakımında harikalar yaratan, badem çekirdeği maskesinin tarifini verdi. Maskemiz için ;
GEREKLİ MALZEMELER:
*15 tane badem çağlası çekirdeği,
*1 tatlı kaşığı süt,
*1 tatlı kaşığı bal,
*1 çay kaşığı kayısı çekirdeği yağı,

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :Badem çekirdeğini içine sütüde katark belnderden geçirin. Cam bir kasenin içine alın. İçine diğer malzemeleri de ilave edip iyice karıştırdıktan sonra,bütün yüzünüze,göz çevresine ve dekolte bölgenize sirün. Yarım saat bekletip yıkayın.
FAYDALARI : Cilde nem kaznadırı ve genç ve diri bir görünüm verir.

suna dumankaya güzellik sırlarısuna dumankaya güzellik sırlarısuna dumankaya güzellik maskesi

MAKARNA VE MAKARNA SOSU NASIL YAPILIR

2010-05-26T10:28:00.000+03:00

Herkesin yapmayı ve yemeyi sevdiği, makarna yemeğini, yapmanın püf noktasından bahsetmek istiyoruz. Özellikle bekar beyler ve öğrenciler için, çok fayda sağlayacak bir bilgi...
*Her zaman büyük bir tencere kullanın.
*225 gr. makarnaya 2,25 lt. Su kullanın.
*Suya bir yemek kaşığı tuz ekleyin.
Makarnayı eklemeden önce suyun yeterince kaynadığından emin olun. Makarna tanelerinin birbirinden ayrılması için sadece 1 kez karıştırın. Eğer spaghetti gibi uzun bir makarna pişiriyorsanız, tamamının suyun içerisine girmesini sağlayacak şekilde dibe doğru batırın.
Mutfak saatinizi kurun. Makarnanın ideal pişirme süresi 10-12 dakikadır. Ancak bu süre makarnanın şekline ve kalitesine göre değişir. En geçerli yol, tadına bakmaktır. Bu nedenle pişirme sırasında 8., 9. ve 10. dakikada makarnanın tadına bakın. Bu özellikle yeni marka bir makarnayı denerken gerekmektedir.

Soslu bir makarna yapacaksanız, kaynama süresini 1 dakika kısaltıp onu pişirme süresine ekleyebilirsiniz Lavabonun içinde süzgeciniz hazır olsun. Süzgecin etrafından sıcak su akıtmaya başlayın ki, süzgeç sıcak makarnaya hazır olacak derecede ısınsın. Süzgecin nemli kalması makarnanın kurumasını engelleyecektir.
MAKARNA SOSU : MALZEMELER;
*4 çorba kaşığı(80 gr) sadeyağ veya margarin,
*5 orta boy (750 gr) domates,
*2 baş orta boy(150 gr) soğan,
*4 bardak su(veya et suyu),
*1 çorba kaşığı un,
*1/2 çorba kaşığı toz şeker,
*1 kahve kaşığı kırmızıbiber,
*yeteri kadar tuz,
YAPILIŞI :İnce ince doğranmış soğan, yağ ve yeteri kadar tuz tencereye konur ve orta ateşte soğanlar iyice pembeleşinceye kadar kavrulur.
Soğanlar pembeleşince, un ilave edilir ve 3 dakika kadar unla beraber karıştırılarak kavrulur.
Tencereye kabuğu soyulup çekirdekleri çıkarıldıktan sonra küçük küçük doğranmış domatesler ilave edilir. Domatesler iyice ezilinceye kadar sık sık karıştırılarak pişirilir.
Domatesler ezildikten sonra su,tozşeker ve kırmızıbiber ilave edilir,karıştırılır ve koyulaşıncaya kadar kapaksız olarak kaynatılır. Sos koyulaşınca süzgece konur ve kaşıkla bastırılarak süzülür. Elde edilen boza kıvamındaki sos servise hazırdır.

makarna sosu nasıl yapılırmakarna sosu tarifi~~makarna sosu salçalı~~makarna sosu hazırlama

beyin yorgunluğu nasıl giderilir

2010-05-26T00:55:00.000+03:00

Beyin yorgunluğu, sürekli bitkinlik, neşesizlik, uykusuzluk,halsizlik gibi belirtilerle ortaya çıkan ve genellikle yoğun bir hayat temposundan kaynaklanan bir durumdur. Yani, beyinin, sürekli bir şeylerle meşgul olması halidir.
YORGUNLUĞUN NEDENLERİ ;
Vitamin ve mineral eksiklikleri, hipoglisemi gibi metabolik sorunlar, tiroid ve böbrek üstü yetmezliği gibi hormonal problemler, karaciğer, kalp ve böbrek sorunları, kansızlık hatta enfeksiyonlar yorgunluğa neden olabiliyor. Yorgunluğun nedenleri bunlarla da sınırlı değil. Stres yönetimindeki eksiklikler, uyku problemleri, depresyon ve motivasyon düşüklüğü de sizi yorgun düşürebiliyor. Ayrıca beslenme planındaki eksiklikler, aşırı alkol ve sigara tüketimi, aktivitesi az bir hayat sürmek yorgunluğa adeta davetiye çıkarıyor. Kış aylarında ise soğuk algınlığı ve grip sizi yorgun düşürebiliyor.

BEYİN YORGUNLUĞUNUN BİTKİSEL TEDAVİSİ;
ANASON: 1 bardak kaynar suya, 2-4 gr anason konur, 10 dk bekle tilir, günde 2-3 bardak içilir.
Anason toz haline getirilir, günde 3 defa 0,5-1 gr içilir.
BİBERİYE: 1 bardak kaynar su ya, 10-20 gr bitki konur, 10 dk bekletilir, günde 2-3 bardak içi lir.
Biberiye toz haline getirilir, gün de birkaç defa 1-4 gr içilir. Biberiye yağı 3 damla bir şekerle alınır.
POLEN: Polen kür halinde kulla nımlarda günde 15-20 gr kullanı lır. 15 gün devam edilir. 1 hafta ara verilir. Böylece bir müddet devam edilir.
Devamlı kullanımlarda günde 2-4 gr içilir.
KUŞBURNU: 1 bardak kaynar suya, 10 gr meyve konur, 10 dk bekletilir, günde 3-4 bardak içilir. MISIR: Mısır haşlanıp yenilir.
KAYISI: Taze veya kuru kayısı yenilir.
FASULYE KAPÇIĞI: 1 bardak kaynar suya, 1 çay kaşığı fasulya kapçığı toz halinde konulur, 10 dk bekletilir, günde 2-3 bardak içilir.
Taze kapçıklarda kaynatılıp içile bilir.
1 bardak suya, 4 gr taze kapçık konur, 20 dk kaynatılır, günde 2-
3 bardak içilir.
OĞULOTU: 1 bardak kaynar su ya, 4-10 gr bitki konur, 10 dk bekletilir, günde 3 bardak içilir. Bitki toz haline getirilir, günde 3- 4 defa 1-4 gr içilir.
Tohumu toz haline getirilir, gün de 3 defa 3 gr içilir.
Taze bitki sıkılır, suyundan yarım fincan içilir, (beyni güçlendirir).
ÇAY: Günde içilen 3-5 bardak çay beyni uyarır, yorgunluğunu giderir.

beyin yorgunluğuna ne iyi gelirbeyin yorgunluğu nedirbeyin yorgunluğu belirtileri

KALORİ NEDİR GÜNLÜK KALORİ İHTİYACI NE KADARDIR?

2010-05-26T00:30:00.000+03:00

Yiyeceklerin yakılmasıyla ortaya çıkan enerjiye kalori denir.Bilimsel olarak kalori; 1 gram suyun ısısını 1 derece yükseltmek için gerekli enerji miktarıdır. Yiyeceklerin kalori miktarını ölçen ve kalorimetre adı verilen alet, bir su tankı ve onun içine batırılmış, yüksek basınçlı oksijen bağlantısı olan çelik bir kaptan oluşan basit bir düzenektir.

GÜNLÜK KALORİ İHTİYACI NE KADARDIR?
Vücudun ihtiyacı olan kalori miktarı, söz konusu kimsenin yaptığı işle ilgilidir. Sözgelimi, yaklaşık olarak 50 kiloluk bir kimsenin her gün için 1680 kaloriye ihtiyata vardır. Fakat bu durum, tam bir dinlenmeyle geçirilen gün içindir. Eğer masa başı işi gibi yorucu olmayan bir şeyde çalışıyorsa, vücudun kalori ihtiyacı her gün için 3360 kaloriye çıkar. Ağır işte çalışıyorsa, vücudun sağlıklı ve gerektiği gibi çalışması 6720 kalori ihtiyacı doğurur.

KALORİ GERÇEKLERİ;
Süpermarkete gittiğinizde görürsünüz ki, en ucuz kaloriler size en çok kilo aldıranlardır. İşlenmiş yemeklerde ki eklenmiş şeker ve yağ.”
Çoğu insan sağlıklı beslenmenin, az kalori almanın pahalı olduğu düşüncesine sahip. Eğer hesaplarsanız hazır yemek ve fastfood'a harcanan paraların gerçekten çok pahalı olduğunu ve sağlıklı yemek yemenin, eğer doğru alışveriş yapmasını biliyorsanız, bir servete malolmadığını görürsünüz.
Kaloriler yediğiniz yemeklerin içinde ne kadar enerji bulundurduğunu gösterir. Her yemek yediğinizde tercih ettiğiniz yemeğe göre belli bir miktarda kalori alırsınız. Aynı şekilde, kaloriler herhangi bir fiziksel aktiviteye katıldığınız zaman harcadıklarınızdır. Bu aktiviteler maratonda koşmaktan, bilgisayarınızda bu cümleyi okumaya kadar değişebilir.
Bütün gün hareket etmeden yatakta yatsanız bile, belli bir miktarda kalori yakarsınız, buna da temel metabolik oran denir.
Eğer siz vücudunuzun kilonuzu koruması için gereken kaloriden fazlasını alırsanız, kilo alırsınız. Aynı şekilde, gereken kaloriden daha az alırsanız, vücutta yağ azalması ve kas yapımını görürsünüz. Hangi tür kalori olduğuna ve egzersiz türünüze bağlı.
Vücut şeklinizini değiştirmek için, yeni vücut dokusu için (kas yapımı) veya fazla vücut dokusunu kullanmak için (yağ kaybı) egzersiz ve diyet arasındaki kalori balansınızı dengelemeniz gerekli.
Bu kalori dengesini kurduğunuz zaman, fiziksel amaçlarınıza daha kolay ulaştığınızı göreceksini

günlük kalori ihtiyacıgünlük kalori ihtiyacı hesaplama